过敏性鼻炎——自我护理

过敏性鼻炎是一组影响鼻子的症状。当您吸入对尘螨、动物皮屑或花粉等过敏物时，就会发生这种情况。

过敏性鼻炎也称为花粉症。

使过敏变得更糟的事情称为触发器。完全避免所有触发因素可能是不可能的。但是，您可以做很多事情来限制您或您的孩子接触它们：

• 减少家中的灰尘和尘螨。
• 控制室内外的霉菌。
• 避免接触植物花粉和动物。

您可能需要进行的一些更改包括：

• 安装炉过滤器或其他空气过滤器
• 从地板上取下家具和地毯
• 使用除湿机来干燥家中的空气
• 改变宠物睡觉和吃饭的地方
• 避免某些户外任务
• 改变你打扫房子的方式

空气中的花粉量会影响花粉症症状是否出现。在炎热、干燥、多风的日子里，空气中的花粉会更多。在凉爽、潮湿、下雨天，大部分花粉会被冲刷到地上。

鼻用皮质类固醇喷雾剂是最有效的治疗方法。许多品牌可供选择。您可以在没有处方的情况下购买一些品牌。对于其他品牌，您需要处方。

• 当您每天使用它们时，它们效果最佳。
• 您的症状可能需要 2 周或更长时间的稳定使用才能改善。
• 它们对儿童和成人都是安全的。

抗组胺药是治疗过敏症状的有效药物。当症状不经常出现或持续时间不长时，通常使用它们。

• 许多可以在没有处方的情况下以药丸、胶囊或液体的形式购买。
• 较旧的抗组胺药会导致困倦。它们可能会影响儿童的学习能力，并使成年人驾驶或使用机器变得不安全。
• 较新的抗组胺药很少或不会引起困倦或学习问题。

抗组胺剂鼻腔喷雾剂对治疗过敏性鼻炎效果很好。它们只能通过处方获得。

减充血剂是帮助流鼻涕或鼻塞的药物。它们以药丸、液体、胶囊或鼻腔喷雾剂的形式出现。您可以在没有处方的情况下通过非处方 (OTC) 购买它们。

• 您可以将它们与抗组胺药或液体一起使用。
• 不要连续使用鼻腔喷雾减充血剂超过 3 天。
• 在给您的孩子服用减充血剂之前，请咨询您孩子的医疗保健提供者。

对于轻度过敏性鼻炎，洗鼻可以帮助去除鼻子上的粘液。您可以在药店购买生理盐水喷雾剂或在家制作。要洗鼻，请使用 1 杯（240 毫升）购买的蒸馏水、1/2 茶匙（2.5 克）盐和一小撮小苏打。

如果出现以下情况，请与您的提供者预约：

• 您有严重的过敏或花粉热症状。
• 当你治疗它们时，你的症状并没有好转。
• 你喘息或咳嗽更多。

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