什么是胶体燕麦片？好处，用途和安全

内容

• 什么是胶体燕麦片？
• 使用方式
• 安全吗？
• 如何做自己的
• 底线

皮肤干燥，发痒，可能会导致您去皮肤科医生或尝试家庭补救措施。

如果是这样，可能有人建议您尝试使用胶体燕麦粥作为治疗方法。

本文介绍了如何使用胶体燕麦片改善皮肤状况，以及它是否安全有效。

什么是胶体燕麦片？

几个世纪以来，胶体燕麦一直是皮肤瘙痒，干燥或发炎的药膏。这种天然成分很容易在化妆品中找到，例如保湿剂，洗发水和剃须膏。

胶体燕麦片是通过研磨燕麦粒制成的，或者 燕麦，制成细粉。它被认为是一种润肤剂（一种可以软化或舒缓皮肤的物质），因为它富含脂肪，蛋白质，维生素，矿物质和其他有益于皮肤的营养物质（1、2、3）。

实际上，美国食品药品监督管理局（FDA）在2003年将胶体燕麦正式归为皮肤保护剂（1）。

它还具有抗炎和抗氧化特性，对您的皮肤有益。抗氧化剂与自由基抗争，如果自由基的数量过高（1,2,3），则会通过氧化应激而损害您的身体。

氧化应激与癌症，糖尿病和心脏病等疾病以及炎症和某些皮肤病（如皮炎）有关。它还会影响衰老，表现为缺乏皮肤弹性和水分（4、5、6）。

一项研究发现，胶体燕麦的独特化学性质会减少细胞因子，而细胞因子是引起人体发炎的一组蛋白质。这些有益的特性归因于燕麦籽粒中的燕麦酸酰胺（3、7、8）。

通过阻断炎症细胞因子，avenathramides抑制了炎症反应。因此，avenathramides不仅负责胶体燕麦对皮肤的益处，而且还与食用燕麦粥有关的心脏健康特性（1、7、8）。

胶体燕麦已经使用了数百年，以舒缓干燥，发痒的皮肤。它含有独特的抗氧化剂和抗发炎植物化学物质，称为avenanthramides，可促进皮肤和整体健康。

使用方式

胶体燕麦片用于治疗多种疾病的症状，包括湿疹。

湿疹，也称为皮炎，是一类医疗状况，会导致皮肤异常，例如发痒，鳞状或斑驳的皮肤。它有多种原因，包括过敏，刺激和压力（9）。

尽管湿疹容易影响儿童，但成年人也可以发展为湿疹。乳液或沐浴液形式的胶体燕麦片可以用作治疗剂（9）。

胶体燕麦片也已被用来缓解由放射治疗引起的皮肤刺激或干燥（7、10、11、12）。

此外，它对于干燥症或皮肤严重干燥的人可能有用（7、11、12）。

在较冷的冬季以及老年人以及反复接触刺激性化学物质的人中，干燥症更常见。它也可能是由潜在疾病引起的，或者是某些药物的副作用（7、11、12）。

不论有无干燥症的人和没有干燥症的人，研究都发现，与未治疗的区域和安慰剂组相比，使用含胶体燕麦保湿剂的人皮肤的水分有了显着改善（2、11、13）。

此外，它可能有助于减轻水痘或烧伤相关的瘙痒。在这种情况下，通常将其与其他药物联合使用，例如抗组胺药（3，13，14）。

请注意，严重灼伤需要及时的医疗护理，以避免感染，并发症甚至死亡。

胶体燕麦片用于缓解多种皮肤疾病的症状，包括湿疹，严重的皮肤干燥，轻度烧伤和水痘。

安全吗？

已经发现胶体燕麦在大多数人中是安全的。

过敏反应很少。实际上，在3年内，有445,820名含胶体燕麦个人护理产品的消费者报告了零过敏反应（2）。

而且，在一项针对2,291名成人的大型研究中，只有1％的参与者在佩戴了胶体燕麦片24小时后报告了低刺激性。另外，大多数人在戴上贴剂后2周内都经历了持续的水分滋润（2）。

也就是说，那些患有燕麦过敏的人不应该使用胶体燕麦片。如果您在使用胶体燕麦片后遇到不想要的症状，例如灼热，皮疹或刺痛，请停止使用它，并咨询您的医疗保健提供者。

虽然胶体燕麦对于大多数人来说是安全的，但如果出现皮疹等症状，请停止使用它。

如何做自己的

制作胶体燕麦片非常容易，快捷，并且可以为您节省一些钱。

只需遵循以下步骤：

1. 将未煮熟的全麦燕麦片添加到食品加工机，咖啡研磨机或搅拌器中。
2. 对其进行脉冲搅拌，直到其类似于细的灰白色粉末。
3. 要测试其地面是否足够细，请将约1汤匙（15克）的水倒入一品脱（16盎司或473毫升）的水中。水应该变成乳白色。如果没有，只需将燕麦片进一步磨碎。

洗澡时，将1杯（237克）粉末撒入温水中，并浸泡10-15分钟。

确保您的浴室不太热，因为这可能会导致干燥或发炎。沐浴后，轻拍或风干（如果可能），然后使用针对敏感皮肤配制的无香型保湿剂。

该浴适用于对燕麦片无局部过敏的儿童和成人。

如果要为孩子准备这个浴缸，请确保水不会太热。婴儿和儿童的水温大约为100°女（38°C）。如果准备给婴儿洗澡，您将需要较少的燕麦片-仅约一杯的三分之一（43克）。

另外，如果这是他们的第一场燕麦片浴，那么最好先进行补丁测试。为此，只需将少量的胶体-燕麦水-水混合物放在一小块皮肤上，例如前臂或手背，然后在15分钟后冲洗，观察是否有过敏反应的迹象，例如发红。

燕麦粥会使您的浴缸湿滑，因此，当您或您的孩子从浴缸中出来时，要格外小心。

制作胶体燕麦片既简单又快捷，只需将生燕麦片混合成细粉即可。这可以用来为您或您的孩子提供舒缓的沐浴。

底线

数百年来，胶体燕麦一直是皮肤瘙痒，干燥和发炎的药膏。

它是由燕麦粉细粉制成的，并添加到普通美容产品中。更重要的是，它可以轻松在家中制成，并洒入舒缓的浴液中。

研究表明，其独特的化合物具有抗氧化和抗炎特性，并能保护皮肤的水分。

除了已知的燕麦过敏者外，胶体燕麦对于大多数人（包括儿童）都是安全的。

它为许多人带来了缓解，包括接受癌症放射治疗的人以及皮肤老化，水痘或皮肤干燥的人。