7种最美味的蛋白粉

内容

• 要找什么
• 1.最佳的植物蛋白粉
• 2.最好的低碳水化合物蛋白粉
• 3.最好的香草蛋白粉
• 4.最好的巧克力蛋白粉
• 5.最佳女性蛋白粉
• 6.减肥的最佳蛋白质粉
• 7.最佳有机蛋白粉
• 底线

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无论您是想增加日常健身活动，还是只是想填补饮食中的空白，蛋白质粉都是一种很好的选择。

但是，由于有很多品种可供选择，要确定哪些品种值得其价格标签可能很棘手。

寻找味道良好的补品也可能是一项挑战，特别是如果您要避免将富含糖，添加剂和人造成分的产品抽走。

要找什么

选择蛋白质粉时，有几个因素需要寻找。

蛋白质的主要来源是一个重要的考虑因素，尤其是在饮食上有限制的情况下。

尽管乳清是最常见的蛋白质粉成分之一，但是您可以找到从豌豆，种子或大豆中提取的产品，如果您遵循植物性饮食或纯素食，这可能会很有用。

除了每份中含有的蛋白质量外，您还应查看卡路里和碳水化合物含量。如果您要减肥或限制低碳水化合物或生酮饮食的碳水化合物摄入，这一点尤其重要。

某些产品甚至包含可能提供其他健康益处的其他成分，包括绿色食品，益生菌，消化酶和健康脂肪。

而且，蛋白质粉有多种口味。

质地同样重要，找到与液体混合时容易溶解的产品有助于防止蛋白质奶昔中的大块和白垩感。

最后，购买蛋白质粉时要考虑的其他因素是蛋白质粉的价格和可用性。

阅读客户评论是找到适合您需求的蛋白粉的好方法。许多品牌还提供样品包装，使您可以在尝试进行全尺寸购买之前尝试不同的口味和产品。

这是市场上7种最美味的蛋白粉。

价格范围指南

• $ （低于每磅10美元或每公斤25美元）
• $$ （每磅$ 10–25或每公斤$ 25– $ 50）
• $$$ （每磅$ 25起，或每公斤$ 50起）

1.最佳的植物蛋白粉

通过从豌豆，亚麻籽，藜麦，南瓜籽和奇亚籽中提取的蛋白质混合物，KOS有机植物基蛋白质粉可以在任何植物基饮食中添加美味和营养。

它不仅使用有机成分制成，而且不含麸质，大豆和乳制品，是那些对食物过敏和敏感的人的绝佳选择。

但是，请记住，它含有坚果，对坚果过敏的人应避免食用。

KOS蛋白粉之所以受欢迎，是因为它具有甜味，融合良好且回味不如其他产品。

它还每份可提供20克蛋白质，并包含消化酶，可帮助支持健康消化并增强营养吸收（，）。

KOS蛋白粉有巧克力和香草两种口味。

价格：$$

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2.最好的低碳水化合物蛋白粉

如果您想减少碳水化合物的摄入，那么Isopure零碳水化合物蛋白质粉是一个不错的选择。

这种乳清蛋白粉除了每份包装25克蛋白质外，还包含零克总碳水化合物。

它还富含几种关键的微量营养素，包括生物素，维生素B12，铬和铜。

另外，与市场上许多其他蛋白质粉相比，其粉状度更低，并且可以轻松混入液体中而不会留下大块。

此外，它还提供多种口味，例如香蕉奶油，奶油香草和芒果桃。

价格：$$

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3.最好的香草蛋白粉

每份含24克蛋白质，含量100％的草食乳清蛋白可提供无罪感，满足任何甜食的需求。

它具有很好的质地，易于溶解，并具有光滑的风味和稠度。

它还包含超过5克的支链氨基酸（BCAA），这是一种必需氨基酸，已被证明可以增强肌肉蛋白质的合成，加快锻炼后的恢复速度，并提高运动能力（，）。

这种蛋白粉有多种风味和无风味的品种，包括香草豆和香草肉桂。

价格：$$

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4.最好的巧克力蛋白粉

OWYN富含风味和蛋白质，只有您需要的100％纯素食植物蛋白粉是由豌豆，南瓜籽和亚麻籽制成的黑巧克力蛋白粉。

每份可提供20克蛋白质以及所有9种必需氨基酸。您的身体无法产生这些特定的氨基酸，因此您必须从食物中获取它们（）。

它还含有益生菌，这是一种在肠道中发现的有益细菌，与改善的消化健康，减少的炎症和增强的免疫功能有关（）。

除了其丰富，略带甜味的风味外，当与水或牛奶混合时，它还具有浓厚，光滑的质地。

价格：$$$

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5.最佳女性蛋白粉

生命花园的RAW蛋白包含多种植物性蛋白质来源，对女性，尤其是植物性饮食中的女性具有很高的吸收性和友好性。

每份可提供22克蛋白质，并含有益生菌和消化酶。

它有巧克力和香草味，可在液体中很好地溶解，并且没有白垩或令人不愉快的余味。

价格：$

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6.减肥的最佳蛋白质粉

卡路里低，但富含植物性蛋白质，如果您想减肥，安东尼的优质豌豆蛋白是一个不错的选择。

实际上，每汤匙（10克）含有8克蛋白质，以及35卡路里的热量和少于1克的碳水化合物。

它也没有风味，非常适合与您选择的各种配料混合，包括水果，蔬菜，草药和香料。

有趣的是，在39个人中进行的一项研究发现，食用豌豆蛋白比其他类型的蛋白更有效地减少饥饿感，减少进食欲望和增加饱腹感，因此它是减肥的绝佳选择（）。

价格：$

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7.最佳有机蛋白粉

Sunwarrior的Warrior Blend是一种有机蛋白质粉末，由豌豆蛋白，大麻蛋白和枸杞制成。

它也自然增甜，并具有可口的味道，可以将其混合到您选择的液体中，从而使其光滑，均匀。

除了每份可提供25克蛋白质外，它还包含BCAAs和富含抗氧化剂的有机可可粉。

价格：$$$

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底线

有许多类型的蛋白粉可满足几乎任何偏好或口味。

每种产品不仅提供不同的营养，还提供其他成分和健康益处。

进行一些精明的购物后，您很容易找到味道很好并且可以无缝配合饮食的蛋白粉。