饮食和严重湿疹：进食会影响症状吗？

内容

• 总览
• 饮食与湿疹之间的联系
• 消除饮食可以帮助严重的湿疹吗？
• 消炎饮食能起作用吗？
• 带走

总览

如果您患有湿疹，您会知道干燥，发痒和发炎的皮肤会有多大滋扰。湿疹可能会广泛传播，并影响到您的身体大部分或身体的单个部位。

无法治愈，但是治疗可以控制您的症状。许多医生都同意某些因素（例如您吃的东西）会引发某些人的耀斑。

需要明确的是，饮食不会引起湿疹。但是某些食物可能会加剧您的症状。

如果您患有严重的湿疹，并且正在寻找更好地控制病情的方法，那么您就需要了解有关湿疹和饮食的知识。

饮食与湿疹之间的联系

放入体内会影响整体健康。食用大量脂肪或含糖食物的人可能会增加体重。饮食不适当的水果和蔬菜可能导致免疫系统较弱，使人们有患某些疾病的风险。

食物与健康之间的联系也适用于湿疹。湿疹的确切原因尚不清楚，但免疫系统功能异常确实会导致这种情况。

您的免疫系统可以保护您的身体。它攻击细菌和病毒等入侵者。在此过程中，它会刺激炎症，这是它自我防御的方式。

本质上，炎症是您的身体对伤害或损害的反应。有时，您的免疫系统反应过度并攻击健康组织。湿疹就是这种情况。

免疫系统过度活跃会导致慢性炎症反应，从而影响身体的各个部位，包括皮肤。如果您能够控制体内的炎症，则可能会控制湿疹症状。那么，这些与食物有什么关系呢？

简而言之，吃的东西可以减少或增加体内的炎症。例如，如果您吃了过敏的东西，您的免疫系统就会通过攻击过敏原而做出反应。

在炎症-免疫系统反应期间，人体细胞释放组胺。这种释放会刺激易湿疹的皮肤，因为它会引起瘙痒，皮疹或荨麻疹等症状。

因此，重要的是要识别潜在的食物过敏，例如乳制品，坚果，面筋或贝类。这样，您可以避免这些物品和成分。

有趣的是，多达30％的湿疹患者对食物过敏。有些人接触过敏原后只会出现轻度症状，而另一些人会经历威胁生命的并发症，例如过敏反应。

消除饮食可以帮助严重的湿疹吗？

要确定您是否患有食物过敏，请安排过敏者进行过敏测试。这涉及将皮肤暴露于各种过敏原，然后监测皮肤的过敏反应。

识别潜在问题食品的另一种方法是保留食品日志。这可以帮助您查明可能加剧病情的食物。

假设您在吃坚果后发现耀斑。如果是这样，您可能没有被诊断出的花生过敏。通过消除饮食，您将在一段时间内从饮食中去除花生，然后监控症状以改善症状。

症状改善后，您可以将这种食物重新投入饮食中，以查看症状是否恢复。通常，不再食用会引起过敏反应的食物会改善严重的湿疹。

1985年的一项研究评估了113名患有严重异位性皮炎的儿童，其中63名儿童表现出食物过敏症状。当这些孩子戒掉饮食，避免食用会引起过敏反应的食物时，研究人员发现他们的特应性皮炎在一到两个月内得到了改善。

这项研究的结果类似于1998年的研究，其中55名患有特应性皮炎和可能的鸡蛋敏感性的儿童从饮食中删除了鸡蛋。开始戒除饮食后四个星期，这些孩子的湿疹症状有了明显改善。

尽管如此，这些研究并不一定意味着消除饮食会改善您的湿疹情况。消除饮食可能对某些人有用，但需要进一步研究它们如何影响湿疹症状。如果您认为自己可能对食物过敏，请咨询医生以了解这种饮食是否适合您。

消炎饮食能起作用吗？

如果您没有食物过敏，但仍然出现严重的湿疹发作怎么办？

即使食物过敏不会引发湿疹，饮食也可能会导致湿疹。这是因为湿疹对您体内的炎症有反应，某些食物会使您的身体处于发炎状态。

确定发炎的食物会恶化您的症状是一个反复试验的问题。这是食品杂志的帮助之处。写下吃的东西，并记录火炬何时发生。

您可能会逐渐认识到模式，此时您可以去除引发炎症的食物。

抗炎饮食包括少吃会使炎症恶化的食物，而多吃能抵抗炎症的食物。

一项对啮齿动物的研究发现，美国标准饮食，高比例的碳水化合物和不健康的脂肪，不仅会导致脂肪量增加，还会导致细胞因子的增加。这些是免疫系统产生的促进炎症的蛋白质。

这使研究人员认为，即使没有肥胖症，食用标准的美国饮食也会使人面临慢性炎症的风险。但是，需要更多的研究来确定这种饮食对人类的影响。

炎性食物包括：

• 糖
• 饱和脂肪
• 精制碳水化合物，例如白米饭，白面食，白面包，糕点和比萨面团
• 加工肉制品
• 红肉
• 味精
• 人造甜味剂

在某些人造黄油品牌，油炸食品，饼干，甜甜圈，加工后的休闲食品和一些沙拉酱中可以找到这些类型的成分。

帮助抵抗炎症的食物包括：

• 水果
• 蔬菜
• 全谷类
• 绿茶和咖啡
• 坚果和种子
• 豆子
• 鱼

带走

湿疹无法治愈，但可以控制。如果您认为目前的治疗方法并不能改善湿疹，请去看医生并考虑其他替代方法。您可能需要其他药物，或者可能需要调整饮食。

如果您能识别出食物过敏或使症状恶化的食物，则消除它们可能会减少耀斑和使皮肤更白净。