大便中未消化的食物：我应该担心吗？

内容

•  
• 是什么原因导致粪便中未消化的食物？
• 我应该担心吗？
• 什么时候去看医生
• 下一步
• 底线

身体通过粪便消除了废物-主要是消化的食物原料。但是，有时您可能会注意到一些食物在您的大便中看起来完整无缺。

虽然这通常不必担心，但是在某些情况下，粪便中未消化的食物的人应该去看医生。

是什么原因导致粪便中未消化的食物？

粪便中未消化食物的最常见原因是纤维状食物。虽然人体可以分解大多数食物，但纤维仍未消化。然而，食用纤维可能是有益的，因为它增加了粪便的体积。

大便会刺激肠壁移动。这有助于推动食物原料向前消化。通常基本上未消化的高纤维食物颗粒的例子包括：

• 豆子
• 玉米
• 谷物，例如藜麦
• 豌豆
• 种子，例如向日葵种子，亚麻种子或芝麻种子
• 蔬菜皮，例如青椒或西红柿

玉米是粪便中未消化食物的最常见元凶。这是因为玉米具有称为纤维素的化合物的外壳。您的身体不含专门分解纤维素的酶。但是，您的身体会分解玉米中的食物成分。

如果您发现粪便中似乎有完整的玉米粒，那么您很可能只看到玉米的外壳。

我应该担心吗？

通常不需要担心粪便中有这些颗粒。不过，有些人可能会担心自己的饮食中营养不足。但是，人体并非要分解所有纤维形式。

慢吃和仔细咀嚼食物可以减少粪便中出现的食物颗粒。咀嚼的食物更细，更细，使消化酶更容易分解食物。

另一种选择是蒸食物，尤其是蔬菜。通过使食物变软，它们更容易分解并最大程度地吸收营养。

通常，食物原料需要约一到三天才能通过消化道并通过粪便排出。如果您更快地注意到粪便中的食物颗粒，则表明粪便通过的速度比平常更快。

凳子应该容易通过。它不应该感到硬或干燥。虽然凳子的外观因人而异，但凳子的总体外观应为柔软的棕色。

什么时候去看医生

虽然粪便中未消化的食物在大多数情况下无需担心，但也有一些例外。未消化的食物的存在可能表明食物过快地通过了消化道而没有被正确消化。如果您遇到以下任何症状，请咨询医生：

• 排便习惯的改变，例如丧失排便能力
• 持续性腹泻
• 无法解释的体重减轻
• 便血

这些症状可能表明存在潜在状况。一些条件包括：

• 腹腔疾病。 人体无法正确分解面筋，面筋是许多食物中特别是面包产品中发现的一种蛋白质。
• 克罗恩病。 这是一种炎症性肠病，一种情况是人的消化道发生明显的炎症。
• 胰腺功能不全。 胰腺可能未产生足够的酶来适当分解食物颗粒。
• 肠易激综合症（IBS）。 这种情况可能是由于过度敏感的结肠引起的。
• 乳糖不耐症。 在这种情况下，您的身体没有足够的乳糖酶来消化乳糖（一种碳水化合物乳糖）。

这些只是与未消化食物有关的一些情况的例子。

下一步

如果医生担心粪便中存在未消化的食物以及其他症状，则可以下令进行粪便检查。该测试包括收集粪便样本并将其送至实验室进行评估。该测试可能会发现血液，脂肪或未消化的食物物质的存在。

有时，医生可能会命令血液测试以检查由于胃肠道出血或营养不足而导致的低血球计数。如果一个人特别缺乏营养，这可能表明存在食物过敏或不耐症。

底线

在没有其他与消化有关的症状的情况下，大便中未消化的食物颗粒通常不会引起关注。如果出现与您有关的症状，请咨询您的医生。