在患有隐形疾病的同时如何保持自信

内容

• 双极和我
• 爱需要时间成长
• 你不是你的病

我知道您在想什么：这到底有什么可能？

抑郁症可能是最自尊的毁灭性疾病之一。这是一种使您的兴趣爱好和卑劣的疾病，一种使您的朋友成为您的敌人的疾病，一种以您的光为食的疾病，仅使您陷入黑暗。然而，话虽如此，你 能够 即使您生活在抑郁中也能散发出自信。

在继续之前，您应该知道这不是一篇自助文章。这不是“我可以在10天内改变您的生活”的文章。相反，这是一篇“您比想象中更强大，更勇敢，更精彩，因此请给自己一些荣誉”一文。我之所以这样说，是因为这就是我要了解的自我。

双极和我

我患有躁郁症。这是一种精神疾病，处于严重的低谷和高谷时期。我于2011年得到诊断，多年来，我已经学会了许多应对方法来应对我的病情。

我一点也不为我的病感到羞耻。我从14岁开始遭受痛苦。我发展了贪食症，开始自我伤害以应对脑海中不断涌现的各种想法。没有人知道我发生了什么事，因为那时候，根本就没有公开讨论过。这是完全的污名化，完全是禁忌。

今天，我开设了一个Instagram帐户，以强调精神疾病并提高对不同疾病的认识-而不仅仅是我自己的疾病。尽管我偶尔需要从社交媒体中休息一下，但这确实可以帮助我在弱势时通过与他人建立联系来找到优势。但是，如果您在一年前告诉我，我有信心不仅爱我的身体，而且爱我最深，最黑暗的秘密，我会在你的脸上大笑。我？对自己自信和快乐？没门。

爱需要时间成长

但是，随着时间的流逝，我变得更加自信。是的，我仍然会面对自卑和消极的想法-他们永远不会消失。这需要时间和理解，但是我已经学会了如何爱自己。

这离事实还远。您不仅患有精神疾病，而且还必须面对社会的耻辱，这意味着您比想象中要强大。我完全理解，信心和精神疾病并不会齐头并进。您不会每天早晨醒来，就会感到自己身处世界之巅，随时准备征服您设定的每个目标。

我学到的是让自己有时间。让自己感受自己的情绪。给自己信用。休息一下。给自己带来疑问的好处。最重要的是，给自己应得的爱。

你不是你的病

将他人放在首位很容易，尤其是当您对自己不自信时。但是也许是时候考虑您自己了。也许是时候该停止批评自己了，而实际上要给自己一个夸奖。您支持并提升您的朋友-为什么也不要自己？

您头脑中的负面想法听起来像是您自己的想法，但事实并非如此。他们是您的病，可以说服您自己不属于自己的事物。你不是一文不值，一个负担，一个失败。你每天早上起床。您可能不会离开床上，有一天可能不会去上班，但您还活着。你在做！

一阵掌声为您服务！

请记住，并非每一天都会很棒。并非每天都会为您带来惊人的消息和奇妙的经历。

面对世界。直视生活，说：“我明白了。”

你真厉害别忘了

Olivia-或简称Liv-来自英国，现年24岁，是一名心理健康博客作者。她喜欢哥特式的所有事物，尤其是万圣节。她还是纹身界的忠实拥护者，至今已有40多位。可以找到她的Instagram帐户，该帐户可能会不时消失 这里.