AriZona茶的1小时效应

内容

• 10分钟后
• 20分钟后
• 40分钟后
• 60分钟后
• 外卖

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总览

冰绿茶与人参和蜂蜜...听起来足够纯真，对吧？

绿茶和人参都是具有治疗作用的古老药用植物。但是，AriZona Tea含有17克高果糖玉米糖浆和蜂蜜形式的糖，其受欢迎的版本相当于茶味糖水。

这就是喝含人参和蜂蜜的AriZona绿茶一小时后您的身体会发生什么。

10分钟后

加17克糖就可以达到大约4茶匙，超过建议的每日最大摄入量的40％！对于所谓的健康饮料来说，糖分很多。

根据美国心脏协会（AHA）的规定，男性每天补充糖的含量不应超过9茶匙。妇女的茶匙不应超过6茶匙。

食用食物或饮料后立即开始消化过程。在最初的10分钟内，您的身体会使用不同的酶和肠道细菌分解食物，并开始为细胞提供燃料。

糖的消耗量会影响人体吸收和利用这种能量的方式。它还影响饱腹感信号。高果糖玉米糖浆是葡萄糖和高果糖的混合物，在最初的10分钟内在胃中迅速吸收，并且各个分子被分解。

当糖与牙齿接触时，它与口腔中的细菌结合，导致酸性物质堆积。这种酸会削弱牙釉质并导致牙菌斑，从而引起蛀牙。

20分钟后

当果糖与葡萄糖分离时，葡萄糖进入您的血液，果糖在肝脏中代谢。胰腺释放胰岛素，胰岛素是一种激素，可使您的细胞吸收葡萄糖作为能量，或将其存储为糖原。

多余的碳水化合物会进入肝脏进行转化并以脂肪的形式储存。葡萄糖主要存储在脂肪细胞中，而果糖则存储在肝脏中。任一种都可能对人体造成负担。

始终如一的高水平胰岛素会导致胰岛素抵抗，而胰岛素却无法达到预期的效果。这可能会导致2型糖尿病，并增加您罹患胰腺癌的风险。

40分钟后

尽管所有添加的甜味剂都是有害的，但饮料中的浓缩糖却是最差的。将升高的葡萄糖想像是一种缓慢起作用的毒药，它会影响体内的每个器官。

血糖升高会导致长期问题。除了损害胰腺外，糖水平升高还会引起以下情况：

• 肾功能衰竭
• 失明
• 神经损伤
• 心脏病发作

将甜味饮料与蛋糕和饼干归为一类：一次食用。

60分钟后

喝完阿里佐纳（AriZona）的冰茶之后，还是感到不满意？这是因为这种茶虽然每8盎司可提供70卡路里的热量，却没有纤维，蛋白质或脂肪来帮助您感到饱饱。因此，您可能会感到精力低落，并且可能会更快感到饥饿。这可能导致暴饮暴食和渴望，因为峰值然后血糖下降。

如果您想减肥或保持体重，请坚持用水代替无糖无卡路里饮料。如要享受水疗般的沉迷，请添加以下成分以注入水：

• 片新鲜水果，例如柠檬或酸橙
• 生姜
• 薄荷
• 黄瓜

瓶装茶还没有一杯自制茶具有相同的抗氧化功效。在冲泡，冲淡然后加工成罐头之后，到您准备的时候几乎没有抗氧化剂了。

外卖

不要被海泡石绿色罐头和听起来健康的名字所迷惑。含人参和蜂蜜的AriZona绿茶与一罐可口可乐相比，与实际绿茶更相似。有更好的替代方法来解渴。

寻找抗氧化剂吗？改为尝试自制茶。塔佐（Tazo）和茶共和国（The Republic of Tea）等品牌制作了您喜欢的饮料的无糖冰镇口味。

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