椰子油

内容

• 可能对...有效
• 没有足够的证据来评估...的有效性
• 特别注意事项和警告：

椰子油来自椰子树的坚果（果实）。坚果的油用于制药。一些椰子油产品被称为“初榨”椰子油。与橄榄油不同，“初榨”椰子油的含义没有行业标准。该术语的意思是油通常未经加工。例如，初榨椰子油通常没有经过漂白、除臭或精炼。

一些椰子油产品声称是“冷压”椰子油。这通常意味着使用压出油的机械方法，但不使用任何外部热源。压出油所需的高压自然会产生一些热量，但温度受到控制，因此温度不会超过 120 华氏度。

人们使用椰子油治疗湿疹（特应性皮炎）。它还用于治疗鳞屑、皮肤发痒（牛皮癣）、肥胖和其他病症，但没有良好的科学证据支持这些用途。

天然药物综合数据库 根据以下尺度根据科学证据对有效性进行评级：有效、可能有效、可能有效、可能无效、可能无效、无效和证据不足。

有效性评级 椰子油 如下面所述：

可能对...有效

• 湿疹（特应性皮炎）.将椰子油涂抹在皮肤上可以比矿物油降低儿童湿疹的严重程度约 30%。

没有足够的证据来评估...的有效性

• 运动表现.早期研究表明，服用含有咖啡因的椰子油似乎并不能帮助人们跑得更快。
• 乳腺癌.早期研究表明，在化疗期间口服初榨椰子油可能会改善一些患有晚期乳腺癌的女性的生活质量。
• 心脏病.吃椰子或用椰子油做饭的人心脏病发作的风险似乎并不低。他们似乎也没有降低胸痛的风险。使用椰子油烹饪也不会降低胆固醇或改善心脏病患者的血液流动。
• 牙菌斑.早期研究表明，将椰子油拉过牙齿可能会防止牙菌斑积聚。但它似乎并不对所有牙齿表面都有益。
• 腹泻.一项针对儿童的研究发现，在饮食中加入椰子油可以缩短腹泻时间。但另一项研究发现，它并不比以牛奶为基础的饮食更有效。单独椰子油的作用尚不清楚。
• 皮肤干燥.早期研究表明，每天两次将椰子油涂抹在皮肤上可以改善皮肤干燥人群的皮肤水分。
• 未出生或早产儿死亡.早期研究表明，将椰子油涂抹在早产婴儿的皮肤上并不能降低死亡风险。但它可能会降低在医院发生感染的风险。
• 虱子.发展研究表明，使用含有椰子油、茴香油和依兰油的喷雾剂可能有助于治疗儿童头虱。它似乎与含有化学杀虫剂的喷雾剂一样有效。但目前尚不清楚这种好处是由于椰子油、其他成分还是两者的组合。
• 出生体重低于 2500 克（5 磅，8 盎司）的婴儿.有些人给小母乳喂养的婴儿喂椰子油以帮助他们增加体重。但它似乎对出生体重低于 1500 克的婴儿没有帮助。
• 多发性硬化症 (MS).早期研究表明，将椰子油与绿茶中的一种叫做 EGCG 的化学物质一起服用可能有助于减轻焦虑感并改善 MS 患者的功能。
• 肥胖.一些研究表明，与服用大豆油或奇亚籽油相比，口服椰子油 8 周以及饮食和运动可显着减轻肥胖女性的体重。其他早期研究表明，对于腹部和腹部脂肪过多的女性，与大豆油相比，服用椰子油一周可以减少腰围。但其他证据表明，仅在肥胖男性而非女性中，与基线相比，服用椰子油 4 周可减少腰围。
• 早产儿的生长发育.早产儿皮肤不成熟。这可能会增加他们感染的机会。一些研究表明，将椰子油涂抹在早产儿的皮肤上可以提高他们皮肤的强度。但这似乎并没有减少他们感染的机会。其他研究表明，用椰子油按摩早产儿可以改善体重增加和生长。
• 鳞状、发痒的皮肤（牛皮癣）.在牛皮癣光疗前将椰子油涂抹在皮肤上似乎并没有改善光疗的效果。
• 阿尔茨海默病.
• 慢性疲劳综合症 (CFS).
• 一种炎症性肠病（克罗恩病）.
• 糖尿病.
• 导致胃痛的大肠长期疾病（肠易激综合征或 IBS）.
• 甲状腺状况.
• 其他条件.

需要更多证据来评估椰子油的这些用途。椰子油含有一种被称为“中链甘油三酯”的脂肪。其中一些脂肪的作用与体内其他类型的饱和脂肪不同。当涂抹在皮肤上时，椰子油具有保湿效果。

口服时: 椰子油是 可能是安全的 当以食物量口服时。但是椰子油含有一种可以增加胆固醇水平的脂肪。所以人们应该避免过量食用椰子油。椰子油是 可能安全 当作为药物短期使用时。每天服用 10 毫升椰子油 2 到 3 次，持续长达 12 周似乎是安全的。

涂抹在皮肤上时: 椰子油是 可能是安全的 涂抹在皮肤上时。

特别注意事项和警告：

怀孕和哺乳：没有足够可靠的信息来了解椰子油在怀孕或哺乳期间是否可以安全使用。保持安全并避免使用。

孩子们: 椰子油是 可能安全 涂抹于皮肤约1个月时。没有足够可靠的信息来了解椰子油作为药物口服时对儿童是否安全。

高胆固醇：椰子油含有一种可以增加胆固醇水平的脂肪。经常吃含有椰子油的食物会增加“坏”低密度脂蛋白胆固醇的水平。对于已经有高胆固醇的人来说，这可能是一个问题。

不知道该产品是否与任何药物相互作用。

在服用本产品之前，如果您服用任何药物，请咨询您的健康专家。

金发洋车前子

洋车前子可减少椰子油中脂肪的吸收。

没有已知的与食物的相互作用。

在科学研究中已经研究了以下剂量：

孩子们

适用于皮肤：

• 用于湿疹（特应性皮炎）：已将 10 毫升初榨椰子油每天分两次涂抹在大部分身体表面，持续 8 周。

Aceite de Coco, Acide Gras de Noix de Coco, Coconut Fatty Acid, Coconut Palm, Coco Palm, Coconut, Cocos nucifera, Cocotier, Cold Pressed Coconut Oil, Fermented Coconut Oil, Huile de Coco, Huile de Noix de Coco, Huile de Noix de Coco Pressée à Froid、Huile Vierge de Noix de Coco、Narikela、Noix de Coco、Palmier、初榨椰子油。

要了解有关如何撰写本文的更多信息，请参阅 天然药物综合数据库 方法。

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上次审核 - 2020 年 9 月 30 日