儿童夜惊

夜惊（睡惊）是一种睡眠障碍，其中一个人在惊恐的状态下迅速从睡眠中醒来。

原因不明，但夜惊可能由以下原因引发：

• 发热
• 睡眠不足
• 情绪紧张、压力或冲突的时期

夜惊在 3 至 7 岁的儿童中最为常见，此后就少见了。夜惊可能在家庭中蔓延。它们可能发生在成年人身上，尤其是在情绪紧张或酗酒时。

夜惊最常见于前三分之一的夜晚，通常在午夜和凌晨 2 点之间。

• 孩子们经常尖叫，非常害怕和困惑。他们猛烈地打滚，通常不知道周围的环境。
• 孩子可能无法对被交谈、安慰或唤醒做出反应。
• 孩子可能出汗、呼吸急促（换气过度）、心率加快和瞳孔扩大（扩张）。
• 咒语可能会持续 10 到 20 分钟，然后孩子会重新入睡。

大多数孩子无法解释第二天早上发生的事情。当他们第二天醒来时，他们通常对事件没有任何记忆。

患有夜惊的孩子也可能会梦游。

相比之下，噩梦在清晨更常见。它们可能发生在某人观看恐怖电影或电视节目或有情感体验之后。一个人醒来后可能会记得梦的细节，并且不会在情节发生后迷失方向。

在许多情况下，不需要进一步的检查或测试。如果经常发生夜惊发作，则应由医疗保健提供者对孩子进行评估。如果需要，可以进行睡眠研究等测试以排除睡眠障碍。

在许多情况下，只需要安抚患有夜惊的孩子。

减轻压力或使用应对机制可以减少夜惊。在某些情况下可能需要谈话治疗或咨询。

睡前服用的药物通常会减少夜惊，但很少用于治疗这种疾病。

大多数孩子长大后不再害怕夜惊。发作通常在 10 岁以后减少。

如果出现以下情况，请致电与您的提供者预约：

• 夜惊经常发生
• 他们定期扰乱睡眠
• 夜惊会出现其他症状
• 夜惊导致或几乎导致伤害

尽量减少压力或使用应对机制可以减少夜惊。

Pavor 夜曲；睡眠恐惧症

美国儿科学会网站。学龄前儿童的噩梦和夜惊。 www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/Pages/Nightmares-and-Night-Terrors.aspx。 2018 年 10 月 18 日更新。2019 年 4 月 22 日访问。

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