什么是多关节痛？

内容

• 病征
• 原因
• 风险因素
• 诊断
• 治疗
• 行使
• 保持健康的体重
• 针刺
• 按摩疗法
• 加热或冷却关节
• 药物
• 物理疗法
• 治疗症状
• 外表
• 底线

总览

多关节痛患者可能会在多个关节处出现短暂性，间歇性或持续性疼痛。多关节痛有许多不同的潜在原因和可能的治疗方法。继续阅读以了解有关此情况的更多信息。

病征

症状可能从轻度到中度不等，可能包括：

• 关节疼痛和压痛
• 刺痛或其他异常感觉
• 关节处有灼热感
• 关节僵硬或关节移动困难

多关节痛与多关节炎相似，多关节痛也会导致多关节疼痛。主要区别是多关节炎会导致关节发炎，而多关节痛不会引起发炎。

原因

多关节痛可以由多种情况引起，包括：

• 骨关节炎
• 关节脱位
• 肌腱炎
• 甲状腺功能减退
• 骨癌
• 关节附近扭伤或拉伤
• 紧张的神经
• 应力性骨折
• 假痛风

某些感染（例如，由关节炎引起的α病毒感染）也会引起多关节痛。致关节炎的α病毒由蚊子携带。这些感染通常在温暖的气候中被隔离在较小的区域。

多关节痛的其他原因是对关节施加压力的高强度锻炼，例如奔跑和跳跃以及关节过度使用。关节过度使用在身体上要求苛刻的人中很常见。

风险因素

如果您满足以下条件，您患多关节痛的风险可能会增加：

• 超重或肥胖，因为超重会加重关节的负担
• 有关节损伤或手术史
• 是一个大人
• 在对身体有高要求的工作中工作，使您的关节处于过度使用的风险
• 是女性
• 有影响关节的任何疾病的家族史

诊断

如果您遇到关节痛，请咨询医生。您的医生可能会用来帮助诊断您的状况的一些诊断测试包括：

• 验血 例如c反应蛋白评估，抗核抗体检测，尿酸评估和红细胞沉降率。
• 关节穿刺术。 在此测试期间，您的医生将使用注射器从您的关节中清除滑液。然后评估液体的培养物，晶体和细胞计数，这些可用于诊断或排除各种情况。
• 诊断成像 例如CT扫描，X射线和MRI。

治疗

您可以使用多种生活方式改变和家庭疗法来治疗多关节痛的症状。如果家庭疗法无济于事，您的医生可能会推荐药物治疗或其他治疗方法。

行使

低冲击力运动可能有助于缓解与关节痛有关的症状。低冲击力运动的例子包括：

• 游泳的
• 步行
• 单车
• 瑜珈

举重锻炼也可能有帮助，但是确保正确进行锻炼很重要，以避免受伤。与您的医生谈谈如何转介给理疗师。它们可以为您显示适当的锻炼以及如何正确进行锻炼。如果您是体育馆的成员，则还可以参加举重课，或者询问有关与私人教练一起参加几次课程的知识。只要确保您让教练或教练知道您的关节痛即可。您也可以观看在线视频，以查看各种举重练习的示例。

避免进行会给关节施加压力的运动（例如跑步）和费力的例程（例如CrossFit）。

保持健康的体重

如果您超重，那么减轻体重可能有助于减轻疼痛并减慢病情发展。体重过重可能使您的关节承受额外的压力，从而加剧疼痛。

定期运动并保持健康均衡的饮食可以帮助您减轻体重。如果您在减肥方面遇到困难，请咨询您的医生。他们可以帮助您制定减肥计划，并且可以向营养师推荐您。

针刺

已经发现针灸可能是治疗与多关节痛有关的轻度至中度疼痛的有效方法。针灸不能替代医生建议的其他治疗方法。相反，除其他治疗方法外，还应使用针灸。

按摩疗法

按摩疗法可能有助于减轻与关节炎有关的疼痛，还可以恢复一些运动。限制是有限的，研究仅研究了对某些类型的关节炎患者的益处。物理治疗师可能会将按摩作为治疗计划的一部分。您还可以在水疗中心看到女按摩师，但您应验证他们是否已获得许可。除医生建议的其他治疗方法外，还应使用按摩。

加热或冷却关节

关节疼痛可能会加温或结冰。要加热，请在接缝上放一个加热垫，或尝试在温水浴中浸泡。为使关节疼痛，请每天至少冰敷或冰冻蔬菜包装至少20分钟，每天3次。

药物

如果家庭疗法无效，则可能需要使用药物。

非处方止痛药，如对乙酰氨基酚（Tylenol）和萘普生钠（Aleve），可以帮助您控制疼痛。按照包装说明获取剂量信息。

低剂量皮质类固醇有助于缓解疼痛，控制其他症状，并减慢关节退化的速度。医生通常会一次开6-12周的处方，但这可能会因症状的严重程度和关节损伤而有所不同。低剂量皮质类固醇可以口服，注射或软膏形式局部给药。

如果关节疼痛剧烈且无法通过其他方法解决，您的医生可能会开出阿片类药物。重要的是要记住，这些药物具有很高的成瘾潜力。

物理疗法

您的医生可能还会开物理疗法。物理治疗师使用多种技术来帮助控制和减轻疼痛。您可能需要多次拜访物理治疗师，并且可能需要进行几次拜访才能开始感到任何缓解。他们也可能给您伸展运动或在家做运动。

治疗症状

除关节痛外，多关节痛通常还伴有其他症状表现。治疗这些其他症状可能有助于减轻疼痛。这些症状的治疗方法包括：

• 肌肉松弛剂，如果您有肌肉痉挛
• 局部用辣椒素或抗抑郁药减轻相关的神经性疼痛
• 局部利多卡因（LMX 4，LMX 5，AneCream，RectaSmoothe，RectiCare）缓解中度至重度肌肉疼痛

外表

多关节痛通常并不严重，通常不需要立即治疗。它可以有多种原因和治疗方法。如果您有关节痛，请去看医生或其他保健专家。他们可以确定原因并建议适当的治疗方法。

底线

多关节痛的人多关节疼痛。症状可能包括关节疼痛，压痛或刺痛，以及活动范围减少。多关节痛类似于多关节炎，但不会引起发炎。生活方式的改变，家庭疗法和药物治疗可以帮助控制症状。