您可以使用维生素增加血液流量吗？

内容

• 维生素和补品可增加血流量
• 改善血液循环的草药
• 自然改善循环
• 流入阴茎的血液增加
• 外表

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总览

传统医学和替代疗法的从业者都同意，适当的血液循环是健康和保健的关键因素。有多种改善血液流动的方法，包括饮食和生活方式。

您可以服用特定的维生素和补充剂以支持整个身体或特定区域的健康血液流动。

维生素和补品可增加血流量

许多人遭受血液循环不良的影响。如果您经常感到手脚冰冷，则可能其中之一。这不仅会令人不舒服，还会对您的健康产生负面影响。

例如，如果大脑的血液供应不足，您的认知功能就会下降。或血流减少可能导致勃起功能障碍。

有许多人认为可以帮助改善血液循环的维生素，矿物质和补品。例如：

• 维生素E 通过使用小麦胚芽油，榛子油，葵花籽油和其他坚果油之类的油来准备食物，您可以轻松地将这种维生素纳入饮食。此外，您可以在大多数天然食品商店甚至许多杂货店购买食品级维生素E油。
• B族维生素。 您会在大多数杂货店和药店的维生素过道中找到维生素B补充剂。菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜是这些维生素的重要来源。
• 铁。 这种矿物质可以补充形式获得，因此容易摄取足够的量。通过吃很多红肉和绿叶蔬菜，也可以通过饮食获得足够的铁。由于与红肉有关的心血管风险，您的医生可能建议您选择补充剂和绿叶蔬菜，而不是增加红肉的摄入量。

改善血液循环的草药

许多维生素补充剂都包含天然保健倡导者认为可以促进人体循环的草药。以下是一些最受欢迎的内容：

• 巴波帕（巴可巴)
• 黑胡椒 （黑胡椒)
• 屠夫的扫帚（红毛猴)
• 卡宴（辣椒)
• 浮萍（斯特拉里亚媒体)
• 生姜 （姜)
• 高图科拉（积雪草)
• 山楂（山楂属)
• 女仆（银杏叶)
• 百里香 （百里香)
• 姜黄（姜黄)

自然改善循环

除了服用维生素和补品以增加血液流量外，您还可以通过以下健康生活方式来改善身体循环：

• 行使。 这是让血液流淌的最佳方法之一。由于心脏是人体血液流动的中心，因此，如果您要在身体各处实现最佳循环，那么拥有一颗健康的心脏就很重要。
• 压力管理。 当患者血液循环不良时，医生通常会询问患者压力水平。这是因为当身体承受压力时，血管会收缩。学习管理压力是一种很好的方式来补充您正在做的其他事情，以改善血液循环。
• 按摩。 按摩不仅可以帮助缓解压力，还可以改善淋巴和心血管系统的循环。当专业人员对肌肉进行有效控制时，您的身体会释放出称为内啡肽的化学物质，使您感觉良好。一些按摩治疗师甚至提供使用精油的治疗方法，这些精油可以帮助改善血液流动，例如迷迭香，鼠尾草和杜松。
• 液体摄入量。 血液中水的含量很高。保持身体水分充足是维持或改善血液循环的简便方法。
• 停止吸烟。 烟雾会使血管收缩，从而减少能够流经这些血管的血液量。

流入阴茎的血液增加

自然健康支持者还建议上述所有建议，以帮助增加专门流向阴茎的血液。

他们还建议您可以使用以下方法改善该特定部位的血流量：

• 维生素D。 维生素D也被称为“阳光维生素”，有很多好处。这些措施包括保持沿血管排列的细胞（内皮细胞）健康。
• L-精氨酸。 L-精氨酸是一种氨基酸，可帮助扩张血管并增加血流量。
• 参。 西洋参（西洋参 L.）和亚洲人参（人参被天然治疗师认为可以控制男性性功能障碍，并增强精力和促进放松。
• 育亨宾。 育亨宾由西非原生树的树皮制成，多年来已被自然疗法用于治疗勃起功能障碍。浓缩和标准化的版本称为育亨宾。
• 角质山羊杂草。 角质山羊杂草是中国针对勃起功能障碍，性欲低下和其他不适的传统疗法，许多天然医学的倡导者认为，角质山羊杂草含有一种化合物，该化合物能阻止限制血液流向阴茎的酶的作用。

外表

有很多方法可以促进血液循环。无论您是要增加全身循环还是要改善阴茎的血液流动，许多健康和保健从业者都建议使用维生素和补充剂。

如果您与您的医生一起工作，您将获得最好的结果，医生可以为您的健康状况设计专门的计划，并帮助您避免潜在的不良副作用。