你能便秘还是便便？

内容

• 通过大便干燥，但仍然感到便秘
• 是什么导致疏散不彻底？
• 常见原因
• 便秘需要多长时间？
• 如何恢复正常的排便？
• 如何防止这种情况再次发生？
• 带走

是。您可能会便秘，但仍会排便。便秘通常被定义为每周排便少于三个。但是，便秘还有其他一些潜在症状，包括：

• 很难通过大便
• 干燥干燥的大便
• 感觉您没有通过所有粪便（疏散不完全）

继续阅读以获取更多信息，了解便秘发生的原因（以及疏散不彻底）以及如何治疗和预防便秘。

通过大便干燥，但仍然感到便秘

在理想的环境中，您的排便动作既平稳又柔软且容易通过（长时间不劳累或挣扎）。

虽然您每周没有排便的次数，但大多数人的目标是每隔一到两天进行一次排便。

便秘时，情况会有所不同。您可能会长时间坐在马桶上试图大便。您可能还会觉得自己需要大便，但只能排出少量坚硬，干燥的粪便，而您仍然觉得自己可以大便。

这被称为不完全疏散，是典型的便秘症状。

是什么导致疏散不彻底？

疏散不完全的原因清单很长。从饮食到药物再到生活方式，都有许多因素。

常见原因

• 饮食。 便秘是导致饮水不足或纤维摄入不足的原因。用乳制品和含糖食品代替这些食品会进一步加剧该问题。改用纤维和液体含量较高的饮食可以帮助减轻许多人的便秘症状。
• 忽略去的冲动。 如果您拒绝经常走动的冲动，就会感到神经，感到何时该该撒尿了。随着时间的流逝，这可能导致便秘。

• 便秘需要多长时间？

  便秘可能有几个原因。一，很不舒服第二，它增加了您发生粪便触碰和肠梗阻等问题的风险，在这种情况下大便无法离开您的身体。

  
  

  持续的便秘会导致痔疮，肛门裂，憩室病，直肠出血和直肠脱垂。

  虽然实际上每个人都会定期便秘，但有些时候您应该去看医生。这些包括：

  • 腹痛或胃胀（腹胀），而且几天没去洗手间了
  • 排便时间超过五天至一周
  • 每周必须使用泻药超过2至3次
  • 直肠出血

  在决定是否应该去看医生时，请考虑您的整体症状。如果便秘和不适成为习惯，而不是例外，最好与您的医疗保健提供者谈谈。

  如何恢复正常的排便？

  医疗保健提供者可以立即使用使粪便更柔软，更容易通过的药物治疗便秘。例子包括非处方药，例如泻药或大便软化剂。

  
  

  在极少数情况下，医生可能需要切除，可能需要去除粪便（直肠中坚硬，堆积的大便无法通过）。

  如果肠道出现狭窄，肛门裂或其他身体问题，医生可能建议您手术以纠正问题。

  如何防止这种情况再次发生？

  有许多生活方式的改变可以帮助预防便秘的发生。这些预防技巧也可以帮助治疗便秘。

  为预防或治疗便秘，请尝试：

  • 每天喝大量的水，以便尿液呈淡黄色
  • 进行定期的体育锻炼，如散步或游泳，以促进肠道运动
  • 感觉需要时去洗手间；有些人甚至每天尝试在同一时间去洗手间以“训练”肠子
  • 在饮食中添加更多的纤维，例如水果，蔬菜和粗粮；一个不错的目标是每天摄入约25至30克纤维

  您也可以与您的医疗保健提供者讨论预防技巧。他们可以考虑您的整体健康和饮食需求，并为您制定一个好的计划。

  带走

  如果您通过的大便不能使您满意地疏散，您仍然可以大便和便秘。

  不要为与您的医疗保健提供者讨论便秘话题而感到尴尬或担心。几乎每个人一生中至少有一次便秘，所以没有什么不好意思的。

  由于可以使用多种生活方式和药物治疗方法来缓解便秘，因此最好与您的医疗保健提供者讨论可能的治疗方法，尤其是在便秘为慢性的情况下。