什么是环境过敏？

内容

• 病征
• 常见的环境过敏原
• 尘螨
• 花粉
• 宠物皮屑
• 模子
• 香烟烟雾
• 如何诊断环境过敏？
• 治疗
• 家庭疗法和预防技巧
• 1.使用空气过滤器
• 2.防过敏床
• 3.关闭窗户
• 4.将宠物带出卧室
• 5.服用益生菌
• 6.使用生理盐水
• 7.添加精油
• 8.保持良好的卫生习惯
• 外卖

环境过敏与其他过敏

对环境过敏是对周围环境中某些原本无害的免疫反应。环境过敏的症状因人而异，但可能包括打喷嚏，咳嗽和疲劳。

环境过敏与食物过敏有些不同，因为它们不是对您摄入的营养物质的反应。相反，环境过敏是对您在日常活动中与周围环境接触或吸入的触发因素的反应。

请继续阅读以了解有关识别，治疗和预防环境过敏的更多信息。

病征

环境过敏的症状可能与感冒相似，但不是同一件事引起的。病毒引起感冒，而过敏是免疫系统对周围环境中某些物质的反应引起的反应。

环境过敏的一些症状包括：

• 打喷嚏
• 流鼻涕
• 气促
• 瘙痒
• 头疼
• 喘息
• 疲劳

如果患有哮喘，您的症状可能很严重，甚至危及生命。

如果您有季节性过敏反应，则在一年中的特定时间症状可能会更糟。

常见的环境过敏原

过敏原是任何会导致免疫系统触发过敏反应的物质。识别过敏原是制定治疗计划的重要第一步。这五种环境过敏原是最常见的。

尘螨

尘螨是最常见的室内过敏原之一。它们是微小的虫子，通常生活在家里的家具和床垫中。如果您对尘螨过敏，那么在春季和夏季，您的症状可能会更糟。那是因为尘螨更喜欢温暖潮湿的环境。

花粉

花粉是另一种常见的过敏原。如果您对花粉过敏，那么在春季和秋季末花粉增加时，您的打喷嚏，眼睛水汪汪的声音或喉咙发痒的症状可能会更糟。

宠物皮屑

宠物皮屑和宠物唾液是常见的过敏原。宠物过敏的症状可能包括：

• 打喷嚏
• 瘙痒
• 咳嗽
• 麻疹

如果您周围有动物，或者在动物所住的房屋或汽车中，则可能会遇到这些症状。如果附近的人沾染衣服，甚至可能会出现症状。

模子

如果您有霉菌过敏，霉菌孢子会引起轻度至严重的过敏反应。霉菌过敏的症状可能包括：

• 咳嗽
• 呼吸困难
• 打喷嚏
• 皮肤发痒

霉菌会在潮湿的环境中壮成长，因此在潮湿的月份中，您的症状可能会更糟。霉菌也常见于地下室和浴室。

香烟烟雾

在许多人中发现香烟烟雾会刺激并加重过敏症状。避免吸烟和接触二手烟，尤其是对过敏者。

如何诊断环境过敏？

如果您认为自己对环境过敏，请去看过敏科。他们会问您有关症状以及您的病史和家族史的问题。利用这些信息以及过敏测试的结果，他们可以识别可能导致您的症状的特定过敏原。

过敏测试可能包括：

• 皮肤点刺试验
• 验血
• 消除饮食，如果您的医生怀疑您有食物过敏原

过敏测试确定导致您的症状的具体过敏原。一旦您的医生确定了您的过敏原，他们可以建议药物和治疗选择。

治疗

诊断后，您的医生可能会推荐药物治疗您的过敏。您可以使用非处方药（OTC）来缓解疼痛，例如抗组胺药。

这些药物中的一些会引起嗜睡。确保阅读警告标签并与您的医生讨论哪种OTC药物可能适合您。西替利嗪（Zyrtec）和氯雷他定（Claritin）是两种常见的OTC抗组胺药，它们不太可能引起睡意。

OTC抗组胺药可能更适合季节性环境过敏，因为您无需长期服用。

如果您的过敏严重，您的医生可能会推荐处方药。

您可能是过敏原免疫疗法（也称为过敏针）的候选人。变应原免疫疗法涉及数年内多次注射。过敏针可以在较长时间内改善和减轻症状。

家庭疗法和预防技巧

预防接触过敏原可能是控制症状和创建无过敏家庭的最有效方法之一。您还可以通过家庭疗法来控制或减轻症状。

1.使用空气过滤器

室内空气过滤器可在过敏原和污染物进入您的家之前将其捕获，从而提高室内空气质量。一项2018年的研究指出，安装装有高效微粒空气（HEPA）过滤器的空气净化器后，室内空气质量得到改善。

有尘螨过敏的人也注意到症状有所改善，这表明空气滤清器在研究过程中改善了生活质量。

寻找具有HEPA过滤器的空气净化器，或为您的家庭通风系统配备一个。正确使用后，HEPA过滤器比其他空气过滤器捕获更多的过敏原。您也可以购买带有HEPA过滤器的吸尘器，以帮助进一步减少家中的过敏原。

2.防过敏床

防过敏枕套和床垫套也可用于防止接触尘螨。勤奋的清洁程序包括每周清洗床单和吸尘，也可以减少过敏原的暴露。

确保用热水清洗床上用品以清除所有过敏原。在床上用品洗净时给床垫吸尘还可以帮助减少尘螨，如果有宠物，还可以减少皮屑。

3.关闭窗户

保持窗户关闭可以帮助减少家里的环境过敏原数量，尤​​其是在花粉数量很高的日子。

房子的一部分应定期打开窗户（如果有的话）在浴室中。淋浴后打开窗户或打开浴室的通风孔，以帮助去除水分并防止霉菌滋生。

4.将宠物带出卧室

如果您有宠物，请将它们放在卧室外面。由于您要在卧室中长时间睡眠，因此减少过敏原可以减轻症状。它也可能改善您的睡眠。

另外，请定期给宠物洗澡，以减少皮屑。如果您的宠物出门在外，定期洗澡还可以降低它们跟踪花粉等过敏原的风险。

5.服用益生菌

肠道细菌与过敏（包括季节性过敏）之间可能存在关联。在一项研究中，与服用安慰剂的参与者相比，服用益生菌的参与者报告了改善的季节性过敏症状。但是，所看到的改善可能是针对一组益生菌而非所有益生菌所特有的。

6.使用生理盐水

最近发现，OTC盐水鼻喷剂是控制尘螨过敏症状的有效方法。一项2016年的研究指出，使用盐溶液鼻喷雾剂30天的参与者的过敏引起的咳嗽得到了明显改善。

7.添加精油

香精油可用于支持常规治疗。薰衣草，茶树和桉树油具有抗炎作用，可缓解充血，眼睛发痒或肿胀。

全强度精油可能会引起刺激或产生不良反应，因此请务必用载油稀释它们或使用扩散器。请记住，美国食品药品监督管理局没有规定精油的纯度，质量或包装。确保按照指示使用精油，并且只能从可信赖的信誉良好的来源购买精油。

8.保持良好的卫生习惯

户外活动后洗澡可以帮助清除体内的过敏原。如果您在院子里挖东西或耙树叶，也应该洗衣服。这可以帮助防止霉菌孢子和花粉进入您的家中。

外卖

环境过敏可引起轻度至严重的症状，包括打喷嚏，头痛，疲劳和咳嗽。防止接触环境过敏原是治疗它们的最佳方法。

您可能无法避免引发症状的过敏原。您的医疗保健提供者可以帮助您制定一项计划，以通过家庭疗法和药物治疗您的过敏。