作者: Eugene Taylor
创建日期: 8 八月 2021
更新日期: 1 四月 2025
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过敏性皮炎或湿疹反复发作?教你自制药油,横扫各种皮肤疾病! 【黄立坤教授】
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内容

总览

如果您患有湿疹,您会知道干燥,发痒和发炎的皮肤会有多大滋扰。湿疹可能会广泛传播,并影响到您的身体大部分或身体的单个部位。

无法治愈,但是治疗可以控制您的症状。许多医生都同意某些因素(例如您吃的东西)会引发某些人的耀斑。

需要明确的是,饮食不会引起湿疹。但是某些食物可能会加剧您的症状。

如果您患有严重的湿疹,并且正在寻找更好地控制病情的方法,那么您就需要了解有关湿疹和饮食的知识。

饮食与湿疹之间的联系

放入体内会影响整体健康。食用大量脂肪或含糖食物的人可能会增加体重。饮食不适当的水果和蔬菜可能导致免疫系统较弱,使人们有患某些疾病的风险。


食物与健康之间的联系也适用于湿疹。湿疹的确切原因尚不清楚,但免疫系统功能异常确实会导致这种情况。

您的免疫系统可以保护您的身体。它攻击细菌和病毒等入侵者。在此过程中,它会刺激炎症,这是它自我防御的方式。

本质上,炎症是您的身体对伤害或损害的反应。有时,您的免疫系统反应过度并攻击健康组织。湿疹就是这种情况。

免疫系统过度活跃会导致慢性炎症反应,从而影响身体的各个部位,包括皮肤。如果您能够控制体内的炎症,则可能会控制湿疹症状。那么,这些与食物有什么关系呢?

简而言之,吃的东西可以减少或增加体内的炎症。例如,如果您吃了过敏的东西,您的免疫系统就会通过攻击过敏原而做出反应。


在炎症-免疫系统反应期间,人体细胞释放组胺。这种释放会刺激易湿疹的皮肤,因为它会引起瘙痒,皮疹或荨麻疹等症状。

因此,重要的是要识别潜在的食物过敏,例如乳制品,坚果,面筋或贝类。这样,您可以避免这些物品和成分。

有趣的是,多达30%的湿疹患者对食物过敏。有些人接触过敏原后只会出现轻度症状,而另一些人会经历威胁生命的并发症,例如过敏反应。

消除饮食可以帮助严重的湿疹吗?

要确定您是否患有食物过敏,请安排过敏者进行过敏测试。这涉及将皮肤暴露于各种过敏原,然后监测皮肤的过敏反应。

识别潜在问题食品的另一种方法是保留食品日志。这可以帮助您查明可能加剧病情的食物。


假设您在吃坚果后发现耀斑。如果是这样,您可能没有被诊断出的花生过敏。通过消除饮食,您将在一段时间内从饮食中去除花生,然后监控症状以改善症状。

症状改善后,您可以将这种食物重新投入饮食中,以查看症状是否恢复。通常,不再食用会引起过敏反应的食物会改善严重的湿疹。

1985年的一项研究评估了113名患有严重异位性皮炎的儿童,其中63名儿童表现出食物过敏症状。当这些孩子戒掉饮食,避免食用会引起过敏反应的食物时,研究人员发现他们的特应性皮炎在一到两个月内得到了改善。

这项研究的结果类似于1998年的研究,其中55名患有特应性皮炎和可能的鸡蛋敏感性的儿童从饮食中删除了鸡蛋。开始戒除饮食后四个星期,这些孩子的湿疹症状有了明显改善。

尽管如此,这些研究并不一定意味着消除饮食会改善您的湿疹情况。消除饮食可能对某些人有用,但需要进一步研究它们如何影响湿疹症状。如果您认为自己可能对食物过敏,请咨询医生以了解这种饮食是否适合您。

消炎饮食能起作用吗?

如果您没有食物过敏,但仍然出现严重的湿疹发作怎么办?

即使食物过敏不会引发湿疹,饮食也可能会导致湿疹。这是因为湿疹对您体内的炎症有反应,某些食物会使您的身体处于发炎状态。

确定发炎的食物会恶化您的症状是一个反复试验的问题。这是食品杂志的帮助之处。写下吃的东西,并记录火炬何时发生。

您可能会逐渐认识到模式,此时您可以去除引发炎症的食物。

抗炎饮食包括少吃会使炎症恶化的食物,而多吃能抵抗炎症的食物。

一项对啮齿动物的研究发现,美国标准饮食,高比例的碳水化合物和不健康的脂肪,不仅会导致脂肪量增加,还会导致细胞因子的增加。这些是免疫系统产生的促进炎症的蛋白质。

这使研究人员认为,即使没有肥胖症,食用标准的美国饮食也会使人面临慢性炎症的风险。但是,需要更多的研究来确定这种饮食对人类的影响。

炎性食物包括:

  • 饱和脂肪
  • 精制碳水化合物,例如白米饭,白面食,白面包,糕点和比萨面团
  • 加工肉制品
  • 红肉
  • 味精
  • 人造甜味剂

在某些人造黄油品牌,油炸食品,饼干,甜甜圈,加工后的休闲食品和一些沙拉酱中可以找到这些类型的成分。

帮助抵抗炎症的食物包括:

  • 水果
  • 蔬菜
  • 全谷类
  • 绿茶和咖啡
  • 坚果和种子
  • 豆子

带走

湿疹无法治愈,但可以控制。如果您认为目前的治疗方法并不能改善湿疹,请去看医生并考虑其他替代方法。您可能需要其他药物,或者可能需要调整饮食。

如果您能识别出食物过敏或使症状恶化的食物,则消除它们可能会减少耀斑和使皮肤更白净。

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