什么是车前草杂草，如何使用？

内容

• 什么是车前草杂草？
• 车前草的潜在健康益处
• 可能减轻炎症
• 可能促进伤口愈合
• 可能支持消化健康
• 潜在的副作用
• 如何使用车前草杂草
• 补品
• 新鲜叶子
• 底线

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车前草杂草因从停车场到操场的各处生长而闻名，通常被认为是一种普遍的花园害虫。

但是，它不仅可食用而且容易获得，而且在传统医学中已经使用了多个世纪。

实际上，车前草杂草中包含的植物化合物可能会减轻炎症，改善消化并促进伤口愈合。

本文探讨了车前草的好处，副作用和用途。

什么是车前草杂草？

车前草，又称阔叶车前草（车前草专业），原产于欧洲和亚洲的某些地区。这种多年生植物产生绿色的花朵，并有大的椭圆形的叶子，可以生吃或煮熟食用。

尽管车前草杂草的名字相同，但它与车前草果实无关，后者是香蕉的一种。

值得注意的是，几种食用车前草与阔叶车前草属于同一家族。这些包括：

• 窄叶车前草（车前草)
• 黑籽车前草（车前草)
• 金发碧眼的车前草（车前子)
• plan车前草（车前草)
• 中国车前草（车前草)
• 巴克角车前草（车前草)
• 羊毛大蕉（车前草)

尽管这些植物通常被认为是杂草，但它们都具有可食用的叶子和种子，这些叶子和种子在医学上已经使用了几个世纪了（1）。

车前草是一种具有可食用的叶子和种子的植物，具有长期的药用价值。

车前草的潜在健康益处

初步研究表明，尽管需要更多的研究，但车前草杂草可能具有多种健康益处。

可能减轻炎症

低水平的炎症是身体对伤害的健康反应的一部分，而慢性炎症会导致多种疾病。

研究表明，车前草杂草可能有助于减轻炎症。

尤其是，叶子含有几种抗炎化合物，包括类黄酮，萜类，糖苷和单宁（2）。

一项大鼠研究发现，施用车前草杂草提取物可减少由肝损伤引起的几种炎症标志物（2）。

另一项动物研究观察到类似的发现，报告说车前草杂草提取物可显着减少炎症并减少肝酶，以防止肝损伤（3）。

此外，试管研究表明，车前草种子可能会减少炎症的几种标记并减慢某些癌细胞的生长（4）。

就是说，车前草杂草不应该被视为癌症的治疗方法。必须进行人体研究才能评估这种植物的抗炎作用。

可能促进伤口愈合

一些研究指出，车前草杂草可通过减少炎症，阻止微生物生长和缓解疼痛来支持伤口愈合（5）。

实际上，一项针对40人的研究发现，使用含有芦荟和车前草的凝胶有助于治愈足部溃疡（6）。

同样，在动物研究中，芦荟和车前草除草剂局部使用时，改善了伤口愈合并增强了组织修复作用（7）。

同样，由于这些研究还使用了芦荟，因此很难确定车前草的确切效果。

在另一项动物研究中，与对照组相比，仅将车前草杂草提取物应用于伤口有助于提高治愈率（8）。

尽管如此，仍需要进一步的研究。

可能支持消化健康

车前草杂草种子和叶片中的几种化合物已被证明可以减轻某些消化问题（1）。

尤其是，种子中含有车前草，这是一种经常用作天然泻药的纤维，因为它在通过消化道时会吸收水分（9、10）。

根据一项评论，车前草叶还可能减慢消化道的运动，这可能会促进肠蠕动并帮助治疗腹泻（1）。

一项大鼠研究甚至发现窄叶车前草提取物可促进胃溃疡的愈合（11）。

此外，一些动物研究表明，车前草的抗炎特性可能有助于消化系统问题，例如炎症性肠病（IBD），会引起胃痛，腹胀和腹泻等症状（12）。

车前草可减少炎症，加速伤口愈合并支持消化系统健康。尽管如此，仍需要进一步的人类研究。

潜在的副作用

大多数健康的成年人都可以安全地吃生或煮熟的车前草杂草叶子。

但是，车前草补品可能会引起轻微的症状，例如恶心，呕吐，腹泻，腹胀和皮肤反应。高剂量可能会引发更严重的副作用，包括过敏反应-一种严重且可能威胁生命的过敏反应（1）。

来自车前草种子的纤维补充剂，例如车前草，也可能引起消化问题，包括气体，腹胀和不适感（13）。

确保从低剂量开始，慢慢增加摄入量，并仅按指示使用，以最大程度地减少任何潜在的副作用。

如果您遇到过敏反应，请立即停止使用并与您的医疗保健提供者联系。

新鲜的车前草杂草可以安全食用，且不良反应风险最小。但是，补品可能会引起轻微的副作用，包括消化问题。

如何使用车前草杂草

车前草杂草既可作为补充品也可作为食用植物。

补品

您可以在许多健康商店和药房找到胶囊，tin剂和茶形式的车前草杂草。

输液或茶的标准剂量约为5盎司（150毫升），每天3-4次。粉末形式的典型剂量为每天3-5克（1）。

确保您不超过产品上列出的剂量。

在补充营养之前，请务必与您的医疗保健提供者进行交谈，尤其是当您有任何潜在的健康状况或正在服用任何药物时。

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新鲜叶子

如果您可以在院子里找到车前草，也可以在各种菜肴中欣赏叶子。

仔细冲洗后，可以生吃或煮熟的幼叶。由于较老的叶子往往更坚硬，因此它们可能更适合于煮熟的菜肴，例如汤，炖菜和炒菜。

对于局部使用，请尝试干燥叶子并将其注入您选择的油中，例如椰子油，向日葵油，橄榄油或杏仁油。

干车前草杂草也可以添加到天然护肤产品中，包括润唇膏，乳液和软膏。

如果您从院子里收获车前草，请尽量避免使用经过杀虫剂处理的植物，在道路附近生长的植物或位于宠物经常出没的地方。

车前草杂草补充剂有胶囊，tin剂和茶的形式。您可以在烹饪中使用新鲜的车前草叶，也可以将其注入各种天然护肤产品中。

底线

尽管被认为是杂草，但普通的车前草却具有可食用的叶子和种子。

它甚至可以提供健康益处，例如改善消化，增强伤口愈合和减少炎症。

此外，车前草杂草还可以作为补品，茶和皮肤护理产品广泛使用。