如何停止母乳喂养

内容

• 一言以蔽之
• 停止太快的副作用
• 断奶的方式可以最大程度地减少不适感-对你们俩
• 预防乳腺炎
• 处理情绪起伏
• 使用家庭疗法来治疗胸部疼痛
• 在整个过程中帮助您的宝宝
• 外卖

时机已到。您已经决定停止母乳喂养，现在您正在体验所有的感觉。

也许您已经准备好摆脱乳头罩，吸奶器和乳垫。也许您还没有准备好停止母乳喂养，但是很明显您不应该继续母乳喂养。也许您从未母乳喂养，但是在怀孕后需要干干您的牛奶供应。

无论您是出于何种原因，但无论您对这个决定有何感想，都知道这是可以的。

无论您的婴儿是3天还是3岁，我们都知道您可能会对此决定深思熟虑-我们已获得您的支持。 （或者我们应该说 面前？）我们已获得您所需的信息，以尽可能舒适地有效停止母乳喂养。

尽管没有精确的公式来确定使牛奶供应枯竭所需的时间，但我们希望遵循以下一些建议可以使其变得更容易。

一言以蔽之

理想情况下，您应在数周甚至数月的时间内停止母乳喂养。这样可以减少牛奶的去除，从而减少牛奶的供应。

根据孩子的年龄，这段额外的时间也使您有机会引入除母乳之外的其他固体和液体。给自己一些时间来慢慢断奶母乳喂养会更舒适，压力更少。 （踏实和稳重是赢得比赛的关键！）

但有时可能无法延长断奶过程。如果您需要快速停止母乳喂养（或什至是冷火鸡），请参考以下一些建议来帮助您：

• 首先删除您的孩子似乎最不感兴趣的母乳喂养时间。许多人坚持清晨或就寝时间进行母乳喂养，直到最后一次。除非您要去火鸡，否则不必立即放弃那些困倦的依!！
• 穿支撑性文胸 不会对您的乳房造成压力或割伤。 （是的，我们只是为您提供了购物的借口！）
• 如果您真的需要快速耗尽牛奶供应， 与您的医生谈谈使用的可能性 苏打，节育或草药尝试减少牛奶产量。
• 考虑也与您的医生谈谈提供您的孩子配方食品或其他适合年龄的食品 之前 提供乳房 在喂奶时间减少对母乳喂养的兴趣。
• 每次喂养只给您的孩子一只乳房 并尝试遵循固定的喂食常规，以尽量减少母乳喂养的“零食”。
• 如果您的乳房变得肿胀和疼痛， 尝试用手表达或使用手动打气筒，直到感觉更舒适为止。尽量不要排空乳房。您不想触发供应增加！

停止太快的副作用

随着牛奶供应的增加，您可能经历了身体上的变化-以及情绪起伏。现在，就像你的身体 停止 生产牛奶时，许多相同的副作用可能会再次出现（或第一次出现，如果您在牛奶进入时没有经历过）。

例如，您可能会发现自己的乳房因牛奶膨胀而无法定期排出。随之而来的是阻塞的导管或乳腺炎。您可能还会发现您的乳房会渗出一些多余的牛奶，并且您会感到非常悲伤，焦虑，愤怒，甚至幸福。

想知道如何减少一些不愉快或深切的情绪？答案虽然可能不是您想听到的，但也就不足为奇了：如果延长断奶过程，您可能会遇到更少（或更不严重）的副作用。

通过给您的身体更多的时间来调节和减少产奶量，饱腹感可能会减少-这通常意味着更少的乳房肿胀和更少的胸部疼痛。

如果你 做 如果遇到副作用，请考虑尽快使用下面的一些提示来治疗症状。

断奶的方式可以最大程度地减少不适感-对你们俩

如果您准备停止母乳喂养并干dry牛奶供应，则经验法则是计划每3至5天减少一次喂养。这听起来很简单明了，但让我们谈谈如何最小化这种久经考验的方法带来的一些常见问题。

预防乳腺炎

无论您的牛奶供应持续多长时间，一种方法 不 用于减少牛奶产量的是乳腺结合。这可能会导致导管阻塞和乳腺炎。

乳腺炎-基本上是通常由感染引起的炎症-可能会带来很多痛苦。除了不束缚乳房之外，请考虑以下提示，以在停止母乳喂养时避免乳腺炎。

• 我们还不能这么说：给自己时间慢慢停止喂奶和抽水的时间。乳腺炎的主要原因之一是乳房组织中的牛奶堆积。逐渐减少喂食时间可以使身体有更多时间逐渐减少牛奶供应，因此牛奶堆积不会那么大。
• 确保继续照顾好您的乳房组织。细菌可通过任何疮或伤口进入而导致感染和乳腺炎。
• 仅使用适合的泵！

如果在断奶期间出现任何乳腺炎迹象，例如发烧和红色硬肿块，请立即通知医生，因为您可能需要抗生素或其他药物治疗。

处理情绪起伏

即使断奶缓慢而稳定，您的荷尔蒙仍在变化。而且，我们不会为此加糖–即使您不喜欢母乳喂养（顺便说一句也可以），在情感上很难停止，甚至可能感觉失去了亲密感和你可爱的宝贝。 （不过，请放心，随着时间的流逝，您与孩子之间的纽带只会加深。）

处理这种过山车的一些技巧：

• 确保您得到足够的休息和营养。这将有助于调节荷尔蒙并使您感觉最佳！
• 寻找一个了解您正在经历的支持小组或朋友。
• 花时间做自己喜欢的活动和爱好。
• 做些运动使那些内啡肽顺畅流动！

使用家庭疗法来治疗胸部疼痛

以下是一些在家中治疗乳房疼痛和充血的有效方法：

• 使用冰袋和非处方止痛药来缓解疼痛和炎症。
• 根据需要进行手动操作，从乳房组织中抽出少量母乳并缓解压力。 （但是要注意不要完全排空乳房并引发更多的牛奶分泌！）
• 一些女性报告说，使用一些冷白菜在胸罩内支撑良好但不紧绷的胸罩有助于充盈。

在整个过程中帮助您的宝宝

说实话：对两个妈妈都很难断奶 和 宝宝。如果发现自己有一个生气的孩子，请深呼吸并尝试以下操作：

• 为您的孩子提供一个奶嘴来代替您的乳房。
• 如果年龄合适，请为您的孩子提供大量的液体和固体食物。请务必与孩子的医生核对，以确保满足他们所有的营养需求。
• 继续花费大量时间与您的孩子拥抱和联系！
• 如果您的宝宝将就寝时间（或其他活动）与母乳喂养相关联，请考虑让您的伴侣在断奶期间承担这些职责。

外卖

无论您选择继续母乳喂养的原因是什么，您都应该在身体上尽可能无痛苦 和 在情感上。对自己和身体都保持友善很重要。请记住，这不是结局，而是您孩子进入新阶段的开始。

如果您必须快速停止母乳喂养，请与您的医生讨论可以帮助您的方法-并密切注意症状。否则，请尝试每3到5天投喂一次饲料，并记住，无论过程中情绪起伏如何，您都做得很棒。