什么构成了循环系统，它如何工作？

内容

• 什么构成循环系统？
• 有关循环系统的有趣事实
• 它是如何工作的？
• 循环系统条件
• 动脉粥样硬化
• 高血压
• 心绞痛
• 心律失常
• 静脉曲张
• 血块
• 心脏病发作
• 中风
• 附加条件
• 何时寻求医疗
• 紧急医疗情况
• 您该怎么做才能保持循环系统健康？
• 底线

循环系统也称为心血管系统，由心脏和血管组成。它可以将氧气和其他营养物质输送到体内的所有器官和组织。它还可以去除二氧化碳和其他废物。

拥有健康的循环系统对您的健康和福祉至关重要。继续阅读，深入了解循环系统，其功能以及如何使心脏和血管保持良好状态。

什么构成循环系统？

您的循环系统由几个部分组成，包括：

• 心。 这种肌肉器官通过复杂的血管网络将血液泵送到全身。
• 动脉。 这些厚壁的血管将含氧的血液带离您的心脏。
• 静脉。 这些血管将脱氧的血液带回您的心脏。
• 毛细管。 这些细小的血管可促进循环系统与器官和组织之间的氧气，营养物质和废物交换。

有关循环系统的有趣事实

• 您的心脏每分钟可抽出约5升血液，但这仅相当于拳头的大小。
• 据估计，在70年的时间里，您的心脏将跳动25亿次以上。
• 在大多数成年人中，正常的静息心律为每分钟60到100次跳动。
• 您体内所有血管的总长度约为60,000英里。
• 毛细血管是您数量最多的血管，也是最小的血管。红细胞通常必须单行通过毛细血管。
• 您的血压全天都会变化。最低的时候是您入睡，并且在午后达到顶峰。

它是如何工作的？

循环系统对您的生存至关重要。它的功能是将血液和其他营养物质分配到人体的所有器官和组织。

称为毛细血管的小血管可促进血液与体内细胞之间的氧气和营养物质交换。从体内排出的二氧化碳和其他废物也通过毛细血管交换。这些细小的毛细血管散布在您的整个身体中，因此可以到达每个细胞。

让我们通过循环系统的简单循环来了解血液，以了解其工作原理：

1. 贫血的血液通过静脉回到您的心脏（右侧）。
2. 您的心脏将这种血液泵送到肺部。在肺部，血液会清除二氧化碳，并吸收新鲜的氧气。
3. 新含氧的血液返回心脏的另一侧（左侧），然后被泵入动脉。
4. 最终，血液进入毛细血管。在这里，它将氧气和营养释放到人体的器官和组织中。然后收集二氧化碳和其他废物。
5. 贫血的血液通过静脉返回心脏，整个循环再次开始。

循环系统还可以对各种刺激作出反应，以调节血液流动。这些刺激的例子包括以下方面的变化：

• 血量
• 荷尔蒙
• 电解质

循环系统条件

下面，我们将探讨一些可能影响循环系统健康的最常见情况。

动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是指斑块沿动脉壁堆积。可能导致斑块堆积的风险因素包括：

• 高血压
• 高胆固醇
• 吸烟
• 糖尿病
• 不健康的饮食
• 运动量少
• 超重或肥胖

动脉粥样硬化可以逐渐使动脉变窄，从而影响可以流经它们的血液量。因此，器官和组织可能无法获得足够的氧气。

当动脉粥样硬化影响心脏动脉时，称为冠状动脉疾病。您体内的其他动脉也会受到影响。这称为外周动脉疾病，它会影响血液流向您的腿，脚，手臂和手的状况。

在某些情况下，动脉可能被斑块或血块完全阻塞。发生这种情况时，可能会导致心脏病发作或中风。

高血压

血压是心脏跳动时血液施加在动脉壁上的力量。高血压最终会损害您的心脏和血管以及其他器官，例如大脑，肾脏和眼睛。

心绞痛

心绞痛是胸痛，发生在您的心脏无法获得足够的氧气时。它通常是由冠状动脉疾病引起的，由于斑块的堆积，使心脏供血的动脉变窄。

心律失常

心律不齐是一种异常的心律。心律不齐时，心脏跳动可能太快（心动过速），太慢（心动过缓）或不规则跳动。它是由于心脏或其电信号的变化而发生的。

静脉曲张

您的静脉中包含有助于保持耗氧血液流向心脏的阀门。当这些瓣膜失效时，血液会聚集在静脉中，这会导致它们胀大并变得肿胀或疼痛。

静脉曲张最常出现在小腿上。

血块

血块是指血液凝结或结块形成凝胶状团块。这种血块可能会卡在血管中，从而阻塞血液流动。血块可能导致：

• 心脏病发作
• 中风
• 深静脉血栓形成（DVT）
• 肺栓塞

心脏病发作

当流向部分心脏的血液流动受阻或心脏的氧气需求超过氧气供应时，就会发生心脏病发作。发生这种情况时，心脏的那个区域无法获得足够的氧气，开始死亡或失去功能。

中风

中风是指为大脑提供氧气和营养的血管被阻塞。当这种情况发生时，大脑中的细胞开始死亡。由于这些细胞无法被替换，因此除非迅速恢复血流，否则对大脑的损害可能是永久性的。

附加条件

以下是一些可能影响循环系统的其他情况的示例。

• 心脏衰竭。 心力衰竭是指您的心脏无法充分有效地抽血，这意味着您的器官和组织可能无法获得足够的氧气，或者心脏中的压力可能过高。心力衰竭有两种类型：收缩期或舒张期。心脏收缩性心力衰竭是指心脏无法有效地抽血。当心脏正常跳动但由于刚度增加而无法正常放松时，就会发生舒张性心力衰竭。
• 心脏瓣膜问题。 心脏瓣膜有助于控制心脏中的血液流动。心脏瓣膜问题，例如瓣膜渗漏或堵塞（狭窄），可能会导致您的心脏抽血效率降低。
• 心脏发炎。 这可能包括心脏内层的炎症（心内膜炎），心脏外囊（心包炎）或心肌本身（心肌炎）。
• 动脉瘤。 动脉瘤是指动脉壁变弱并开始膨出。这可以发生在大动脉（主动脉瘤）或小动脉（冠状动脉瘤）中。如果大动脉中的动脉瘤破裂，可能会危及生命。
• 先天性心脏病。 这是当您出生时心脏或血管异常，通常与心肌形成有关。
• 血管炎。 这是血管壁的炎症，可能导致动脉瘤等并发症。

何时寻求医疗

最好尽早处理循环系统问题。在某些情况下，您甚至可能都不知道心脏或血管有问题。

因此，定期去看医生很重要。您的医生可以帮助您监测心血管健康以及血压和胆固醇水平。

此外，如果您遇到新的，持续的或其他疾病或药物无法解释的症状，与您的医生预约总是一个很好的经验法则。

紧急医疗情况

如果您遇到心脏病或中风的征兆，请致电911或立即寻求医疗护理。

心脏病发作的迹象可能包括：

• 突然的胸痛或压力，可能扩散到肩膀，手臂或脖子
• 出汗
• 快速或不规则心跳
• 气促
• 消化系统症状，例如胃部不适，恶心或呕吐
• 头晕或头晕
• 虚弱或疲劳的感觉
• 晕倒

中风的迹象包括：

• 虚弱或麻木，尤其是身体或面部的一侧
• 严重头痛
• 混乱
• 视力问题
• 口齿不清或说话困难
• 失去平衡，头晕或行走困难
• 发作

您该怎么做才能保持循环系统健康？

• 振作起来。 定期进行心血管运动是使您的心脏跳动并改善全身血液流动的最佳方法之一。建议您每周进行150分钟的中等强度的有氧运动。
• 多吃对心脏有益的食物。 选择食物，例如全谷物，新鲜水果和蔬菜以及瘦蛋白，包括鱼。尝试限制高含量的食物：
  • 钠
  • 饱和脂肪
  • 反式脂肪
  • 加糖
  • 胆固醇
• 保持适度的体重。 负重会增加心脏和血管的压力。
• 处理压力。 高水平的长期压力会影响您的心脏健康。尝试以健康的方式控制压力。一些减轻压力的选择包括：
  • 行使
  • 冥想
  • 呼吸技巧
  • 瑜珈
• 限制坐。 长时间坐在办公桌或飞机上静止不动，可能会限制血液流动。指出要站起来并且每小时至少走动一次。
• 戒烟。 吸烟会增加患心血管疾病的风险。如果您难以戒烟，请咨询您的医疗保健提供者。他们可以帮助您制定计划并推荐工具以帮助您退出。
• 定期去看医生。 定期进行检查可以帮助您和您的医生监控您的整体健康状况，包括血压，胆固醇和任何潜在疾病。

底线

您的循环系统由心脏和复杂的血管网络组成。该系统的目的是使体内所有细胞保持新鲜的氧气和营养，同时清除二氧化碳和其他废物。

几种不同类型的状况会影响您的循环系统。这些疾病中有许多涉及某种类型的血管阻塞，这会降低向重要器官的氧气输送。

您可以采取一些步骤来保持循环系统尽可能健康。一些关键步骤包括进行定期运动，吃对心脏有益的食物，不吸烟和保持适度的体重。

定期去看医生还可以帮助您在潜在问题变得更严重之前识别和治疗任何潜在问题。