作者: Florence Bailey
创建日期: 27 行进 2021
更新日期: 3 七月 2025
Anonim
【拉筋伸展物理治疗系列】关节炎
视频: 【拉筋伸展物理治疗系列】关节炎

内容

物理疗法对骨关节炎的治疗非常重要,最好每天进行,周末休息。但是,如果不可能,建议每周至少进行3次物理疗法。

理疗师使用的资源可能会根据患者提出的投诉及其能力而有所不同,因此,每个人都必须由理疗师进行个人评估,并指出每个人需要康复的条件。

可能有用的一些选项是:

1.冰或热

冰袋或热袋是减轻疼痛和发炎的一些治疗选择。当出现炎症迹象时,冷敷是最好的选择,因为它们可以减轻疼痛,发炎和肌肉痉挛。每天可进行3至4次冷冻疗法,每次10至15分钟。冰块不应直接与皮肤接触,而应用薄布或厨房纸包裹。通常该区域最初会略微发白,大约7至12分钟后会出现疼痛减轻的感觉。


通过单击此处,找出何时最好使用冰或热。

2.电疗

可以使用张力,超声,短波,激光和磁疗等设备,但不应同时使用所有设备。可以说离子电渗疗法可以促进药物在疼痛部位的渗透,应用时间可以在10到45分钟之间变化。尤其应在使用冰后进行超声检查,以产生更大的效果,并且在发生脊椎关节炎的情况下,可以使用磁控管,因为它有助于受影响组织的再生。

发现磁疗的主要好处。

3.手动疗法

诸如按摩和关节动员之类的手动技术对于保持关节的正确灌溉和对齐至关重要。它们可以在每个会话的开始和结束时执行,但绝不能在使用感冒之后执行。每个关节应动员约3分钟,以便充分刺激身体以产生更多的滑液并保持关节腔内空间。


4.运动疗法

运动疗法涵盖了疼痛减轻时必须进行的锻炼。肌肉强化是治疗中必不可少的部分,可以帮助保持关节牢固,改善平衡和肌肉张力,但是在选择强度时必须小心,因为您不能过度用力。大多数患者通常接受水疗和0.5公斤和1公斤重的锻炼,但最初应按以下顺序进行锻炼:

  • 没有运动,只有等距收缩,
  • 略有收缩;
  • 带手动电阻;
  • 具有弹性抵抗力;
  • 带有重量的阻力。

出院后,该人可以进行其他锻炼,例如临床普拉提和水疗来维持肌肉力量,从而防止关节炎引起的疼痛复发。


除了这些练习之外,伸展运动还可以增加灵活性,建议在所有理疗课程中进行。

理疗应进行3到6个月,但如果该疗法不能带来预期的益处,建议手术在受影响的关节上放置假体,并在手术后几周内进行进一步的理疗。

我们建议您阅读

mar菜:古代谷物具有令人印象深刻的健康益处

mar菜:古代谷物具有令人印象深刻的健康益处

尽管a菜直到最近才作为保健食品而受到欢迎,但这种古老的谷物已成为世界上某些地区饮食的主要食品。它具有令人印象深刻的营养成分,并具有许多令人印象深刻的健康益处。mar菜是一组由60多种不同种类的谷物组成,已经栽培了8,000年左右。这些谷物曾被视为印加,玛雅和阿兹台克文明的主食。mar菜属被归类为假谷物,这意味着从技术上讲它不是谷物类,如小麦或燕麦,但它具有相当的营养成分,并且以类似的方式使用。它的...
碱性饮食:循证审查

碱性饮食:循证审查

碱性饮食的基本思想是,用碱性食品代替成酸食品可以改善健康状况。支持这种饮食的人甚至声称它可以帮助抵抗癌症等严重疾病。本文探讨了碱性饮食背后的科学。饮食评论评分总分: 2.13减肥: 2.5健康饮食: 1.75可持续发展 2.5全身健康: 0.5营养品质: 3.5证据: 2底线:据说碱性饮食能抗击疾病和癌症,但它的主张没有科学依据。尽管它可以通过限制垃圾食品和促进更多的植物性食品来帮助您的健康,但这...