了解躁郁症发作

内容

• 情节类型
• 躁狂发作
• 躁狂发作
• 抑郁发作
• 诊断双相情感障碍
• 躁郁症
• 躁郁症II
• 躁郁症没有特别说明
• 细胞性疾病
• 由于物质或药物引起的躁郁症
• 由于健康状况引起的躁郁症
• 快速循环双相情感障碍
• 具有精神病特征的双相情感障碍
• 掌握双相情感障碍
• 治疗
• 认知行为疗法
• 药物
• 住院治疗
• 获得帮助

情绪变化通常是对生活变化的反应。听到坏消息会使您难过或生气。一个有趣的假期带来幸福的感觉。对于大多数人来说，这种情绪高低是暂时的，适合于这种情况。然而，对于患有躁郁症的人，情绪会在任何时间出现剧烈变化，并持续很长时间，称为发作。

情节类型

双相情感障碍的症状可以出现躁狂，躁狂或抑郁发作。一些发作可能包括躁狂和抑郁发作的症状。这种现象称为混合状态，或具有混合特征的情绪发作。

情节可能是零星的，并且情节之间可能没有任何症状。对于某些人而言，躁狂和抑郁发作可能很常见，并且会干扰工作和人际关系。

躁狂发作

躁狂发作是一个极端的幸福，过度外向的行为或极度易怒并伴有精力增加的时期。这些发作持续一个或多个星期，可能会导致住院。

躁狂发作中的某人可能：

• 快速或大声说话或打断别人
• 经常分心，无法一次专注于一项任务或思想
• 需要比平常少的睡眠
• 继续花钱
• 从事危险的性行为
• 有很高的自尊心

在躁狂发作期间，情绪会迅速从快乐转变为愤怒，悲伤或烦躁。这些症状严重到足以在工作或个人生活中引起问题。经历躁狂发作的人可能不知道自己生病了，也可能不想寻求治疗。

躁狂发作

躁狂发作与躁狂发作具有相似的症状。它持续至少四天，几乎每天发作的大部分时间都出现症状。一般而言，躁狂发作不会像躁狂发作那样严重影响工作或个人生活中的问题。

抑郁发作

重度抑郁发作通常持续至少两周。它包括抑郁症的多个特征，这些特征会干扰工作或人际关系。抑郁发作的人可能会感到悲伤或绝望。他们可能会退出社交场合。他们也可能对平时喜欢的人和活动失去兴趣。

抑郁发作的特征包括：

• 麻烦集中
• 疲劳感
• 易怒
• 饮食或睡眠方式的变化
• 死亡和自杀的念头

诊断双相情感障碍

一个人的情绪变化和行为需要与他们典型的情绪和行为明显不同，才能诊断出躁郁症。

躁郁症可以多种不同方式出现。症状的严重性也可能相差很大。有些人症状很轻。对于这些人来说，治疗可以极大地限制躁郁症对他们生活的影响。其他人的症状更严重。即使进行治疗，躁郁症也会对这些人的生活产生重大影响。

躁郁症的类型因情绪发作的类型和强度而异。

躁郁症

这种类型的躁狂发作具有混合特征。情节持续至少一周。发作可能非常严重，以至于您和您周围的人都需要住院治疗。躁郁症I型躁狂发作发生在严重抑郁发作之前或之后。抑郁发作至少持续两周。

躁郁症II

这种类型引起至少一种轻躁狂发作和一种严重的抑郁发作。它不会引起严重的躁狂或混合发作。

躁郁症没有特别说明

这种类型引起躁狂和抑郁症状。但是，症状并不比一个人通常的情绪和行为范围严重得多。具有双相情感障碍的某些但不是全部特征的人可能会被诊断为双相情感障碍，除非另有说明。

细胞性疾病

这种类型会导致轻度轻躁狂和轻度抑郁的许多发作，持续至少两年。在环胸腺疾病中，症状不会上升到完全的轻躁狂或严重抑郁的程度。

由于物质或药物引起的躁郁症

这导致因接触物质或药物而引起的躁郁症症状。例如，可卡因或苯环利定（PCP）等娱乐性药物或泼尼松等药物可能引起躁狂发作的症状。

由于健康状况引起的躁郁症

使用这种类型的人会出现由于另一种医学状况而引起的躁郁症症状。

快速循环双相情感障碍

这是双相情感障碍的更复杂版本。定义为在12个月内出现至少四次躁狂，轻躁狂或重度抑郁发作。妇女可能更容易患有快速循环的躁郁症。在首发于年轻时的人群中也很常见。

具有精神病特征的双相情感障碍

这是双相情感障碍的另一种严重形式。在情绪发作期间，一个人可能会产生幻觉或幻觉。这些是精神病的特征。幻觉的一个例子是在没有人的情况下听到某人与您交谈。妄想信念的一个例子是认为您具有特殊的能力。

掌握双相情感障碍

应对双相情感障碍最重要的步骤之一就是对这种疾病进行教育。尽可能多地了解特定类型的躁郁症也很重要。您越了解，对双相情感障碍生活越有信心，并能更好地控制自己的生活。

注意引发事件的事物。识别即将发生的情节可能会有帮助。在此过程中，请包括您附近的人。他们可以提供支持。他们还可以提醒您可能的触发因素或行为更改。这些可能表明一集正在开始。当您知道某个情节正在发展时，您可以进行干预。使用您在治疗中学到的策略。

您还应该尝试遵循以下健康生活方式：

• 每晚至少七个小时的充足睡眠
• 日常运动
• 均衡饮食
• 没有酒精或休闲药物
• 减轻压力的活动，例如瑜伽，冥想和太极拳

据称，即使短暂的冥想有时也可能有助于防止躁狂或抑郁发作变得更严重。

治疗

躁郁症是一生的病。可以结合药物，治疗和健康的生活方式进行管理。如果您参与治疗，将能够更好地治疗躁郁症。自我管理意味着您积极尝试避免触发并控制可能的行为。

几种类型的心理治疗可以帮助缓解症状，预防新的情绪发作并改善机能。这些包括：

• 心理教育
• 以家庭为中心的治疗
• 认知行为疗法（CBT）
• 人际和社会节律疗法

认知行为疗法

医生越来越多地转向CBT治疗躁郁症。 CBT帮助人们确定负面想法和情感的原因。在识别出这些原因之后，将为人们提供一种工具，以改变他们的思维方式和反应方式。 CBT可能有助于预防双相抑郁症发作。一些研究表明，这种方法在预防躁狂发作方面不太成功。

药物

您的医生可能还会开几种药物。这些可能包括：

• 情绪稳定剂
• 抗精神病药
• 抗抑郁药

对于双相情感障碍使用抗抑郁药存在争议。那是因为有人建议抗抑郁药有时会引发躁狂发作。

并非每个人对药物的反应都相同。对您认识的人有效的药物可能对您无效。它还可能会导致不良的副作用。准备尝试一些不同的药物，为您找到最安全，最有效的治疗方法。

住院治疗

即使有治疗和支持，发作有时也会变得很严重，需要住院治疗。如果您感到失去控制，或担心患有躁郁症的人，请随时拨打911并获得紧急帮助。

获得帮助

躁郁症一开始可能很难识别。您甚至可能不知道情节发生时您的行为明显不同。如果您觉得自己无法控制自己的情绪或行为，请找心理健康专家。解释您的症状和疑虑。另外，与您的亲朋好友交谈。以开放的心态聆听他们的意见和担忧。

如果不进行治疗，躁郁症会变得更糟。最好在发现症状后立即进行干预。即使您患有轻度的躁郁症，您也可以学习如何控制症状，以免干扰您的生活质量。