作者: Helen Garcia
创建日期: 20 四月 2021
更新日期: 1 四月 2025
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坐骨神经痛与梨状肌综合征的疼痛有什么区别 王勤俭 河南省中医院
视频: 坐骨神经痛与梨状肌综合征的疼痛有什么区别 王勤俭 河南省中医院

梨状肌综合征是臀部和腿后部的疼痛和麻木。它发生在臀部的梨状肌压迫坐骨神经时。

这种影响女性多于男性的综合征并不常见。但一旦发生,就会引起坐骨神经痛。

梨状肌几乎参与你下半身所做的每一个动作,从走路到将重心从一只脚转移到另一只脚。肌肉下方是坐骨神经。这条神经从你的脊柱下部向下延伸到你的腿后部。

损伤或刺激梨状肌会导致肌肉痉挛。肌肉也可能因痉挛而肿胀或收紧。这会对其下方的神经施加压力,导致疼痛。

过度使用会导致肿胀或损伤肌肉。肌肉痉挛可能来自:

  • 久坐
  • 过度锻炼
  • 跑步、步行或做其他重复性活动
  • 体育运动
  • 爬楼梯
  • 举起重物

外伤还会引起肌肉刺激和损伤。这可能是由以下原因引起的:


  • 车祸
  • 下降
  • 臀部突然扭转
  • 穿透伤

坐骨神经痛是梨状肌综合征的主要症状。其他症状包括:

  • 臀部压痛或钝痛
  • 臀部和腿后部刺痛或麻木
  • 难坐
  • 随着您继续坐着,坐着的疼痛会变得更糟
  • 活动时疼痛加剧
  • 下半身疼痛严重到致残

疼痛通常只影响下半身的一侧。但它也可以同时发生在两侧。

您的医疗保健提供者将:

  • 做体检
  • 询问您的症状和最近的活动
  • 记录你的病史

在考试期间,您的提供者可能会让您进行一系列动作。关键是看它们是否以及在哪里引起疼痛。

其他问题可能导致坐骨神经痛。例如,椎间盘滑脱或脊柱关节炎会对​​坐骨神经造成压力。为了排除其他可能的原因,您可能需要进行 MRI 或 CT 扫描。


在某些情况下,您可能不需要医疗。您的提供者可能会推荐以下自我护理技巧来帮助缓解疼痛。

  • 避免引起疼痛的活动,例如骑自行车或跑步。疼痛消失后,您可以恢复这些活动。
  • 在进行运动或其他体育活动时,请务必使用适当的形式和设备。
  • 使用止痛药,如布洛芬(Motrin、Advil)、萘普生(Aleve、Naprosyn)或对乙酰氨基酚(泰诺)止痛。
  • 尝试冰和热。每隔几个小时使用冰袋 15 到 20 分钟。用毛巾包裹冰袋以保护您的皮肤。在低设置下用加热垫交替冷敷。一次使用加热垫的时间不要超过 20 分钟。
  • 按照您的提供者的说明进行特殊伸展运动。伸展和锻炼可以放松和加强梨状肌。
  • 坐着、站着或开车时要保持正确的姿势。坐直,不要倒下。

您的提供者可能会开肌肉松弛剂。这将放松肌肉,以便您可以锻炼和拉伸它。将类固醇药物注射到该区域也可能有所帮助。


对于更严重的疼痛,您的提供者可能会推荐电疗,例如 TENS。这种治疗使用电刺激来减轻疼痛并阻止肌肉痉挛。

作为最后的手段,您的提供者可能会建议手术切除肌肉并减轻神经压力。

为了防止未来的痛苦:

  • 定期锻炼。
  • 避免在山坡或不平坦的表面上跑步或锻炼。
  • 运动前热身和伸展。然后逐渐增加您的活动强度。
  • 如果某件事让您感到疼痛,请停止这样做。不要强求痛苦。休息直到疼痛消失。
  • 不要长时间坐着或躺下会给臀部带来额外压力的姿势。

如果您有以下情况,请致电您的提供商:

  • 持续数周以上的疼痛
  • 在事故中受伤后开始的疼痛

如果出现以下情况,请立即寻求医疗帮助:

  • 您的下背部或腿部突然剧烈疼痛,并伴有肌肉无力或麻木
  • 你很难控制你的脚,走路时会被它绊倒
  • 你无法控制你的肠子或膀胱

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美国家庭医师学会网站。梨状肌综合征。 familydoctor.org/condition/piriformis-syndrome。 2018 年 10 月 10 日更新。2018 年 12 月 10 日访问。

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  • 坐骨神经痛

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