为什么我渴望西红柿？

内容

• 是什么导致番茄渴望？
• 我应该去找医生了解番茄的渴望吗？
• 番茄渴望如何处理？
• 底线

总览

对食物的渴望是一种对特定食物或食物类型的极端渴望所指定的条件。对西红柿或西红柿产品的永不满足的渴望被称为tomatophagia。

番茄吞咽症有时可能与营养缺乏有关，尤其是在孕妇中。即使生番茄中的铁含量低，它也可能发生在缺铁性贫血患者中。

是什么导致番茄渴望？

番茄 （番茄）是一种营养丰富的食品，富含维生素，矿物质，植物化学物质和抗氧化剂。这些包括：

• 番茄红素
• 叶黄素
• 钾盐
• 胡萝卜素
• 维生素A
• 维生素C
• 叶酸

节食或饮食不当造成的营养缺乏可能导致人们渴望番茄或番茄制品。

在怀孕期间，很多食物都渴望食物，包括西红柿。尽管没有明确的解释为什么会发生任何渴望怀孕的现象，但这可能是由于荷尔蒙变化或营养不足引起的。

对食物的渴望，包括番茄吞噬，可能是缺铁性贫血的副作用。这是由于健康的红血球数量不足引起的。缺铁性贫血的症状包括：

• 精疲力尽
• 弱点
• 皮肤苍白
• 脚和手冰冷

我应该去找医生了解番茄的渴望吗？

如果您认为自己缺铁，请与您的医生预约。您不应尝试通过服用铁补充剂来独自治疗铁缺乏症。这是因为摄入过多的铁会损害肝脏。

如果您怀孕了并且渴望西红柿，那么您可能营养不足。与您的妇产科医生讨论您当前的饮食，以确定是否需要调整饮食。怀孕期间最好在饮食中添加产前维生素。它们通常富含叶酸，叶酸是西红柿中非常重要的营养素。

如果您吃了很多西红柿，并且手掌和脚底上出现黄色皮肤，还应该去看医生。这可能是类胡萝卜素血症或低血脂症，这是由于进食过多含有胡萝卜素的食物而引起的两种情况。

番茄渴望如何处理？

如果您对西红柿的渴望没有根本的医学原因，那么您可以自己尝试一些方法，以减少对西红柿的渴望：

• 保留食物日记。 确保列出您吃喝的所有东西，包括数量。这可以帮助您找到饮食习惯和症状。
• 饮食要均衡。 这将确保您获得足够的营养并防止营养不足。
• 多吃其他营养成分与番茄相同的食物。 这将有助于您避免类胡萝卜素或低血脂症，同时有助于全面饮食。

含有维生素C和A的食物包括：

• 橘子
• 苹果
• 红辣椒
• 青椒
• 奇异果
• 草莓
• 番木瓜
• 番石榴果

要增加钾，请尝试：

• 香蕉
• 红薯
• 白土豆
• 西瓜
• 菠菜
• 甜菜
• 白豆

底线

番茄吞咽症可能是由诸如铁缺乏性贫血等潜在疾病引起的。吃太多西红柿或番茄制品也会导致低血脂症或类胡萝卜素。

如果您吃的西红柿过多，请务必由医生检查以排除任何潜在的医学原因。营养不足也可能导致这种食物渴望。如果您想吃过多的西红柿，尤其是在怀孕的时候，请咨询医生或营养师。