期间相关突破的终极指南

内容

• 首先，知道你在做什么
• 瑕疵类型
• 为什么在您的月经来潮之前
• …并且继续前进
• 下巴周围可能特别不好
• 专家提示
• 您可能还会注意到它突然弹出
• 如何舒缓深度痛苦的爆发
• 如何驯服主动突破
• 选择你的战士
• 如何为下一个周期做好准备
• OTC痤疮产品
• 饮食
• 处方治疗
• 什么时候去看医生
• 底线

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好像因为全部退出还不够bad肿，抽筋和胡思乱想，我们中的一些人也会患上青春痘。事实上，据报道，在这段时期中，痤疮恶化。

这是有关管理和治疗与周期相关的痤疮的知识，以及您是要处理常规性突破还是顽固而痛苦的下巴囊肿。

首先，知道你在做什么

在参战之前，总是最好知道对手是谁。如果是青春期痤疮，那就意味着要知道如何将荷尔蒙爆发与正常爆发区分开。

最简单的方法是查看时间。与您的月经有关的粉刺在您的月经期间或期间可能更容易发作。另外，当您的月经结束或结束时，它倾向于清除或改善。

已经有痤疮？您可能会注意到在这段时间内情况变得越来越糟。如果您的皮肤倾向于清洁，则可能会弹出一两个丘疹。

瑕疵类型

认为粉刺就是粉刺吗？嗯有不同类型的瑕疵。了解它们之间的区别可以帮助您缩小最佳痤疮的治疗范围。

这些是主要参与者：

• 黑头。 当堵塞的毛孔保持开放时，丘疹上升至皮肤表面，看起来呈黑色。
• 白头。 这些留在皮肤表面下。当堵塞的毛孔关闭时，它们会形成，从而导致顶部显示为白色。
• pu。 这是一种炎症性痤疮。这些是看起来像粉红色颠簸的小而讨厌的丘疹。他们倾向于受伤。
• 脓疱。 痤疮的另一种类型，脓疱底部为红色。顶部为白色或黄色，充满脓液。
• 结节。 这些在皮肤深处形成。它们往往很大，结实且痛苦。
• 囊肿。 这种类型的瑕疵很深，充满脓液。它们很痛苦，会造成疤痕。

为什么在您的月经来潮之前

那些荷尔蒙激素。这就是为什么。

荷尔蒙在整个月经周期中都会波动。临产前，雌激素和孕激素水平下降。这会触发皮脂腺分泌更多的皮脂，一种润滑皮肤的油性物质。过多会导致毛孔阻塞和毛孔破裂。

激素还可以增加皮肤炎症和引起痤疮的细菌的产生。

在您的月经来临之前，这些荷尔蒙波动可能还导致其他有趣的时期，包括情绪波动，乳房酸痛和怪异的粪便（aka PMS）。

PMS还与压力增加有关，这也可能使痤疮恶化。

…并且继续前进

与其他PMS症状不同，与月经有关的痤疮不会在月经开始后总是消失。您也可以为此怪罪荷尔蒙。

睾丸激素是我们所有人体内都存在的一种男性激素，无论我们的出生性别如何，它都会根据其他激素的含量而不同地影响我们。

当您的荷尔蒙水平在您的月末时出现波动时，睾丸激素也会触发皮脂腺敏感性。再次，结果是更多的皮脂和毛孔堵塞。

下巴周围可能特别不好

注意到下巴或下巴有剧烈的抽动性疼痛吗？荷尔蒙痤疮（尤其是囊肿）在这些区域弹出并不罕见。它们表面上看起来可能不太像，但是会引起痛苦的世界。

专家提示

不要试图弹出下巴囊肿。说真的您不会赢，只会导致更多的痛苦并增加形成疤痕的风险。

您可能还会注意到它突然弹出

在阴道区域的任何地方看到任何肿块都会引起一些严重的警钟。在您惊慌之前，请知道有些人确实在其月经之前报告了外阴突围。

激素可能是该地区突围的罪魁祸首，但也有其他与时期有关的原因。

例如，月经垫会摩擦您的皮肤，刺激毛囊并导致毛发向内生长和毛囊炎。

其他定期产品也可能引起接触性皮炎，这是对接触皮肤的东西的反应。有香味的卫生棉条，护垫和湿巾即可。

如何舒缓深度痛苦的爆发

某些时期有时会产生的深丘疹和囊肿，对于某些人可能会非常痛苦，但是您可以采取一些措施来减轻疼痛。

要在痛苦的突围中获得缓解，请尝试：

• 一次热敷10到15分钟，每天三到四次，以缓解疼痛并帮助排脓
• 一次冷敷或冰敷5至10分钟，以缓解疼痛和肿胀
• 过氧化苯甲酰杀死细菌

如何驯服主动突破

与周期有关的痤疮可能特别顽固。您可以通过混合非处方（OTC）产品来帮助加快愈合过程。

选择你的战士

以下是寻找的内容以及如何将其构建到例行程序中：

• 每天使用温和的非肥皂清洁剂（例如Cetaphil Gentle皮肤清洁剂）洗两次脸。
• 使用乙醇酸垫去除死皮细胞，减少炎症，促进新皮肤的生长。
• 从较低的强度（如2.5％）开始使用OTC过氧化苯甲酰斑点处理。
• 使用非处方水杨酸产品，例如清洁剂或乳霜，以保持毛孔清洁。
• 使用茶树油去斑处理。茶树油已被杀死细菌并改善轻度至中度痤疮。

您可以采取其他一些措施来应对突破：

• 避免刺激性产品，例如油腻的防晒霜，化妆品，油脂和遮瑕膏。
• 保护您的皮肤免受紧领，皮带或头盔之类的摩擦。
• 通过尽可能避免日晒并使用带防晒霜的非油性保湿剂来减少紫外线的暴露。
• 引起流汗的活动后要洗脸。
• 按照指示使用痤疮产品。涂抹过多会刺激皮肤并使其干燥。

如何为下一个周期做好准备

痤疮最令人沮丧的方面之一是它通常只会不断复发。您可以在整个周期内采取以下措施，使这些讨厌的激素保持两步。

OTC痤疮产品

有助于主动突破的相同产品也可以帮助您防止其他产品。

梅奥诊所建议以较低强度的过氧化苯甲酰产品开始，并在数周内逐渐增加。

含有α-羟基酸的产品（例如乙醇酸和乳酸）可以帮助去除死皮细胞并防止毛孔堵塞。它们还有助于刺激新的皮肤细胞的生长，使您的皮肤看起来更光滑，更透明。

水杨酸产品也是一个很好的选择。无需处方即可获得0.5％至5％的优势。它们可以防止毛孔堵塞，防止毛孔破裂。为了避免刺激，请从较低的强度开始，然后逐步向上，直到您知道自己的皮肤可以处理的为止。

饮食

有些人可以通过食用血糖指数（GI）较低的食物来调节血糖水平，从而有助于治疗荷尔蒙痤疮。 GI是衡量食物中血糖水平升高的速率的指标。

高GI食品已使痤疮恶化。它们包括：

• 含糖食品和饮料
• 白面包
• 其他高度加工的食物

这些食物中有许多与炎症增加有关，炎症也起痤疮的作用。

如果可以，请尝试限制这些食物的摄入量。您无需完全避免使用它们，但减少使用它们可能会助您一臂之力。

处方治疗

如果您在尝试非处方药和家庭治疗三个周期后仍然患有定期痤疮，请考虑与您的医疗保健提供者或皮肤科医生讨论处方痤疮的治疗方法。

他们可能建议使用以下一项或多项：

• 类维生素A可治疗轻度至中度痤疮。它们可用于长期预防。
• 避孕药已显示可改善荷尔蒙痤疮。
• 抗雄激素，例如螺内酯，也可以提供帮助。螺内酯是非处方药，但已知对痤疮有效。

什么时候去看医生

是否注意到周期中的其他问题，例如不定期？多囊卵巢综合征（PCOS）可能就是原因。

PCOS是一种常见的激素疾病，可引起一系列症状。

如果您患有痤疮并且患有以下任何一种情况，请与您的医疗保健提供者联系：

• 不定期或错过的时间
• 面部和身体多余的头发
• 体重增加或减肥困难
• 颈背和其他部位的深色皮肤（黑棘皮病）
• 稀疏头发和脱发

底线

青春痘发生，尤其是在月经期间。您可以为此感谢荷尔蒙。

OTC痤疮治疗和一些常规调整应足以帮助消除青春痘。如果这些措施似乎没有效果，请与您的医疗保健提供者讨论处方治疗。

Adrienne Santos-Longhurst是一位自由撰稿人和作家，他十多年来广泛地撰写有关健康和生活方式的所有文章。当她不习惯研究文章或采访卫生专业人员时，会发现丈夫和狗在拖曳中在海滩小镇嬉戏，或在湖上嬉戏，试图掌握站立式桨板。