饮酒的健康风险

啤酒、葡萄酒和白酒都含有酒精。过量饮酒会使您面临与酒精有关的问题的风险。

啤酒、葡萄酒和白酒都含有酒精。如果您正在饮用其中任何一种，您就是在使用酒精。您的饮酒方式可能会有所不同，具体取决于您和谁在一起以及您在做什么。

如果出现以下情况，过量饮酒会使您面临酒精相关问题的风险：

• 您是一名 65 岁以下的男性，每周饮酒 15 次或更多，或一次经常饮酒 5 次或更多。
• 您是一名 65 岁以上的女性或男性，每周饮酒 8 次或更多，或一次经常饮酒 4 次或更多。

一杯饮料的定义为 12 盎司（355 毫升）啤酒、5 盎司（148 毫升）葡萄酒或 1 1/2 盎司（44 毫升）酒。

长期过量饮酒会增加您出现以下情况的机会：

• 胃或食道出血（食物从嘴巴到胃的管道）。
• 胰腺肿胀和损伤。您的胰腺会产生身体正常工作所需的物质。
• 损害肝脏。严重时，肝损伤往往会导致死亡。
• 营养不良。
• 食道癌、肝癌、结肠癌、头颈癌、乳房癌和其他部位的癌症。

过量饮酒还会：

• 如果您已经患有高血压，则更难通过药物控制高血压。
• 导致某些人出现心脏问题。

每次喝酒时，酒精都会影响您的思考和判断。长期过量饮酒会损害脑细胞。这可能会对您的记忆、思维和行为方式造成持久的损害。

饮酒对神经的损害会导致许多问题，包括：

• 手臂或腿部麻木或疼痛的“针刺”感觉。
• 男性勃起问题。
• 漏尿或排尿困难。

怀孕期间饮酒会伤害成长中的婴儿。可能会发生严重的出生缺陷或胎儿酒精综合征 (FAS)。

人们经常喝酒是为了让自己感觉更好，或者阻止悲伤、抑郁、紧张或担心的感觉。但酒精可以：

• 随着时间的推移，使这些问题变得更糟。
• 导致睡眠问题或使它们变得更糟。
• 增加自杀风险。

当家里有人喝酒时，家庭往往会受到影响。当家庭成员酗酒时，家庭中更有可能发生暴力和冲突。在存在酗酒现象的家庭中长大的儿童更有可能：

• 在学校表现不佳。
• 情绪低落，有焦虑和低自尊的问题。
• 有以离婚告终的婚姻。

即使一次饮酒过量也会伤害您或他人。它可能导致以下任何一种情况：

• 车祸
• 危险的性习惯，可能导致意外或意外怀孕，以及性传播感染 (STI)
• 跌倒、溺水和其他事故
• 自杀
• 暴力、性侵犯或强奸以及凶杀

首先，问问自己你是哪种类型的饮酒者？

即使您是一个负责任的饮酒者，仅一次饮酒过量也会有害。

注意你的饮酒方式。学习减少饮酒的方法。

如果您无法控制自己的饮酒或饮酒对自己或他人有害，请寻求以下方面的帮助：

• 您的医疗保健提供者
• 为有饮酒问题的人提供支持和自助团体

酗酒 - 风险；酗酒 - 风险；酒精依赖 - 风险；危险饮酒

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