婴儿独自睡在婴儿床的6个步骤

内容

• 教宝宝独自睡在婴儿床中的6个步骤
• 1.尊重睡眠习惯
• 2.将婴儿放在婴儿床中
• 3.安慰他是否哭泣，但不带婴儿床
• 4.一点一点地走开
• 5.显示安全性和坚定性
• 6.待在房间直到他入睡

大约在8或9个月大时，婴儿可以开始在婴儿床中睡觉，而不必躺在膝盖上入睡。但是，为了实现这一目标，有必要让婴儿习惯以这种方式睡觉，一次达到一个步骤，因为这并不是突然的，孩子会学会独自睡觉，而不会感到惊讶或哭泣。

这些步骤可以每周执行一次，但是有些婴儿需要更多的时间来适应，因此，理想情况下，父母应该看看何时可以安全地进行下一步。无需在一个月内完成所有步骤，但是保持一致而不重返第一位很重要。

教宝宝独自睡在婴儿床中的6个步骤

您可以按照以下6个步骤教您的宝宝独自入睡：

1.尊重睡眠习惯

第一步是尊重睡眠习惯，养成必须每天至少维持10天的习惯。例如：婴儿可以在晚上7:30洗澡，晚上8:00用餐，母乳喂养或在晚上10:00拿奶瓶，然后父母可以和他一起去房间，保持昏暗的光线。存在，在一个安静祥和的环境中，有利于睡眠，换尿布和穿睡衣。

您必须非常镇定，专心，并始终以低声与婴儿交谈，以免婴儿受到太大刺激而变得困倦。如果婴儿习惯于大腿，则可以首先遵循此例程，然后将婴儿放在大腿上睡觉。

2.将婴儿放在婴儿床中

经过例行的睡眠时间后，您应该将婴儿放在婴儿床中并站在旁边，看着他，唱歌和抱抱婴儿，以使他保持镇静与安宁，而不是让婴儿躺在膝盖上睡觉。您甚至可以放一个小枕头或毛绒动物和宝宝一起睡觉。

重要的是，如果婴儿开始抱怨和哭泣，则要抵制并不要抱抱婴儿，但是如果他哭得太厉害超过1分钟，您可以重新考虑是该睡觉还是该独自睡一会了。如果这是您的选择，请保持睡眠常规，这样他就可以始终习惯该习惯，以便他在房间里感到更安全并更快地入睡。

3.安慰他是否哭泣，但不带婴儿床

如果婴儿只是在抱怨，并且哭泣不超过1分钟，您可以尝试抵制不抱起他，但是他应该非常靠近，抚摸他的背部或头部，例如说“ xiiiiii”。因此，孩子可以平静下来，可以感到安全并停止哭泣。但是，还没有时间离开房间，您应该在大约2周内完成此步骤。

4.一点一点地走开

如果您不再需要将婴儿抱在腿上，并且躺在婴儿床中时也可以平静下来，那么只有在您靠近的情况下，您才可以进入第四步，逐步移开。每天您都应该远离婴儿床，但这并不意味着您要在第4步中让婴儿入睡，而是每天您都要遵循步骤1至4。

您可以坐在母乳喂养椅上，旁边的床上，甚至可以坐在地板上。重要的是，婴儿会注意到您仍在房间里，如果他抬起头，他会发现您在看着他，并在必要时随时为您提供帮助。因此，孩子学会了更多的自信心，并且在没有大腿的情况下更安全地入睡。

5.显示安全性和坚定性

在第4步中，婴儿意识到您已经亲密，但远离您的触摸，在第5步中，重要的是，他意识到您已经准备好安慰他，但是当他发牢骚时他不会接您或威胁要哭泣。因此，如果他仍然开始在婴儿床中喃喃自语，但仍在很远的地方，您只能非常平静地只做“ xiiiiiii”，然后就可以非常安静地与他交谈，以使他感到安全。

6.待在房间直到他入睡

您最初应该留在房间里，直到婴儿入睡为止，这是例行的程序，应遵循几个星期。逐渐地，您应该离开，有一天，您应该离开3步，接下来的6步，直到您可以靠在婴儿房间的门上。他入睡后，您可以安静地离开房间，这样他就不会醒来。

您不应该突然离开房间，将婴儿放在婴儿床中，朝后仰，或者当婴儿哭泣并表明需要注意时，不要试图安慰婴儿。婴儿不知道怎么说，他们最大的交流方式是哭泣，因此，当孩子哭泣而没有人回答时，他往往变得更加不安全和恐惧，导致他哭泣得更多。

因此，如果不可能每周执行这些步骤，则无需感到挫败或对婴儿生气。每个孩子的成长方式都不一样，有时候对一个人有用的对另一个人无效。有些婴儿非常喜欢圈圈，如果父母认为抱抱孩子没有问题，那么如果每个人都很高兴，就没有理由尝试这种分离。

另请参阅：

• 如何让婴儿整夜入睡
• 婴儿需要睡几个小时
• 为什么我们需要睡个好觉？