焦虑症治疗：疗法，疗法和自然选择

内容

• 1.心理治疗
• 2.药物治疗
• 3.自然疗法

焦虑症的治疗根据症状的强度和每个人的需要进行，主要涉及心理治疗和医生处方的药物使用，例如抗抑郁药或抗焦虑药，这些药物在脑部起作用，以减轻焦虑症的症状。

此外，建议人们在进行体育锻炼，冥想，舞蹈，瑜伽或太极拳等活动时，以自然的方式补充治疗，因为这是有助于减轻压力，增强意识的策略。和放松的感觉，除了有助于更健康的生活。

每当出现焦虑症状时，如烦躁不安，无法解释的恐惧，失眠或注意力不集中，建议就医，以确认病因并开始治疗，因为这种疾病可能会导致多种不良后果，例如发生自身免疫性疾病，精神病的机会更大。例如心血管疾病。了解如何识别是否焦虑。

1.心理治疗

在心理学家的指导下，心理疗法和认知行为疗法是治疗焦虑症的重要方法。通常，尤其是在最轻或早期的情况下，仅这些策略就足以控制和预防症状，而无需药物治疗。

心理治疗干预是有用的，因为它们可以刺激扭曲的思想的识别和解决，刺激自我知识并减少情感冲突。另一方面，认知行为疗法有助于控制焦虑和强迫性危机的重要活动和锻炼。

2.药物治疗

推荐的治疗焦虑症的药物包括：

• 抗抑郁药，如舍曲林，艾司西酞普兰，帕罗西汀或文拉法辛：它们是治疗焦虑症的首选药物，因为它们通过帮助替代刺激情绪和幸福的脑神经递质有效控制症状。
• 抗焦虑药，例如地西p，氯硝西am，洛拉西m：尽管它们是镇定的非常有效的药物，但不应将它们用作首选，因为它们会导致依赖的风险以及诸如嗜睡和跌倒的副作用；
• Beta阻滞剂，例如阿替洛尔，品多洛尔，普萘洛尔：这些是用于控制血压和心率的药物，尽管经常使用，但它们在治疗焦虑症方面并不是十分有效。但是，可以在特定发作中推荐使用它们，以减轻与焦虑有关的症状，例如，震颤会阻碍某些活动。

对于使用这些药物，有必要严格的医学建议，因为监测效果，调整剂量和副反应非常重要。了解更多有关治疗焦虑症的药物选择的信息。

3.自然疗法

为了控制焦虑，有许多自然的替代方法可以用来补充治疗，但对于减轻症状和减少用药的需求却不是很重要。

一些有效的选择包括体育锻炼，如散步，游泳和跳舞，瑜伽，普拉提，太极拳，因为它们可以放松身心。此外，建议您投资休闲活动和 爱好例如阅读，绘画，弹奏乐器或听音乐，因为它们有助于缓解压力和烦恼。了解更多有关抗焦虑的步骤。

此外，还可以使用具有镇静作用的自然疗法，这也有助于减轻焦虑。请参见以下视频中的一些示例：