牙龈肿的家庭疗法

内容

• 牙龈肿的家庭护理
• 牙龈肿的家庭疗法
• 盐水
• 冷热敷
• 姜黄胶
• 过氧化氢
• 精油
• 芦荟
• 是什么导致我的牙龈肿胀？
• 外卖

牙龈肿胀

牙龈肿胀是相对常见的。好消息是，您可以在家做很多事情来减轻肿胀并最大程度地减少不适感。

如果牙龈肿胀超过一周，请去看牙医。他们可以诊断出肿胀的确切原因，并推荐治疗计划。

牙龈肿的家庭护理

如果您发现牙龈肿胀，请尝试以下家庭护理步骤：

• 每天至少刷两次，并定期清洁牙线。牙龈大多数肿胀是由牙龈炎引起的，良好的口腔卫生是强有力的防御。
• 确保您的牙膏（或漱口水）不会刺激牙龈。如果您认为口腔卫生产品刺激牙龈，请尝试使用其他品牌。
• 避免使用烟草制品。烟草会刺激您的牙龈。
• 避免使用含酒精的饮料，因为它们会进一步刺激您的牙龈。
• 在饮食中添加额外的水果和蔬菜，以确保饮食均衡。
• 不要吃爆米花等可能夹在牙齿和牙龈之间的食物。
• 远离含糖饮料和食物。

最重要的是，不要忽略牙龈肿胀。尝试家庭护理疗法，但如果效果不佳，请去看牙医以确保肿胀不是更严重症状的症状。

牙龈肿的家庭疗法

尝试以下家庭疗法之一，以帮助缓解牙龈肿胀：

盐水

盐水冲洗可以缓解牙龈发炎并促进愈合。

方向：

1. 混合1茶匙盐和8盎司温水。
2. 用这种盐水冲洗您的嘴巴30秒钟。
3. 吐出来；不要吞下它。
4. 每天进行2至3次，直到肿胀消失。

冷热敷

冷热敷可减轻牙龈肿痛和肿胀。

方向：

1. 将干净的毛巾或毛巾浸入温水中后，将多余的水挤出。
2. 将温暖的布靠在您的脸上-嘴外，而不要直接放在牙龈上-约5分钟。
3. 用干净的毛巾或毛巾包裹一袋碎冰，将其紧贴您的脸部保持约5分钟。
4. 再将暖/冷周期重复2至3次。
5. 发现牙龈肿胀后的头两天，每天进行2至3次此操作。

姜黄胶

姜黄含有姜黄素，姜黄素具有抗氧化剂和抗炎特性。据称，姜黄凝胶可预防牙菌斑和牙龈炎。 （牙龈炎是牙龈肿的常见原因。）

方向：

1. 刷完牙后，请用清水漱口。
2. 将姜黄凝胶涂在牙龈上。
3. 让凝胶在您的牙龈上静置约10分钟。
4. 用新鲜的水漱口，以冲洗掉凝胶。
5. 吐出来；不要吞下它。
6. 每天两次，直到肿胀消失。

过氧化氢

印第安那州卫生部建议，应使用食用级的过氧化氢溶液（仅3％）用水和过氧化氢溶液彻底冲洗红色，疼痛或肿胀的牙龈。

方向：

1. 将3汤匙3％的过氧化氢与3汤匙水混合。
2. 将混合物在嘴周围擦洗约30秒钟。
3. 吐出来；不要吞下它。
4. 每周进行2至3次，直到肿胀消失。

精油

根据《欧洲牙科杂志》的一篇文章，薄荷，茶树和百里香精油可有效预防口腔中引起疾病​​的微生物的生长。

方向：

1. 将三滴薄荷，百里香或茶树精油与8盎司温水混合。
2. 将混合物擦拭约30秒钟，以漱口。
3. 吐出来；不要吞下它。
4. 每天两次，直到肿胀消失。

芦荟

根据《临床和实验牙科杂志》上的文献，芦荟漱口水在治愈和预防牙龈炎方面与洗必泰（一种处方性牙龈炎治疗）一样有效。

方向：

1. 漱口2茶匙芦荟漱口水
2. 吐出来；不要吞下它。
3. 每天2次，共10天。

是什么导致我的牙龈肿胀？

牙龈肿的常见原因包括：

• 牙龈炎（牙龈发炎）
• 感染（病毒或真菌）
• 营养不良
• 假牙或牙科用具的配合不良
• 怀孕
• 对牙膏或漱口水敏感
• 卡在牙齿和牙龈之间的食物颗粒
• 药物的副作用

牙龈发炎和肿胀还有其他可能的原因。

确定牙龈肿胀的根本原因的最佳方法是与牙医一起检查您的症状，以便他们做出准确而完整的诊断。

外卖

牙龈肿是常见的，因此如果您有牙龈，则不要过分担心。但是，您不应忽略它们。

您可以采取许多步骤来解决肿胀，例如良好的口腔卫生，盐水冲洗和饮食调整。

如果肿胀持续了一个多星期，请去看牙医以获得完整的评估，诊断和推荐的治疗计划。