7葛根的新兴益处

内容

• 1.缓解更年期症状
• 2.可能支持阴道健康
• 3.促进骨骼健康
• 4.提高抗氧化活性
• 5.可能具有抗癌作用
• 6.可能促进心脏健康
• 7.可能支持大脑健康
• 建议剂量和可能的副作用
• 底线

葛根 是生长在泰国和东南亚其他地区的植物。也称为Kwao Krua。

一百多年来， 葛根 在泰国传统医学中已被用来促进男性和女性的青春和年轻化（）。

某些称为植物雌激素的植物化合物构成了植物的主要活性成分。 葛根。它们模仿您体内的雌激素（）。

由于其强大的雌激素作用， 葛根 以草药补充剂的形式出售-主要用于治疗更年期的症状，尽管研究表明该植物还可以提供其他健康益处。

这是以下7种新兴的健康益处： 葛根.

1.缓解更年期症状

雌激素是类固醇激素，参与人体的许多功能。在女性中，其主要作用之一是性特征的发展以及情绪和月经周期的调节（）。

随着女性年龄的增长，雌激素的产生减少，这可能导致不适的身体症状。

植物雌激素是模仿雌激素行为的植物化合物。如 葛根 富含植物雌激素，通常用于缓解更年期症状（）。

小型人体研究表明，用Kwao Krua治疗后，各种更年期症状（例如潮热，阴道干燥，易怒以及不规律或无规律的时期）都得到了显着改善（3，，）。

但是，2018年的一项审查发现，由于缺乏补充剂的标准化和总体研究设计欠佳，目前有关该草药功效的数据尚无定论。

在这一点上，需要更多精心设计的研究来确定是否 葛根 是治疗更年期症状的安全有效方法。

概要 几项小型研究表明 葛根 它是更年期症状的有效治疗方法，但许多研究设计均存在重大缺陷，限制了其结果的可靠性。

2.可能支持阴道健康

葛根 可能是促进阴道组织健康和治疗阴道干燥的有效局部疗法。

一项对绝经后猴子进行的为期28天的研究评估了在阴道组织上含1％Kwao Krua的凝胶的有效性。局部使用的凝胶可显着改善组织的健康状况，pH和肤色。

同样，最近的一项为期12周的研究针对71位绝经后阴道症状多种多样的绝经后妇女进行了评估，结果显示Kwao Krua乳膏与标准雌激素乳膏的疗效比较。

Kwao Krua乳霜可明显改善阴道刺激性和干燥感。尽管如此，该研究得出的结论是，雌激素乳膏总体上更有效（）。

尽管这些结果令人鼓舞，但需要更多的研究来了解该植物如何用于支持阴道健康，以及其益处是否优于其他传统疗法。

概要 一些动物和人体研究发现，局部使用甲氧西林可改善各种阴道症状。 葛根。需要更多的研究来评估它是否比传统疗法更有益。

3.促进骨骼健康

雌激素供应不足会导致骨质流失-这是绝经和绝经后妇女的主要健康问题（）。

早期的动物研究表明，补充 葛根 可能由于其类雌激素化合物而改善骨骼健康。

一项针对雌激素缺乏小鼠的研究评估了 葛根 在预防骨质疏松症上。结果显示，在接受最高剂量植物补充剂的老鼠的某些骨骼中，骨矿物质密度得到了更好的保存。

另一项研究评估了口服Kwao Krua补充剂对绝经后猴子16个月内骨密度和质量的影响（）。

结果表明，与对照组相比，Kwao Krua组更有效地保持了骨密度和质量。

这些动物研究均表明，Kwao Krua可能在预防骨质疏松症中起作用。但是，还需要进行其他研究来了解人类是否会发生类似的结果。

概要 动物研究表明，补充 葛根 可以防止雌激素缺乏动物的骨质流失。需要更多的研究来评估在人类中是否可能发生相同的结果。

4.提高抗氧化活性

抗氧化剂是减少体内压力和氧化损伤水平的化学化合物，否则可能导致疾病。

一些试管研究表明 葛根 可能具有抗氧化特性（）。

植物中发现的植物雌激素化合物可能会增加和改善体内某些抗氧化剂的功能。

一项针对雌激素缺乏小鼠的研究比较了 葛根 提取物和合成雌激素补充剂对肝脏和子宫中抗氧化剂的浓度（）。

结果显示，接受 葛根 抗氧化剂水平显着增加，而接受合成雌激素的小鼠中未观察到显着变化。

最终，需要更多的研究来了解Kwao Krua是否有效减少氧化应激并潜在地预防人类疾病。

概要 一些动物研究表明， 葛根 可能会提高体内的抗氧化剂水平，尽管尚未在人体研究中得到证实。

5.可能具有抗癌作用

另一个可能的健康益处 葛根 它具有减缓癌细胞和肿瘤生长的潜力。

一些试管研究表明，该植物及其植物雌激素化合物可能抑制几种乳腺癌细胞系的生长。

此外，一项研究发现，在补充一种名为miroestrol（）的Kwao Krua衍生的特定化合物后，对小鼠具有抗癌作用。

尽管这些结果令人鼓舞，但要断言该植物补充剂在人类癌症预防中的作用还为时过早。需要更多的研究。

概要 一些试管和动物研究表明，化合物存在于 葛根 可能会阻止某些类型的癌细胞的生长。但是，需要人类研究来确认这些作用。

6.可能促进心脏健康

葛根 也可能有益于您的心脏健康-特别是因为绝经期间和绝经后雌激素水平降低可能会影响心脏健康。

雌激素参与体内脂肪和糖的代谢。雌激素水平降低可能会对影响心脏健康的因素产生负面影响，例如胆固醇升高，炎症增加和体重增加（）。

一项为期90天的研究，研究了雌激素水平低的家兔对 葛根 关于动脉功能的研究发现，与对照组相比，补充剂可显着改善血管功能（）。

由于其对胆固醇水平的潜在影响，该植物还可以改善心脏健康。

HDL-或“好”胆固醇-在使动脉免于斑块中发挥作用。因此，较高水平的这种胆固醇可促进心脏健康。

相反，具有较高水平的“坏” LDL胆固醇会增加患心脏病的风险。因此，较低含量的该化合物是有利的。

对19名绝经后妇女进行的为期2个月的研究得出结论， 葛根 补充剂可将HDL胆固醇提高34％，将LDL胆固醇降低17％（）。

这些研究表明，可能对心脏有保护作用 葛根 在某些人群中。在这一点上，需要进行大规模的人类研究以得出关于植物补充剂在预防心脏病中可能发挥的特定作用的结论。

概要 一些动物和人类研究表明 葛根 可能会改善胆固醇状况和血管功能。需要更多的研究来确定植物预防心脏病的确切益处。

7.可能支持大脑健康

雌激素在维持健康的大脑和神经系统中起着重要作用（）。

一些研究表明，Kwao Krua中存在的雌激素化合物可以防止因雌激素水平降低而对您的大脑和神经系统造成损害。

在一项研究中，雌激素不足的小鼠用一种叫做miroestrol的化合物从Kwao Krua衍生出来。服用miroestrol的小鼠的大脑组织内的智力下降和氧化应激显着降低（）。

另一项研究还发现，用Kwao Krua提取物治疗的雌激素相关性精神障碍小鼠对脑细胞有保护作用。

虽然看起来 葛根 可能具有保护神经系统的潜力，目前尚缺乏研究探索其对人类大脑健康的作用的研究。

概要 一些动物研究表明， 葛根 在大脑的神经组织上。在得出明确的结论之前，需要进行人类研究。

建议剂量和可能的副作用

数据池 葛根 相对较小，因此难以确定理想剂量或难以全面评估补品的潜在风险。

大多数研究表明，25-100 mg的剂量似乎是安全的，没有明显的不良反应报道（）。

实际上，几乎没有不良副作用的记录，但这并不意味着服用该补充剂是无风险的。

葛根 通常将其作为传统激素替代疗法的“安全”替代品进行销售-已知传统激素替代疗法具有严重的副作用，包括增加患癌，血栓，心脏病和中风的风险（）。

不过，一些专家认为，这种植物补品可能具有与常规激素疗法相同的雌激素强度。因此，如果您选择服用它，则应保持谨慎。

在服用任何草药补品治疗疾病之前，请务必咨询您的医疗保健提供者。

概要 大多数研究表明，服用25–100 mg剂量的 葛根 是安全的。迄今为止，几乎没有不良反应的报道，但数据有限。

底线

葛根 -或Kwao Krua-长期以来一直被用作传统泰国医学实践中的复兴疗法。

它富含植物雌激素，植物化合物以具有强大的类似雌激素的作用而闻名。

葛根 通常被用作治疗与低雌激素有关的疾病的补充剂-特别是与女性绝经有关的疾病。

这种草药补充剂的研究是有限的。因此，尽管只报道了一些负面影响，但对其安全性知之甚少。

谨慎行事，并确保在添加之前与您的医疗保健提供者交谈 葛根 对您的日常健康状况。