抽大麻会真的使您减肥吗？

内容

• 该研究是否真的将大麻与减肥联系起来？
• 这些研究结果背后的原因是什么？
• 它可以增加流动性
• 可能会导致一些人少喝酒
• 它可以降低压力
• 它可以改善睡眠
• 它可能会促进新陈代谢
• 那整个“ munchies”呢？
• 有什么收获？
• 底线

无论您是否抽过杂草，您都可能听说过这样的小点心-抽大麻后吃掉所有零食的强大动力。

但是其他人发誓，吸烟除草不仅会使他们的饮食减少，而且使他们减肥。

使用大麻 可能 可以减轻体重，但听起来并不那么简单。

这是我们对吸烟杂草与减肥之间的关系的了解和不了解的地方。

该研究是否真的将大麻与减肥联系起来？

2011年，两项调查对吸烟杂草减肥产生了很大影响。作者得出的结论是，与每周至少三天不使用大麻的人相比，报告不使用大麻的人的肥胖率更高。

在这些结果发表之前不久，一项研究了年轻人中大麻与肥胖之间关系的研究得出了类似的结论。

最近，对大麻使用与体重指数（BMI）之间关系的荟萃分析显示，大麻使用者的BMI和肥胖率显着降低，但卡路里摄入量增加。

重要的是要记住，这项研究只是暗示大麻的使用与较低的体重之间存在某些联系。目前尚不清楚此链接的内容，也没有足够的证据表明使用大麻是减肥的有效方法。另外，使用大麻有其自身的风险和弊端（稍后会详细介绍）。

这些研究结果背后的原因是什么？

专家们对大麻使用为何与降低BMI和降低肥胖风险有关联的一些理论。

它可以增加流动性

正确使用大麻可以缓解疼痛和僵硬的症状。这意味着行动不便的人可能会发现他们在使用大麻时会更加活跃。

可能会导致一些人少喝酒

一些专家怀疑，使用大麻的年轻人可能比不使用大麻的人少喝酒。这意味着他们不会从酒精饮料中摄入卡路里，这可能会导致BMI降低。

它可以降低压力

压力饮食是很真实的事情。研究表明，人们在受到压力时更容易暴饮暴食，难以获得舒适的食物。

当您感到压力时，杂草可以缓解焦虑并帮助您平静下来，这已不是什么秘密。有些人认为这可以代替某些人的压力饮食。

它可以改善睡眠

睡眠不足可能是体重增加的一个因素。有证据表明大麻可以改善失眠症。此外，它可能有助于减轻压力和疼痛，这是睡眠不足的两个主要原因。

它可能会促进新陈代谢

有证据表明，大麻与大麻素受体1相互作用，后者在新陈代谢和食物摄入中起作用。大量的大麻似乎会增加新陈代谢并减少能量存储，从而导致较低的BMI。

使用大麻不会导致体重突然下降。但是专家相信 可能 帮助一些可能导致某些人体重增加的潜在因素。

为了充分了解大麻使用与体重之间的联系，还需要进行更多的研究。

那整个“ munchies”呢？

由于大麻与主要零食之间的长期联系，有关大麻和减肥的研究使一些人措手不及。

实际上，最近的一项研究表明，在美国大麻现在合法的州，垃圾食品的销量有所增加，而这些食品在很大程度上被定义为薯片，饼干和冰淇淋。

人们如何在吃杂草时吃得更多又减肥呢？研究人员仍在努力弄清具体细节，但是大麻中两种主要大麻素之间的平衡作用可能会提供一些解释。

四氢大麻酚（THC）是一种产生杂草“高”的精神活性化合物，已被证明会引起饥饿。这就是人们有时使用大麻作为食欲刺激物的原因。

另一方面，CBD似乎抵消了THC的某些作用，包括促进食欲和改变情绪的作用。

有什么收获？

乍看之下，这项研究似乎表明，吸烟杂草是减肥的好方法。但是没有证据表明使用大麻 直 导致体重减轻。

它可能有助于 间接地 通过帮助解决某些问题，包括慢性疼痛和睡眠不足，可能会导致体重增加。

另外，使用大麻并非没有风险，尤其是如果抽烟。

根据美国肺脏协会的说法，大麻烟中含有许多与烟草烟相同的刺激性，毒素和致癌因子。

而且，由于杂草吸烟者会更深地吸入并且将烟雾保持更长的时间，因此与香烟吸烟者相比，他们每次呼吸会遭受更多的焦油。

随着时间的流逝，吸烟杂草会损害您的肺和气道，降低呼吸功能，并增加患肺部感染甚至肺癌的风险。

它还会削弱您的免疫系统，从而干扰您的身体抵抗疾病的能力。

然后就是滥用和依赖的整个问题。根据最近的数据，多达30％的使用者患有一定程度的大麻使用障碍。年轻人尤其容易受到威胁，尤其是18岁之前使用大麻的人。

底线

即使有证据表明吸烟杂草可能会影响体重，但仍需要进行大量研究。

另外，即使只是大麻，吸烟也弊大于利。通过不吸烟的方式使用大麻可能对健康有益，但不建议减肥。