围裙肚皮：为什么会发生以及您可以做什么

内容

• 什么是围裙肚皮？
• 如何缓解围裙腹部引起的不适？
• 您可以减少或去除围裙腹部吗？
• 通过运动和饮食健康来减肥
• 手术和非手术治疗
• 激光/冷雕刻步骤
• 胰腺切除术
• 带走

生活带来了变化，无论这意味着怀孕，减肥，体重增加，还是一生中的其他意外事件。经过一些此类更改后，您可能会发现自己的身体看上去或感觉不像以前那样。

有一天，窥视镜子可能会感到不舒服，请注意您似乎有过多的脂肪，组织和皮肤像腹部的围裙一样垂下来。

最初，您可能会强烈希望订购一些宽松的运动裤和运动衫来隐藏它，但您也可能会担心它永远不会消失，或者想知道这是否意味着更严重的健康并发症。

特别是如果您刚生完一个孩子，您可能想知道这是否是正常的产后活动。无论您对围裙肚子有什么疑问，我们都会在下面提供帮助您解答的信息。

什么是围裙肚皮？

围裙腹部也称为a腹部或母亲的围裙，当腹部和内部器官周围的脂肪由于体重增加或怀孕而膨胀时，会发生围裙腹部，从而在网膜中形成额外的脂肪沉积（腹肌和腹部肌肉下方的类似围裙的皮瓣）肠的前面。）

围裙腹部的大小可以变化，范围从悬挂到耻骨区域的顶部到大腿的上部甚至是膝盖。围裙腹部的两个潜在原因是分娩和体重增加。

也就是说，围裙腹部不仅发生在女性或超重人群中。男人，那些减肥的人以及其他一些人也可能出现围裙肚皮。

围裙腹部会增加某些癌症（包括卵巢癌）的风险。它还与心脏病和2型糖尿病有关。因此，解决您的围裙腹部可能是有益的。当然，它也可能导致您的情绪或身体不适，也可以解决。

如何缓解围裙腹部引起的不适？

通常，围裙腹部的疼痛和不适会以可能会让您感觉到的情绪的形式出现。对于许多人来说，他们的围裙腹部可能是羞耻或压力的源头。重要的是要意识到自己并不孤单！

许多各种形状和大小的人都可能出现围裙肚皮。照顾可能会影响您整体健康的根本原因很重要，但请尽量避免感到腹部的内或羞愧。

如果您的围裙腹部造成身体不适，可以尝试以下多种方法来帮助您感觉最好：

• 应用抗擦伤膏。 围裙腹部下面的皮肤可能会擦伤或擦伤。使用防擦伤膏可以帮助防止皮肤刺激和随之而来的不适。
• 使用辅助带或衣服。使用支撑带或旨在支撑腹部的衣服可以帮助掩盖围裙腹部。它还可以帮助防止皮肤进一步下垂，并缓解背部问题，使身体前部承受多余的重量。
• 保持区域清洁干燥。保持良好的卫生习惯有助于预防皮疹和其他皮肤问题。鉴于围裙腹部下方的皮肤特别容易摩擦和捕获水分和热量，因此特别容易出疹子和刺激。

找到减轻不适和建立信心的正确方法是重要的一步。虽然您可能想寻找减少或去除围裙肚的方法，但同时也应该采取一些措施使自己感到舒适和令人敬畏。

您可以减少或去除围裙腹部吗？

如果您想减少或去除围裙腹部，可以有几种选择。

请记住，整体健康是重中之重，任何运动或饮食计划都应着重于总体健康。不可能发现围裙肚皮。减轻体重的唯一方法是通过整体减轻体重和手术/非手术选择。

通过运动和饮食健康来减肥

有时，整体减肥会减少脂肪沉积。尝试此方法具有支持整体健康的附加好处。

如果您打算通过饮食和运动来攻击围裙腹部，您可能会听说答案是集中在仰卧起坐和仰卧起坐。但是，尽管这些可能有助于增强下方的腹部肌肉，但它们不会使您的围裙肚消失。

那是因为胃部区域有两层脂肪（不同于手臂和腿的一种）。虽然将体内脂肪储存在重要器官附近是一种很好的生存工具，但它意味着腹肌对于许多人来说是最难调音的！

仰卧起坐时，您正在锻炼特定的腹部肌肉。尽管肌肉本身可能发育，但它们仍然被一层脂肪包围。

减少腹部围裙的最佳运动计划不是专注于腹部紧缩，而是多种多样的运动计划，其中涉及以各种方式运动的运动。

吃低热量的健康食品，同时进行多种多样的运动，是改善围裙腹部外观和整体健康的好方法。

手术和非手术治疗

重要的是要做好准备，一旦体重和脂肪减少，您可能还会残留一些多余的皮肤。运动和饮食不能消除这种情况。有些人的皮肤过多，有些人则没有。

有手术和非手术选项可以帮助解决此问题，但它们通常很昂贵。

激光/冷雕刻步骤

如果您需要一些帮助摆脱腹部脂肪的方法，那么涉及激光的非手术程序无疑会很有吸引力。

它们还可以用于同时去除其他麻烦区域的脂肪，而不必只关注腹部区域。但是，请注意，如果您正在母乳喂养或患有肥胖症或某些疾病，则不适合使用这些程序。

胰腺切除术

该外科手术去除了the。

与腹部除皱术不同，全脂膜切除术不会通过去除多余的皮肤和脂肪来收紧腹部肌肉，这会导致腹部平坦。但是，如果需要，可以将全脂膜切除术与腹部除皱术或其他腹部手术相结合。

如果您符合某些条件，则可能需要在健康保险中支付全脂切除术的费用，因为通常不将其视为整容手术。鉴于全脂膜切除术需要进行手术，因此您必须满足某些健康标准才能进行手术。

带走

如果您低头看了看，似乎似乎有多余的皮瓣从腹部围起来，就像围裙一样，这可能使您感到尴尬，害怕甚至沮丧。当然，您并不孤单！

如果您的围裙腹部变得不舒服（擦伤，起皮疹等），可以通过一些方法来减轻不适感。还可以选择通过运动和饮食，激光手术和/或手术来减少围裙腹部。

如果您有围裙肚，最好咨询您的医疗保健提供者以确保没有潜在的潜在健康问题。他们还可以为您提供具体建议，说明哪些步骤对您最有意义。