美国最适合跑步者的 10 个城市

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跑步可以说是美国最受欢迎的运动形式。它不需要会员资格、专业设备或先进的技术知识（除非，显然，你想学习它）——这可能解释了为什么 2014 年有 1875 万人完成了比赛，根据美国跑步协会的数据。事实上，根据 MapMyFitness 数据，跑步是美国几乎每个州的健身领跑者。 华尔街日报。

但是，当涉及到关节和肌肉的健康时，跑步可能是一项非常危险的运动。美国物理医学与康复学院估计 70% 的跑步者会遭受与跑步相关的伤害，这意味着生活在一个能够接触到运动医学专业人士的城市对于成为一名健康的跑步者至关重要。 （嘘……你知道让自己放松一点可以降低跑步受伤的风险吗？）如果这些城市也有很好的跑步机会，那么这些城市可以说是跑者最快乐、最健康的城市，对吧？

这正是寻找医疗保健专业人员的资源 Vitals Index 所发现的。他们根据质量和运动医学专家（想想：运动医生、物理治疗师和骨科医生）、马拉松和半程马拉松的数量以及每个人参加的跑步次数对城市进行排名。

那么名单是谁列出来的呢？跑步者最健康的 10 个城市是：

1. 奥兰多

2. 圣地亚哥

3. 拉斯维加斯

4. 迈阿密

5. 旧金山

6.西雅图

7. 华盛顿

8. 伯明翰

9. 夏洛特

10. 亚特兰大

排名前十的城市中有七个处于温暖的气候中，这并不令人震惊。正如 Mason Dixon 线以北的每个人都知道的那样，在 60 度时系鞋带比在 20 度时要容易得多。奥兰多夺走了头把交椅，每 2,590 名居民中就有一名运动医学专家的比例令人印象深刻，而且是华特迪士尼马拉松赛的举办地——美国最大的马拉松赛。去年，该赛事吸引了 65,523 名赛车公主和王子。 （了解为什么 runDisney Races 如此重要。）

在另一海岸，西雅图是阿迪达斯 (Adidas) 和布鲁克斯跑步 (Brooks Running) 等公司的所在地，因此活跃的个人与咖啡一样是这座城市文化的重要组成部分。 （它也是环保咖啡爱好者的十大城市之一。）

这个排名最令人惊讶的是三个跑步天堂 不是 在名单上——芝加哥、波士顿和纽约，它们甚至没有进入前 10 名。但是，虽然这些城市举办着名的比赛，但每年举办的比赛较少，医学专家与跑步者的比例也较小。为什么这些运动文件如此重要？一个城市拥有的专家越多，举办众多大型马拉松比赛就越安全，也就越有能力。

访问专家也不是专为精英运动员准备的。这些专业人士提供拉伸和恢复建议，以提高业余运动表现，帮助跑步者从受伤中恢复，或防止未来受伤（例如这 5 种初学者跑步损伤）。拜访您所在地区的运动医学专家可以让您更快、更强壮、成为更好的运动员——哪个跑步者不想要这样？

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