3项令人惊讶的技能可以帮助我在工作中养育父母

内容

• 媒体素养
• 在大图意识和深度关注之间转换
• 自我意识
• 父母在工作：一线工人

21世纪的父母育儿在信息超载方面需要一种全新的专有技术。

我们生活在一个新世界中。随着现代父母在后数字时代抚养下一代，我们面临着过去父母从未考虑过的挑战。

一方面，我们唾手可得的信息和建议无穷。育儿过程中出现的任何问题都可以很容易地得到研究。我们无限制地访问书籍，文章，播客，研究，专家评论和Google结果。我们还可以与全球各地的父母建立联系，他们可以针对各种情况提供各种支持和观点。

另一方面，许多这些好处伴随着新的地雷：

• 我们日常生活的节奏要快得多。
• 我们对信息不知所措，这通常会导致分析瘫痪或混乱。
• 并非我们查看的所有信息都是可信的。很难区分事实和虚构。
• 即使我们发现的信息经过验证，也经常会有同样可靠的研究得出相互矛盾的结论。
• 我们被“专家建议”所包围。令人误解的是，可以通过快速的生活破解轻松解决我们的问题。实际上，它通常需要更多。

作为一名新父母，我努力地将自己在工作，家庭和一般生活中的职责融合在一起，我发现所有可供我使用的信息在一个层面上都令人感到安慰。我以为我可以“教育”自己的工作与生活的平衡。如果一个资源或朋友没有把握成功的关键，我将继续执行下一个建议。

在多年无法为我和我的家人创造生活的经历之后，我发现这种无休止的信息消耗使情况变得更糟。只是导致缺乏信心 内我.

这并不是说信息不可靠（有时是，有时则不是）。更大的问题是我没有筛选器可以用来评估我遇到的所有信息和建议。那以消极的方式控制着我作为工作妈妈的经历。有时甚至连最好的建议也未能兑现，仅仅是因为它不适用于 我 在我生命中的那一刻。

为了利用我们所有人都可以获取的丰富信息宝库，我必须开发三个主要技能。这三个技能可以帮助我挑选对我有帮助的信息，然后将其应用到我的日常生活中。

媒体素养

媒体素养中心将媒体素养描述为：“帮助[人们]以所有媒体形式变得胜任，批判和识字，以便他们控制对所见所闻的解释，而不是让解释控制他们。”

出于多种原因，媒体素养是一项重要技能。能够将事实与小说区分开是将我们的观点与现实相匹配的基本部分。但是，知道如何在我们自己的生活中过滤和应用这些信息也很重要。每当我在生活中遇到新信息时，都会问以下一些主要问题：

• 这是信息吗 可信的?
• 这是信息吗 相关的 对我来说 马上?
• 这是信息吗 有帮助的 对我来说 马上?
• 我可以吗 实行 此信息 马上?

如果对这些问题中的任何一个的回答为“否”，我知道我现在可以不理会，并且知道将来如有需要，我总是可以回到它。这可以帮助我应对信息过载或当流行的建议似乎不适合我时感到失败的感觉。

在大图意识和深度关注之间转换

作为一个工作妈妈，从早上起床到晚上上床睡觉，我都面临着要求（而且通常在半夜里也是如此！）。能够无缝地在对我的整个生活的广泛了解与对每一刻最重要的事情的关注之间无缝切换的能力，对于我自己的幸福和幸福至关重要。

我已经开始将工作育儿理解为一个由多个部分组成的复杂网络，这些部分组成一个较大的整体。例如，我有一个 婚姻 一部分 为人父母 一部分 业主 一部分 心理健康 部分和一个 家庭管理 部分（以及其他）。

我倾向于在真空中接近每个零件，但实际上它们彼此相互作用。了解每个部分在我的生活中如何独立运作以及每个部分如何影响更大的整体会很有帮助。

这种放大和缩小的能力就像是一个空中交通管制员，可以一次跟踪一堆正在移动的飞机：

• 一些飞机排成一行，等待转机起飞。这些是我提前制定的计划，可以使我的生活顺利进行。这看起来像是为一周准备了饮食计划，为我的孩子建立了舒适的就寝时间程序或安排了按摩。
• 一些飞机正在跑道上滑行，即将起飞。 这些是我需要的项目或职责 即时 注意。这可能包括我要上交的大型工作项目，我要参加的客户见面会或心理健康检查。
• 有些飞机刚刚起飞，飞出了我的职责范围。这些是我正在积极过渡的项目，或者是因为它们已经完成，不再需要这样做，或者是将其外包给其他人。在我的日常生活中，这看起来像是让我的孩子一天在学校放学，为我的编辑提交完成的文章或完成锻炼。
• 其他人则排成一列，准备降落。 这些是我一生中最重要的部分，需要引起重视。如果我不尽快将它们付诸实践，就会发生坏事。这包括确保我定期照顾自己的健康，与家人共度美好时光或纯粹为了快乐而做一些事情。

作为一个工作妈妈，我需要知道我的每一架“飞机”都在哪里。但我也需要注意 单 在任何给定时刻撞上跑道的飞机为人父母的工作需要一个不断扩展的过程，以快速了解我的整个生活，然后再扩展以将我所有的注意力都集中在最需要的地方。

自我意识

父母在现代社会中以“正确的方式”做事的压力很大。我们面临着如何 大家其他 是为人父母，很容易就错过了 我们.

很长一段时间，我以为我的工作是找到答案正确的“书”或“专家”，然后将精心挑选的解决方案付诸实践。我迫切希望有一个在那里的人提供指导手册。

问题是不存在这样的说明手册。有很多 知识 在那里，但真正的 智慧 我们寻求来自我们自己的自我意识。没有其他人可以过我确切的生活，因此我发现“在那里”的所有答案本质上都是有限的。

我了解到，了解自己如何融入生活的各个方面，可以为我提供所需的指导。我仍然吸收了大量信息（使用我之前概述的问题）。但是归根结底，依靠我自己的内在知识是我找到的最佳指导来源。自我意识一直是消除噪音的关键，因此我最终可以为自己和家人做出正确的决定。

我发现以下只是对我自己的人生道路有帮助的一些问题，即使我被别人如何做事不同的例子所困扰：

• 这个活动或人 给 我精力充沛，还是做到了 消耗 我的精力？
• 在我这方面的工作是什么？
• 什么是 不 在我这一生领域工作？
• 我可以做些什么小事或可管理的事情，以使自己更容易做到或获得更好的结果？
• 我是否感觉自己正在与核心价值观和优先事项保持一致？如果没有，那现在不适合什么？
• 这种活动，人际关系或信仰是否对我的生活有益？如果没有，我该如何调整？
• 我还需要学习什么？我的理解存在哪些差距？

在后数字时代，我们拥有的信息可能会非常有用， 如果 我们会根据在职父母的实际经验对其进行过滤。一旦我们失去与自身或整个生命的联系，这些信息就会变得势不可挡且适得其反。

父母在工作：一线工人

马萨诸塞州共产党的萨拉·阿格纳尔（Sarah Argenal）的使命是消除倦怠的流行病，以便有工作的父母最终可以享受这些宝贵的生命。她是德克萨斯州奥斯汀市Argenal Institute的创始人，工作父母资源播客的主持人和“整个SELF生活方式”的创建者，该生活方式为在职父母提供了可持续的长期实现个人成就的方法。访问她的网站，网址为 www.argenalinstitute.com 了解更多信息或浏览她的培训资料库。