10首强有力的锻炼歌曲，让你度过最剧烈的汗水

内容

• 审查

建立一个伟大的力量训练播放列表有两个关键：降低速度和提高强度。节奏很重要，因为与有氧运动相比，您将减少重复次数，并且动作更慢。强度很重要，因为这些代表中的每一个都需要你更多。所以在这个播放列表中，我们收集了 10 首最近完全符合这两个标准的曲目。

说唱是每分钟节拍数 (BPM) 范围内的主导力量，因此您会在下方找到一些嘻哈歌曲，以及由麦莉·赛勒斯 (Miley Cyrus) 和贾斯汀·汀布莱克 (Justin Timberlake) 组成的一对合唱团剪裁。在其他地方，有来自 Bastille 和 Panic 的大节拍摇滚曲目！在迪斯科。最后，电子迷们可以欣赏 The Glitch Mob 的炽热俱乐部曲调，以及 Jay Z 和 Baauer（因“Harlem Shake”成名）的合作。

总的来说，播放列表提供了一致的节奏和坚定不移的驱动力，但在这些限制范围内，仍然有很多变化。理想情况下，这种组合应该能让您在最艰难的锻炼中保持动力和兴趣。当您准备好接受测试时，您会在下面找到大量支持。

Just Blaze、Baauer 和 Jay Z - 更高 - 75 BPM

巴士底狱 - 缺陷 - 72 BPM

Flo Rida、Sage the Gemini 和 Lookas - GDFR - 73 BPM

恐慌！在迪斯科舞厅 - 这是福音 - 78 BPM

凯文·盖茨和奥古斯特·阿尔西娜 - 我不累 (#IDGT) - 70 BPM

TI - 去拿吧 - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23 - 70 BPM

T-Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

小故障暴徒 - 不能杀死我们 - 76 BPM

Justin Timberlake、J. Cole、ASAP Rocky 和 ​​Pusha T - TKO（黑色星期五混音） - 70 BPM

要查找更多锻炼歌曲，请查看 Run Friday 上的免费数据库。您可以按流派、节奏和时代浏览，找到最适合您锻炼的歌曲。

审查