血脂异常：高胆固醇和甘油三酸酯的知识

内容

• 什么是脂质疾病？
• 胆固醇
• 甘油三酸酯
• 什么原因导致高血脂和高甘油三酸酯？
• 餐饮
• 医疗条件
• 其他原因
• 高血胆固醇和甘油三酸酯的症状
• 脂质异常如何诊断？
• 脂质疾病有哪些治疗选择？
• 药物治疗
• 如何预防高胆固醇和甘油三酸酯？
• 外表

什么是脂质疾病？

如果您的医生说您患有脂质疾病，则意味着您血液中的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平高，并且脂肪称为甘油三酸酯，或两者都有。这些物质的高含量会增加您患心脏病的风险。

胆固醇

要了解患有脂质疾病的含义，您需要了解胆固醇。体内发现的两种主要胆固醇形式是低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）。

LDL，有时被称为“坏胆固醇”，是由您的身体产生的，并且还被富含胆固醇的食物（如红肉和奶制品）吸收。 LDL可与血液中的其他脂肪和物质结合，在动脉中形成阻塞。

动脉阻塞会减少血液流量，并引起严重的健康问题，例如心脏病，心脏病发作或中风。由于其潜在的影响，医生建议降低LDL的水平。

HDL，有时也被称为“好胆固醇”，对您的心脏有保护作用。 HDL可将有害胆固醇从动脉中排出。医生通常建议您高水平的HDL胆固醇。

甘油三酸酯

甘油三酸酯是一种脂肪，您主要从所吃的食物中获取脂肪。当人体将多余的卡路里转化为脂肪进行储存时，您的身体也会产生这种脂肪。一些甘油三酸酯对于某些细胞功能是必需的，但过多不健康。与LDL一样，较低水平的甘油三酸酯被认为更健康。

什么原因导致高血脂和高甘油三酸酯？

某些类型的脂肪，某些医学状况和其他因素高的食物会导致高血胆固醇和高甘油三酸酯。

餐饮

已知两种类型的脂肪会增加胆固醇水平。

饱和脂肪： 饱和脂肪会增加您的LDL含量。一些植物性食品，例如棕榈油和椰子油，都含有饱和脂肪。但是，饱和脂肪主要存在于动物性食品中，例如：

• 起司
• 牛奶
• 牛油
• 牛扒

反式脂肪： 反式脂肪或反式脂肪酸比饱和脂肪差，因为它们可以提高您的LDL含量并降低HDL含量。动物产品中天然存在一些反式脂肪。在经过加氢处理的加工食品中也发现了其他食品，例如人造黄油和薯片。

医疗条件

某些医疗状况可能会影响您的胆固醇水平。高血胆固醇水平可能由以下原因引起：

• 糖尿病
• 甲状腺功能减退
• 代谢综合征
• 库欣综合症
• 多囊卵巢综合征（PCOS）
• 肾脏疾病

其他原因

高胆固醇水平的其他原因包括：

• 缺乏运动。 运动量不足会增加您的低密度脂蛋白水平。不仅如此，锻炼已经显示出可以提高健康的HDL水平。
• 抽烟。 吸烟还会增加您的不良胆固醇，导致动脉斑块积聚。
• 遗传学。 如果家人中胆固醇含量高，那么您自己患高胆固醇的风险就会增加。
• 药物。 某些药物（例如某些利尿剂）会增加胆固醇水平。

高血胆固醇和甘油三酸酯的症状

高胆固醇通常不会引起任何症状。只有在胆固醇升高引起严重损害后才能出现症状。

例如，症状可能以心脏病症状的形式出现，例如胸痛（心绞痛）或恶心和疲劳。胆固醇水平失控可能导致心脏病发作或中风。

脂质异常如何诊断？

要检查您的胆固醇水平，您的医生将下令进行血脂检查，称为血脂分析或血脂检查。此测试可测量您的总胆固醇（LDL和HDL）和甘油三酸酯。在进行此测试之前，您的医生可能会要求您至少在8到12个小时内避免进食和饮用除水以外的液体。

脂质谱以每毫升胆固醇（mg / dL）毫克胆固醇的量度胆固醇。您的总胆固醇水平应不高于200 mg / dL。了解如何了解胆固醇的结果。

脂质疾病有哪些治疗选择？

药物和生活方式改变的结合是纠正高胆固醇和甘油三酸酯的常见治疗计划。您的医生可能还会建议某些补品。

药物治疗

几种类型的药物用于治疗脂质疾病。

如何预防高胆固醇和甘油三酸酯？

美国心脏协会（AHA）建议您每天的卡路里中不超过6％的脂肪来自饱和脂肪。 AHA还建议尽可能避免反式脂肪。多吃全谷物，水果和蔬菜也可以降低高胆固醇。

其他可以帮助您保持健康的胆固醇和甘油三酸酯水平的方法包括：

• 吃无皮家禽，无可见脂肪
• 适量食用瘦肉
• 吃低脂或无脂乳制品
• 食用多不饱和脂肪和单不饱和脂肪，而不是饱和脂肪和反式脂肪
• 每天至少锻炼30分钟，每周锻炼4天
• 避免快餐，垃圾食品和加工肉类
• 吃烧烤食物而不是油炸食物
• 少喝酒，酒精会导致甘油三酸酯水平升高

外表

药物和生活方式的改变可以帮助降低胆固醇水平。请遵循医生的治疗计划，以改善您的健康状况并降低患心脏病，心脏病发作和中风的风险。