颈部疼痛

颈部疼痛是颈部任何结构的不适。这些包括肌肉、神经、骨骼（椎骨）、关节和骨骼之间的椎间盘。

当您的脖子酸痛时，您可能难以移动它，例如转向一侧。许多人将其描述为脖子僵硬。

如果颈部疼痛涉及神经受压，您可能会感到手臂或手麻木、刺痛或无力。

颈部疼痛的常见原因是肌肉拉伤或紧张。大多数情况下，日常活动是罪魁祸首。此类活动包括：

• 在办公桌前弯腰数小时
• 看电视或阅读时姿势不良
• 将您的计算机显示器放置得太高或太低
• 以不舒服的姿势睡觉
• 锻炼时以刺耳的方式扭动和转动脖子
• 提东西太快或姿势不当

事故或跌倒会导致严重的颈部损伤，如椎骨骨折、鞭打、血管损伤，甚至瘫痪。

其他原因包括：

• 医疗条件，如纤维肌痛
• 颈椎关节炎或脊椎病
• 破裂的磁盘
• 骨质疏松引起的脊柱小骨折
• 椎管狭窄（椎管变窄）
• 扭伤
• 脊柱感染（骨髓炎、椎间盘炎、脓肿）
• 斜颈
• 涉及脊柱的癌症

颈部疼痛的治疗和自我护理取决于疼痛的原因。您将需要学习：

• 如何缓解疼痛
• 你的活动水平应该是多少
• 可以吃什么药

对于颈部疼痛的轻微常见原因：

• 服用非处方止痛药，如布洛芬（Advil、Motrin IB）或对乙酰氨基酚（泰诺）。
• 在疼痛部位加热或冰敷。在前 48 至 72 小时内使用冰块，然后加热。
• 用温水淋浴、热敷或加热垫加热。为防止皮肤受伤，请勿在有加热垫或冰袋的情况下入睡。
• 在最初几天停止正常的体力活动。这有助于缓解症状并减少炎症。
• 做缓慢的运动范围练习，上下，左右，从耳朵到耳朵。这有助于轻轻拉伸颈部肌肉。
• 让伴侣轻轻按摩疼痛或疼痛的部位。
• 试着睡在结实的床垫上，枕头可以支撑你的脖子。您可能想要一个特殊的颈枕。
• 向您的医疗保健提供者咨询有关使用软领来缓解不适的信息。但是，长时间使用领子会削弱颈部肌肉。时不时将其取下，让肌肉变得更强壮。

如果您有以下情况，请立即寻求医疗帮助：

• 发烧和头痛，你的脖子僵硬到你的下巴不能碰到你的胸部。这可能是脑膜炎。拨打 911 或当地的紧急电话号码或前往医院。
• 心脏病发作的症状，例如气短、出汗、恶心、呕吐或手臂或下巴疼痛。

如果出现以下情况，请致电您的提供商：

• 通过自我护理，症状不会在 1 周内消失
• 您的手臂或手部麻木、刺痛或无力
• 您的颈部疼痛是由跌倒、打击或受伤引起的——如果您无法移动手臂或手，请拨打 911 或拨打当地紧急电话
• 腺体肿胀或颈部有肿块
• 常规剂量的非处方止痛药不会让您的疼痛消失
• 您吞咽或呼吸困难并伴有颈部疼痛
• 当您躺下或夜间醒来时疼痛会加重
• 你的疼痛严重到你无法自在
• 您无法控制排尿或排便
• 你走路和平衡有困难

您的提供者将进行体检并询问您的颈部疼痛，包括它发生的频率和疼痛程度。

您的提供者可能不会在第一次访问期间订购任何测试。仅当您有提示肿瘤、感染、骨折或严重神经疾病的症状或病史时才进行检查。在这种情况下，可以进行以下测试：

• 颈部 X 光片
• 颈部或头部 CT 扫描
• 血液检查，例如全血细胞计数 (CBC)
• 颈部核磁共振

如果疼痛是由肌肉痉挛或神经受压引起的，您的医生可能会开一种肌肉松弛剂或更有效的止痛药。非处方药通常与处方药一样有效。有时，您的提供者可能会给您类固醇以减轻肿胀。如果有神经损伤，您的提供者可能会将您转介给神经科医生、神经外科医生或整形外科医生进行咨询。

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