我是如何在 7 周内从 3 英里到 13.1 英里的

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说得好听一点，跑步从来都不是我的强项。一个月前，我跑过的最远距离大约是三英里。我只是从来没有看到长时间慢跑的意义或乐趣。事实上，我曾经提出了一个令人信服的论据，认为对这项运动过敏以避免与男朋友跑步。 （有关的: 是不是有些体型不是为了跑步？）

因此，当我告诉我的朋友和家人我将参加上个月在温哥华举行的 Lululemon 的 SeaWheeze 半程马拉松比赛时，人们的反应是可以理解的。有些人非常粗鲁：“你不跑。你不能那样做。”

即便如此，准备工作还是令人兴奋的：购买合适的跑步运动鞋、研究初学者的训练计划、与同事谈论他们的第一次比赛经历以及购买一盒椰子水都成为了爱好。但是，当装备堆积如山时，在实际训练中我没有什么可展示的。

我知道什么是训练 应该 看起来（你知道，混合短跑、力量训练和长跑，慢慢增加里程），但比赛前的几周实际上包括下班后一两英里，然后去睡觉（在我的辩护，两个小时的通勤意味着我通常直到晚上 9 点才开始跑步）。我因缺乏进步而气馁——即使是最好的 真正的家庭主妇 跑步机电视上的马拉松无法让我超越极限。 （相关：第一个半程马拉松的 10 周训练计划）

作为一个初学者（只有七周的训练时间），我开始明白一个事实，也许我 曾是 在我头上。我决定我不会尝试运行整个事情。我的目标：简单地完成。

最终，我在我诅咒的跑步机上达到了六英里的标记（跑步三分钟和步行两分钟的组合）——这是一个令人鼓舞的里程碑，但甚至连 10K 都不到。但是，尽管 SeaWheeze 的日期像我一年一度的子宫颈抹片检查一样迫在眉睫，但我繁忙的日程让我很容易不努力。比赛前一周，我放弃了目标，并决定将其留给机会。

在温哥华着陆后，我很兴奋：因为斯坦利公园的经历和美丽的风景——我希望我能够穿越所有 13.1 英里而不会尴尬或伤害自己。 （我第一次在韦尔滑雪时不得不被带下山。）

尽管如此，当我的闹钟在比赛当天早上 5 点 45 分响起时，我几乎要退缩了。 （“我不能只是不说我做到了吗？谁会真正知道？”）我的跑友都是马拉松老手，他们有复杂的策略来打破个人最好成绩——他们在手上写下自己的英里时间到秒，并在手上擦凡士林。脚。我为最坏的情况做好了准备。

然后，我们开始了——有些事情发生了变化。里程开始累积。虽然我有一半时间都希望步行，但实际上我不想停下来。粉丝们的能量——从变装皇后到太平洋上的划桨手——以及令人窒息的华丽路线，使其完全无法与任何单人比赛相提并论。不知何故，在某种程度上，我实际上是敢于说这件事很有趣。 （相关：4种意想不到的马拉松训练方式）

由于没有里程标记和告诉我走了多远的手表，我只是继续前进。当我感觉快要达到极限时，我问我旁边的一位跑步者她是否知道我们跑了多少英里。她告诉我 9.2。提示：肾上腺素。只剩下四英里——比我几周前跑过的多一英里——我继续前进。这是一场斗争。 （不知何故，我几乎每个脚趾都起了水泡。）而且，有时，我不得不放慢脚步。但是跑过终点线（我真的在跑！）真的很令人振奋——尤其是对于那些在体育课上第一次被迫跑一英里时仍然有痛苦回忆的人。

我一直听到跑步者宣扬比赛日、赛道、观众和这些赛事中呈现的能量的魔力。我想我只是从来没有真正相信过它。但这是我第一次真正能够测试自己的界限。第一次，这对我来说很有意义。

我的“随心所欲”的策略不是我认可的。但它对我有用。回家后，我发现自己接受了更多的健身挑战：训练营？冲浪锻炼？我都是耳朵。

另外，那个曾经对跑步过敏的女孩？她现在报名参加了本周末的 5K 比赛。

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