反应性低血糖：如何发现和治疗糖崩溃

内容

• 它是什么？
• 没有糖尿病的低血糖症
• 原因
• 诊断
• 病征
• 治疗方法
• 什么时候去看医生
• 底线

它是什么？

低血糖或低血糖与糖尿病有关是很常见的。但是，低血糖症（也称为糖崩症）实际上并非糖尿病所独有。

进餐后四个小时内会发生反应性低血糖或餐后低血糖。这与空腹低血糖或因空腹而导致的糖崩不同。

反应性低血糖的确切原因尚不清楚。大多数专家认为，这与您吃的食物以及这些食物的消化时间有关。如果您经常发生糖崩症且没有糖尿病，那么可能是时候与您的医生谈谈饮食变化和潜在治疗方法了。

没有糖尿病的低血糖症

反应性低血糖症是与糖尿病无关的两种低血糖症之一。另一种类型是空腹低血糖。

根据激素健康网络，没有糖尿病的低血糖症相对罕见。大多数经常发生糖崩的人患有糖尿病或糖尿病前期。

尽管如此，仍有可能在没有糖尿病的情况下发生低血糖症。所有低血糖病例都与体内低血糖或葡萄糖有关。

葡萄糖是从您所吃的食物中获得的，而不仅仅是含糖食物。您可以从任何碳水化合物来源中获取葡萄糖，包括水果，蔬菜和谷物。

葡萄糖很重要，因为它是人体的主要燃料来源。您的大脑还依赖于葡萄糖作为主要燃料，这可以解释糖崩溃时经常发生的虚弱和易怒。

为了将葡萄糖输送到体内的肌肉和细胞，并维持血液中适当的葡萄糖水平，您的身体依赖一种称为胰岛素的激素。这种激素是由胰腺产生的。

胰岛素问题是糖尿病的标志。在2型糖尿病中，您的体内没有足够的胰岛素来调节血糖。您可能也有胰岛素抵抗。在1型糖尿病中，胰腺根本不产生胰岛素。

尽管如此，胰岛素问题并不仅仅局限于糖尿病。低血糖时，血液中循环的胰岛素过多。当您的葡萄糖读数达到70 mg / dL或更低时，您可能会开始感觉到糖崩解的影响。根据美国糖尿病协会，这是低血糖的阈值。

原因

大多数反应性低血糖患者似乎没有其他潜在原因。

有一些已知的反应性低血糖的危险因素。这些包括：

• 糖尿病前期。 这是糖尿病全面发展之前的第一阶段。在糖尿病前期，您的身体可能未摄取适量的胰岛素，这会导致糖崩溃。
• 最近胃手术。 这会使消化食物变得困难。您所吃的食物可能以更快的速度通过小肠，从而导致随后的糖崩溃。
• 酶缺乏症。 胃酵素缺乏症虽然很罕见，但是会阻止您的身体正常分解所吃的食物。

诊断

在大多数情况下，反应性低血糖是根据您的症状诊断出来的。记录食物日记并记录您的症状非常重要，这样您的医生才能看到时机。

如果怀疑是严重或频繁的低血糖症，医生可能会进行血液检查。一个重要的测试是血糖读数。您的医生会刺破您的手指，并使用血糖仪进行读数。据美国糖尿病协会称，真正的低血糖症的水平约为70 mg / dL或更低。

其他可以帮助诊断低血糖的测试包括口服葡萄糖耐量测试（OGTT）和混合餐耐量测试（MMTT）。您将为OGTT喝葡萄糖浆，或者为MMTT混合糖，蛋白质和脂肪的饮料。

您的医生将在食用这些饮料前后检查您的血糖，以确定是否存在差异。

如果您的医生怀疑糖尿病前期，糖尿病或其他可能增加胰岛素产生的状况，则可能需要进行其他检查。

病征

反应性低血糖的症状可能包括：

• 头昏眼花
• 头晕
• 发抖
• 焦虑
• 混乱
• 易怒
• 出汗
• 弱点
• 嗜睡
• 饥饿
• 晕倒

这些症状通常在食用15克碳水化合物后消失。

治疗方法

大多数反应性低血糖病例不需要医疗。即使您进行过胃外科手术或有其他导致糖崩溃的危险因素，饮食方法也往往是这种情况的首选治疗措施。

如果您开始遇到糖崩溃的症状，则短期解决方案是吃15克碳水化合物。如果15分钟后症状仍未改善，请再吃15克碳水化合物。

对于频繁的糖崩溃，您可能需要对饮食进行一些长期的调整。以下内容可以帮助您：

• 少食多餐。 全天或大约每三个小时吃零食。
• 避免高糖食物。 这些包括加工食品，烘焙食品，白面粉和干果。
• 饮食要均衡。 您的饮食应包括所有必需的大量营养素，包括蛋白质，碳水化合物和健康脂肪。总体而言，植物性食物在饮食中应排在第一位。
• 限制饮酒量。 喝酒时，请确保同时吃点东西。
• 避免咖啡因。 如果可能，请改用不含咖啡因的咖啡或凉茶。
• 尝试戒烟。 这应该在医生的指导下逐步进行。

虽然您可能会看到几个有关低血糖的饮食“饮食”，但事实是，没有一种千篇一律的饮食来治疗糖崩溃。

首先对饮食进行长期更改，例如上面列出的建议。从那里，您可能会发现保留食物日记来帮助您查明可能影响血糖的任何食物会有所帮助。

什么时候去看医生

饮食变化可以帮助您管理和预防糖崩溃。但是，如果您曾经做过手术或正在治疗溃疡，则可能需要去看医生进行其他治疗。

如果您在饮食方面有所变化，如果仍然继续出现糖崩症，还应该去看医生。您的医生可能会检查是否患有糖尿病或其他潜在的健康状况。

如果无法控制血糖，可能导致并发症，包括：

• 心脏病
• 肾脏疾病
• 神经损伤
• 脚部问题
• 眼损伤
• 牙齿疾病
• 中风

底线

一旦确定反应性低血糖是糖崩溃的原因，饮食上的变化通常就足以帮助预防将来的发作和症状。但是，如果您在饮食方面有所变化，但仍然经常出现糖崩症，请咨询医生。