帮助您戒烟的8大产品
内容
根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，近18％的美国成年人吸烟。几乎有70％的吸烟者承认要戒烟。
但是退出并不容易。
比起其他任何毒品，更多的美国人对尼古丁（香烟中的毒品）上瘾。而且由于尼古丁非常容易上瘾，因此它不是您可以放下的药物。退出可能需要尝试几次。但是好处很多。戒烟可以降低罹患多种癌症以及心脏病，血管疾病，呼吸系统疾病，不育症和肺部疾病（如COPD）的风险。
那么那些想退出的人可以在哪里找到帮助？有许多服务和产品可以帮助吸烟者永久戒烟。我们汇总了一些最好的。
在柜台
1.尼古丁贴
您可以在当地的药店找到尼古丁贴片。这些产品像Nicoderm CQ一样，可以通过皮肤输送小剂量的尼古丁来工作，从而减少了您的渴望。您将逐步服用一系列剂量越来越低的补丁，直到您基本上戒断了尼古丁。梅奥诊所表示，该过程通常需要8到12周。
2.尼古丁口香糖
有时，与吸烟成瘾本身一样，很难打破口头吸烟习惯。非处方尼古丁口香糖可提供尼古丁，以帮助减少您的渴望。像贴剂一样，吸烟者从较高的剂量或频率开始，随着时间的流逝逐渐减少，以戒断尼古丁。与贴剂不同的是，尼古拉（Nicorette）等口香糖也使戒烟者的嘴巴有些不适。
3.锭剂
类似于GoodSense制造的尼古丁锭剂，是另一种无需处方就出售的尼古丁替代产品。根据Mayo诊所的说法，它们的作用很短，您每天可以服用20片锭剂来控制渴望。
支持工具
4.戒烟者的圈子
Quitter’s Circle是一款戒烟应用程序，由美国肺脏协会和辉瑞公司共同开发。该应用程序提供每日提示，以帮助您轻松过渡到禁烟。它还具有跟踪功能，设定目标的能力，并允许您建立一个由朋友和家人组成的“戒备队”，以支持您的工作。
5. SmokefreeTXT
另一个帮助吸烟者戒除烟瘾的移动应用程序来自Smokefree.gov。注册SmokefreeTXT即可在需要时通过短信接收提示，建议和鼓励。
6.成为前吸烟者
这个免费的支持资源可帮助您制定退出计划，以实现自己的目标。该计划基于患者的教育，并教您有关吸烟和尼古丁成瘾的知识。然后，吸烟者利用这些知识，并在此过程中得到支持性的提示和建议。
仅处方
7.处方药
它们的作用方式与非处方尼古丁贴剂相同，但具有处方强度。因为他们需要医生的处方，所以他们提供了绝佳的机会与您的医生讨论所有治疗方法。较高剂量并不适合每个人，您可能会发现可以使用药店的产品。
8.处方药
处方药是另一种选择。 Chantix（或伐尼克兰）是专门用于帮助您戒烟的药物。它以靶向尼古丁的大脑部分为目标。疾病预防控制中心说，Zyban实际上是一种抗抑郁药，但作为戒烟药具有辅助用途。尚不清楚它对吸烟者的作用，但已被广泛接受为一种治疗选择。两种药物都有潜在的副作用，但是可以在您的保险范围内。
外卖
戒烟是一项艰苦的工作。但是，辛勤的工作可以使您通常花在香烟上的钱，您可能增加的寿命以及受二手烟影响的任何人获得的收益倍增。
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