真正的性高潮感觉如何以及如何声称自己

内容

• 让我们看一下阴蒂患者的性高潮是什么
• 一些性高潮会让你的身体发抖
• 第一次性高潮可能不舒服，直到我们有更多
• 实现性高潮可能会令人振奋和筋疲力尽
• 通过多感官刺激达到的性高潮令人振奋
• 性高潮的好处
• 高潮如何使您的皮肤健康和发光
• 怎么样：像巧克力一样对待高潮

如果我们只是听电影，歌曲和书籍的刻板印象，那么只有一种高潮的方法。它通常涉及尖叫，尖叫和“惊天动地”的爆炸—剧烈而响亮。

最受欢迎的描述符？ “像烟花。”

但是我们忘记了在屏幕上，特别是在小屏幕上（色情），性高潮通常是表演性的。

表演的压力可以根植于一个有害的想法，即女性和阴蒂，阴道的人必须“向我们的伴侣证明”。暗示“伪造”的历史，以取悦我们的合作伙伴。

对于许多人来说，性高潮很难捉摸。并非每个人都能体验到它们，但是值得您自己尝试并找出对您的身体有效的方法。

毕竟，很容易分辨出阴茎勃起的人是什么时候。他们可以明显射精。但是患有阴蒂的人的反应通常并不流畅（除非您是喷水者），结果，许多人在性交时感到压力过大。

但这并不意味着每个人都需要遵循这个公式或以任何一种方式做出反应。

性与关系专家Jess O’Reilly博士解释说：“就性高潮的普遍定义也无法达成共识，因为我们的主观经验并不总是与科学结论相符。当被要求描述性高潮时，答案差异很大。”

每个人的身体反应都不一样。我们是独一无二的，我们的反应各不相同，最重要的是， 不是每个人都是尖叫.

O’Reilly进一步描述了性高潮的细微差别，他说：“对于某些人来说，性高潮是愉悦的终极体验。对于其他人来说，这仅仅是一个发布。有些人失去控制，而另一些人只是深呼吸。您在色情影片中看到的内容不一定反映现实生活中的性高潮。有些人大喊，尖叫，惊厥，但许多人却没有。

让我们看一下阴蒂患者的性高潮是什么

在性高潮期间，生殖器肌肉会收缩，心率会增加，并且生殖器充满血液。当您的身体在努力使自己感觉良好时，您的大脑也会释放出大量的催产素和多巴胺，从而增加亲密感，同理心和幸福感。

当我第一次开始写这篇文章时，我接触了一些我认识的人来描述他们的性高潮。我很快发现，言语并不能使经验公正。

“我的双腿也发麻了一秒钟。从来没有到过我的身体，但我有些东西使我的下半身发抖。” – 玛丽·艾伦

很难描述刺痛，不同的效果，麻木和欣快感。就我自己而言，我是一个猎犬。当我想到性高潮时，我想到的是哭泣，也就是我所说过的一次。

根据我的个人经验，我的身体以一种强烈的快感来回应，使我的眼睛深深地流泪，我将头埋在伴侣的胸部。有时是几滴眼泪，有时是在哭泣。他们肯定不会在电影中表现出来，对吗？

一些性高潮会让你的身体发抖

玛丽·艾伦（MaryEllen）解释说，她是大学毕业后的第一次高潮。 “我以为我有了它们，但是直到我自己弄清楚它并知道点击它的感觉时才知道 那 感觉如何。”她说。

现在，她将高举骨盆肌肉归功于她的成功。 “一旦有了起点，我就能找出使之更快或更根本地实现的立场。学习过程始于较晚的年龄，但我终于想通了，”她告诉我。

她说在性高潮期间，她先是感到刺痛，然后肌肉开始收缩。 “我的双腿也发麻了一秒钟。从来没有到过我的身体，但我有些东西使我的下半身发抖。”

当您的心律加快时，在性高潮期间四肢（尤其是双腿）发抖的情况并不少见，这可能是由于交感神经系统的搏斗或逃跑反应引起的。

“事后我是如此红晕。我不知道发生了什么事。即使出了高潮，我还是满头大汗，双腿也不会停止发抖。” – 雷

第一次性高潮可能不舒服，直到我们有更多

塔拉（Tara *）向我解释说，她第一次高潮时不知道自己有高潮。 “我的伴侣正在指责我，我开始感到胃部酸痛。然后，突然之间，就像发行。那是我唯一可以描述的方式。就像我所有紧握的肌肉都开始释放一样。”

一开始，她对这种感觉感到不舒服-这种反应很普遍。

奥赖利说，有时候“我们对自己最易性和最敏感的部位感到不舒服或不熟悉。阴蒂远比我们大多数人想象的要复杂得多，而外阴通常是性高潮不可或缺的一部分，但我们并不总是对此给予足够的重视。”

“余辉对我来说是如此重要，余辉也是如此。当我发生性高潮后，我的伴侣继续爱抚或抱着我时，我会喜欢。我感到欣喜若狂，有时仍然有些动摇。” – 夏琳

当我问塔拉有关性高潮的细节时，她告诉我阴蒂刺激感觉很不舒服。 “我喜欢深层渗透，我想这被称为子宫颈高潮。我觉得我的阴蒂过于敏感，以至于那种单一刺激就不会产生性高潮。”

实现性高潮可能会令人振奋和筋疲力尽

高潮不必仅限于伴侣可以给您的东西。根据O’Reilly的说法，有阴蒂的人在使用振动器时表示“欲望，唤醒和性高潮的程度更高”。

当发现并增强自己喜欢的东西时，自慰是一种安全有效的选择。

Rae *长期以来一直认为自己无性恋，是因为与他人结伴时缺乏刺激。

几年前，他们在自慰更多后发现了自己的第一个高潮。 “事后我是如此红晕。我不知道发生了什么事。他们出汗了，即使在性高潮结束后，我的腿也不会停止发抖，”他们向我解释。

对于许多人来说，性高潮很难捉摸。并非每个人都能体验到它们，但是值得您自己尝试并找出对自己的身体有效的方法。

在进行实验时，O’Reilly建议从“ We-Vibe Wish”开始，“ We-Vibe Wish”围绕外阴，无论您的形状或大小如何，都可以对阴蒂的引擎盖，头部，杆身和内部提供振动和摩擦。

在我成年后开始手淫之前，我个人从未尝试过阴蒂。我也开始更频繁地使用润滑，O'Reilly认为润滑与“显着提高的愉悦感和满意度有关”。

练习也很完美，通过手淫进行单人探索是了解什么对您有用以及为什么的最佳方法。 Rae说，一旦他们开始手淫，润滑和探索自己的身体，他们也会变得与伴侣更加自在。

“我的伴侣正在指责我，我开始感到胃部酸痛。然后，突然之间，就像发行。那是我唯一可以描述的方式。就像我所有紧握的肌肉都开始释放一样。” – 塔拉

“我开始发现自己的抱怨是真实的。他们不再解释了。 “用振动器，我的性高潮仍然最强烈。我感到麻木，双腿发麻，脸红。有时我什至会失去感觉。”

当我问Rae他们如何知道这是性高潮以及它与快乐之前有何不同时，他们说性高潮“很明显”。“我的性高潮后我的身体完全筋疲力尽，”他们说。 “我在阴蒂上使用了一个振动器。我记得后来才难以置信地躺在那儿。”

通过多感官刺激达到的性高潮令人振奋

对于像Charlene *这样的人，肛交是性高潮的重要因素。 “如果没有肛门穿刺，我就无法达到性高潮。我更喜欢同时穿透阴道和肛门，但这对我的伴侣来说并不总是那么容易。当我以这种方式发生性高潮时，我会从头到脚都感觉到。这是一种非常温暖的感觉。”

她说：“我认为自己是一个非常有性的人。我从年轻开始手淫，身体感觉非常协调。肛交对我有用。”夏琳真正喜欢的是性生活后的感受。

“余辉对我来说是如此重要，余辉也是如此。当我的伴侣在性高潮后继续爱抚或抱着我时，我会很喜欢。我感到欣喜若狂，有时仍然有些动摇。”

肛交的阴蒂患者比例上升，许多人报告在性交时性高潮的发生率更高。

夏琳说：“这是一件很特殊的事情。” “基本上需要双重渗透。如果我不做这样的实验，那我就不会知道这是我性生活中想要或需要的东西。”

如果您打算在生活中的任何地方进行实验，则至少应在卧室进行性爱探索。无论是肛门，还是其他位置（包括玩具），都需要使用更多的润滑油或使用BDSM进行探索。你永远不知道哪种行为会伤到你的痒。

性高潮的好处

虽然性高潮并不是与伴侣共舞的终极目标，但它们对您的生活和自我愉悦仍然很重要。高潮会释放体内的激素，这些激素有很多好处，例如：

• 减轻炎症，压力，疼痛
• 提供循环和放松
• 降低心血管风险

O’Reilly指出：“我们中的许多人担心我们没有性高潮。”他指出我们对性的期望是如何从色情中获得的。 “我们将性高潮与色情性高潮进行比较，色情性高潮往往更大，更响亮并且在顶部排名更高。但是在现实生活中，性高潮有多种形式。”

高潮如何使您的皮肤健康和发光

我们中的许多人可能会来，但我们甚至可能没有意识到，因为我们没有看到不同的，复杂的气候，阴道和肛门高潮。消除高潮必须伴有尖叫声或烟火感的神话对人际关系并不仅仅重要。这还与重新教育自己有关，以提高身体意识并鼓励自己（不仅仅是伴侣）追求快乐。

通过关注您的需求并将其传达给合作伙伴，您可以发现实现诱人的高潮的所有各种方式。

怎么样：像巧克力一样对待高潮

巧克力有多种包装。它还可以带来各种结果。它可以是单条喜悦，在您的舌头上融化，温暖而美味。或者它可以是饼干中的甜味片，只是让您兴奋的一点点。

高潮的工作方式相同。对于一个人来说，性高潮可能以许多不同的刺痛，叹息和，吟声出现。一个高潮可能导致另外四个。

无论是独奏还是搭档，他们都非常满意。吃巧克力不仅有一种正确的方法，就像没有一种达到高潮的正确方法一样。

如果您在遇到性高潮时遇到挑战，或者发现自己曾经有过性高潮，请确保放松，深呼吸，专注于自我愉悦。

性高潮不应该是比赛，不是谁在第一位。这是关于满意度和自我爱护的。

*应受访者的要求，某些名称已更改。

S. Nicole Lane是驻芝加哥的性与女性健康记者。她的著作曾出现在《花花公子》，《 Rewire News》，《 HelloFlo》，《 Broadly》，《英国地铁》和互联网的其他角落。她也是练习 视觉艺术家 使用新媒体，组合和乳胶的人。跟着她 推特.