持续不断的头痛：7种原因以及缓解方法
内容
持续的头痛可能有多种原因，最常见的是疲劳，压力，忧虑或焦虑。例如，在头部的特定区域（如前，右侧或左侧）出现的持续性头痛通常与偏头痛有关，因为伴随头晕的头痛可能是高血压的征兆甚至怀孕
但是，头痛也可能与某些健康问题有关，例如流感，视力问题或荷尔蒙变化，因此，每当头疼得很厉害或消失时间超过3天时，建议去看医生，以查明病情。可能的原因并开始适当的治疗。
了解如何识别和治疗每种类型的头痛。
以下是持续性头痛发作的一些最常见原因：
1.热
热量过多会导致轻度脱水，并促进血管（包括头部中的血管）扩张，导致头痛；
2.视力问题
例如，像散光，远视和近视之类的视力问题会引起头痛，尤其是在儿童中，这会导致人强迫视力看到事物。了解儿童头痛的其他原因。
3.压力或焦虑
在压力或焦虑的情况下，人通常无法正常睡眠，并且头脑总是活跃，这在某些情况下会削弱注意力。疲惫的身心会助长头痛，这可以解释为身体放松的一种尝试。
4.食物
在某些人中，食用刺激性食物（例如咖啡，软饮料和巧克力）可能会导致头痛。另一方面，当人不吃饭时，即在空腹时，由于血糖过低，也可能导致持续的头痛。
5.疾病
例如，一些健康问题，例如感冒，鼻窦炎和登革热，可能会出现持续的头痛，这种头痛通常会在疾病作为临床表现解决后消失。
6.磨牙症
磨牙症是在晚上cl死或剃光牙齿的非自愿行为，它可能会改变下颌关节的位置并每天引起头痛。
7.荷尔蒙变化
血液中激素循环浓度的变化，尤其是在PMS中和怀孕期间，也会引起头痛。
如何缓解持续的头痛
为了缓解每天发生的头痛，一种选择是进行头部按摩。除按摩外，还可以采用其他缓解每天头痛的方法，例如：
- 用冷敷敷在头部，前额或脖子上，因为脑血管的收缩可缓解头痛；
- 呆在一个安静，和平的地方，避开阳光，休息一下；
- 喝一杯淡水和柠檬水以补充水分。
- 即使戴着帽子和太阳镜，也要避免在阳光下超过1小时；
- 服用止痛药来缓解头痛，例如扑热息痛；
- 例如，赤脚行走在草地上以减轻焦虑和压力；
- 如果引起头痛的原因是PMS，请服用肉桂茶以加速月经。
无论造成头痛的原因是什么，都不建议使用止痛药超过3天，因为这会加重头痛。这是一些头痛的家庭疗法的选择。
调整饮食也非常重要，因为某些食物有助于预防头痛。观看视频以学习饮食方式：
什么时候去看医生
如果每天头痛超过5天，建议去看全科医生或神经科医生。例如，重要的是评估是否涉及其他症状，例如视力改变或失去平衡。
医生可能会询问有关个人总体健康状况的一些问题，并进行顺序检查以识别头痛的原因或例如是否与偏头痛有关，然后可以指导如何缓解和解决头痛。退房5个步骤可缓解头痛，无需药物治疗。
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