使用助行器

在腿部受伤或手术后立即开始走路很重要。但是，当您的腿正在愈合时，您将需要支撑。当您再次开始行走时，助行器可以为您提供支持。

有许多类型的步行者。

• 有些助行器没有轮子、2个轮子或4个轮子。
• 您还可以获得带刹车的助行器、提篮和长凳。
• 您使用的任何助行器都应该易于折叠，以便您可以轻松运输。

您的外科医生或物理治疗师将帮助您选择最适合您的助行器类型。

如果您的助行器有轮子，您将向前推动它以向前移动。如果您的助行器没有轮子，则您需要将其抬起并将其放在您面前才能向前移动。

助行器上的所有 4 个尖端或轮子都需要放在地面上，然后才能将重量放在上面。

走路时向前看，而不是低头。

使用带扶手的椅子使坐和站更容易。

确保您的助行器已根据您的身高进行调整。把手应与臀部齐平。当你握住把手时，你的肘部应该稍微弯曲。

如果您在使用助行器时遇到问题，请向您的医疗保健提供者寻求帮助。

请按照以下步骤与您的助行器一起行走：

1. 将助行器推或抬到您面前几英寸、几厘米或一臂的长度。
2. 在迈出一步之前，确保您的助行器的所有 4 个尖端或轮子都接触到地面。
3. 先用你的弱腿向前迈出一步。如果您的双腿都接受了手术，请从感觉较弱的那条腿开始。
4. 然后用另一条腿向前迈出一步，将其放在较弱的腿前面。

重复步骤 1 到 4 以向前移动。慢慢走，保持良好的姿势，保持背部挺直。

当您从坐姿站起来时，请按照以下步骤操作：

1. 将助行器放在您面前，敞开的一面朝向您。
2. 确保助行器的所有 4 个尖端或轮子都接触地面。
3. 稍微向前倾，用你的手臂帮助你站起来。请勿拉动或倾斜助行器来帮助您站起来。使用椅子扶手或扶手（如果有）。如果需要，请寻求帮助。
4. 抓住助行器的把手。
5. 您可能需要向前迈出一步才能站直。
6. 在开始走路之前，站起来，直到你感觉稳定并准备好向前走。

当您坐下时，请按照以下步骤操作：

1. 回到您的椅子、床或马桶上，直到座椅接触到您的腿后部。
2. 确保助行器的所有 4 个尖端或轮子都接触地面。
3. 用一只手向后伸手，抓住身后的扶手、床或马桶。如果您的双腿都接受了手术，请用一只手向后伸手，然后再用另一只手。
4. 身体前倾，将较弱的腿向前移动（手术的那条腿）。
5. 慢慢坐下，然后滑回原位。

上下楼梯时：

1. 如果您要上升，请将助行器放在您面前的台阶或路边。如果您要下山，请将其放在台阶或路缘下方。
2. 确保所有四个尖端或轮子都接触地面。
3. 往上走，先用你强壮的腿站起来。将所有重量放在助行器上，将较弱的腿抬到台阶或路边。下山时，先用较弱的腿下台。把你所有的重量都放在助行器上。将强壮的腿放在较弱的腿旁边。

走路时，从较弱的腿开始。如果您接受了手术，这就是您接受手术的那条腿。

上台阶或路缘时，从更强壮的腿开始。走下台阶或路边时，从较弱的腿开始：“好者上，坏者下。”

在您和助行器之间保持空间，并将脚趾放在助行器内。太靠近前部或尖端或车轮可能会使您失去平衡。

改变你的房子周围以防止跌倒：

• 确保任何松散的地毯、突出的地毯角或绳索都固定在地面上，以免绊倒或缠住它们。
• 清除杂物，保持地板清洁干燥。
• 穿橡胶或其他防滑鞋底的鞋子或拖鞋。不要穿高跟鞋或皮鞋底的鞋子。

每天检查助行器的尖端和轮子，如果磨损则更换。您可以在您的医疗用品商店或当地药店购买替代品。

在助行器上放一个小袋子或篮子来装小物品，这样您就可以将双手放在助行器上。

请勿尝试使用楼梯和自动扶梯，除非物理治疗师已培训您如何使用助行器。

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