这些虚拟锻炼正在庆祝六月并造福黑人社区

内容

• 实力 |全身由EverybodyFights
• Fhitting Room 对抗种族主义虚拟锻炼的力量
• 虚拟 5K
• Castle Hill Fitness Juneteenth 瑜伽班
• 舞者为黑人生命问题团结起来
• 与 Jessamyn Stanley 一起做瑜伽
• 审查

在历史课上，你可能被教导说，当亚伯拉罕·林肯总统于 1862 年发布解放宣言时，奴隶制就结束了。但直到 两年后内战结束后，解放宣言实际上在每个州都得到了执行。 1865 年 6 月 19 日，德克萨斯州加尔维斯顿的被奴役的非裔美国人（美国最后一个黑人仍然被奴役的地区）被（最终）告知他们是自由的。在过去的 155 年里，这个历史上的关键时刻——被称为六月节、禧年和自由日——在世界各地举行了节日、派对、教堂仪式、教育服务等庆祝活动。

今年，由于乔治·弗洛伊德 (George Floyd)、布伦娜·泰勒 (Breonna Taylor)、艾哈迈德·阿伯里 (Ahmaud Arbery) 和许多其他人的可怕杀戮之后发生的内乱，六月节获得了比以往任何时候都更多的认可。 （相关：来自黑人生命问题抗议的和平、团结和希望的强大时刻）

虽然越来越多的人正在了解和庆祝六月节，但不幸的是，冠状病毒 (COVID-19) 严重阻碍了今年的大多数传统庆祝活动。那里 是 计划了一些面对面的活动，包括游行和小型户外庆祝活动。但也有正在进行的虚拟六月庆祝活动——包括与一些您最喜欢的工作室和培训师的在线锻炼。

最好的部分：每次锻炼都与基于捐赠的计划相结合，以帮助您以各种方式支持黑人社区。在这里，这个周末最好的虚拟六月锻炼。

实力 |全身由EverybodyFights

拳击馆EverybodyFights (EBF) 正在提供其标志性的力量|美国东部时间 6 月 1 日上午 7 点通过健身房的家庭健身数字平台 EBF Live 参加全身运动课程。

该课程是健身房#FightForChange 计划的一部分，在该计划中，EBF 培训师在每个课程中挑选他们想要支持的组织。 Juneteenth 班由 Kelli Fierras, M.S., R.D., L.D.N. 教授，EBF Live 会员可免费参加，并鼓励捐款；所得款项将用于支持全国有色人种协进会 (NAACP)。非会员可以通过捐赠 10 美元的门票加入，并可以注册家庭健身平台的 7 天试用版。整个课程将提供更多捐赠选项。 （相关：这个来自 Everbody Fights 的全身调节锻炼证明拳击是最好的有氧运动）

Fhitting Room 对抗种族主义虚拟锻炼的力量

HIIT 健身品牌 Fhitting Room 将于 6 月 11 日举办“力量反对种族主义”虚拟福利训练活动，为哈莱姆学院（Harlem Academy）筹集资金，哈莱姆学院是一所独立的非营利走读学校，旨在为有前途的学生提供平等机会；全国有色人种协进会法律辩护基金，一个帮助为种族正义打法律战的民权组织；和黑人的命也是命基金会。

60 分钟的 HIIT 和力量课程于美国东部时间上午 8 点开始，并将通过工作室的虚拟健身平台 Fhitting Room LIVE 提供（您也可以通过 Instagram 和 Facebook Live 直播课程）。该课程完全基于捐赠，收益的 100% 将用于上述三个组织。 Fhitting Room 还计划匹配所有高达 25,000 美元的捐款。

虚拟 5K

在全球范围内，鉴于 COVID-19，一年一度的六月节活动正在虚拟化。虽然不能在大型节日和派对上庆祝绝对是一件令人沮丧的事，但这种虚拟的转变意味着 任何人 可以参加通常是当地的活动，包括比赛和散步。

首先：Rochester Juneteenth 5K Run/Walk。注册费用为 10 美元，收益将用于在巴登公园建造罗切斯特民权遗产地。比赛可以在 6 月 19 日或 6 月 19 日之前的任何一天和任何时间进行。

在北卡罗来纳州，加德纳韦伯大学 (GWU) 正在举办一场终结种族主义 5K 竞赛，为 GWU 的黑人学生协会筹集资金。比赛可以免费参加，但鼓励捐款。注册后，您可以在 6 月 19 日或之前选择随时随地步行或跑步 5K。

Castle Hill Fitness Juneteenth 瑜伽班

位于德克萨斯州奥斯汀的健身工作室 Castle Hill Fitness 将于 6 月 19 日全天直播五节瑜伽课程。

课程是免费的，但欢迎捐款。为了庆祝这个节日，所有收益都将惠及当地的非营利组织六广场，该非营利组织致力于保护和庆祝非裔美国人的历史。 （相关：为什么你应该在你的健身计划中加入瑜伽锻炼）

舞者为黑人生命问题团结起来

位于纽约的舞蹈工作室 Bachata Rosa 与不同的舞蹈教练合作庆祝六月节，包括 Serena Spears（擅长孤立和身体力学）、Emma Housner（拉丁融合舞）和 Ana Sofia Dallal（身体运动和音乐性）等，并在 6 月 19 日至 21 日期间提供一系列虚拟课程。

根据该活动的 Facebook 页面，该工作室要求至少 10 美元的捐款，“但是，欢迎任何超出的金额”。所有收益将用于支持 Black Lives Matter Foundation 纽约分会。为了确保您在课堂上的位置，请将您捐赠的屏幕截图发送给 Dore Kalmar（组织该活动的舞蹈教练），然后他会向您发送一个链接以注册在线课程。

与 Jessamyn Stanley 一起做瑜伽

身体积极的活动家和瑜伽士，Jessamyn Stanley 将于 6 月 20 日星期六下午 3 点举办免费的现场瑜伽课来庆祝六月节。 ET。 （你知道 Jessamyn Stanley 在成为今天的 namaste 老板宝贝之前几年就放弃了瑜伽吗？）

您可以在 Stanley 的 Instagram Live 上播放该课程，该课程将以捐赠为基础，以惠及多个黑人解放组织，其中包括 Critical Resistance，这是一个致力于拆除监狱工业综合体的全国草根组织；黑人青年项目 (BYP) 100，一个为所有黑人创造正义和自由的黑人青年活动家的全国性组织； BlackOUT Collective，一个为黑人解放工作提供直接、实地支持的组织； UndocuBlack Network (UBN)，一个由目前和以前没有证件的黑人组成的多代网络，旨在培养社区并增加这些黑人社区获得资源的机会；和黑人组织领导和尊严 (BOLD)，这是一个非营利组织，通过为黑人组织者和领导者配备建立和维持联合社会运动所需的工具，鼓励社会变革并改善黑人的生活条件。

审查