只有便秘者才能理解的29件事

1.即使您的配偶，最好的朋友或兄弟姐妹也不想谈论此事。 （也许你妈妈会的。）

2.甚至不要试图解释为什么您在浴室里花费这么多时间。

3.但是，如果您露出笑容而握拳，可能会有问题。

4.由您自己决定是否以舒适和轻松的方式处理此问题。将杂志架放在浴室中。或平面电视。

5.女士们，坐在那里什么也不做时，给自己做个迷你修指甲。

6.不要考虑您在无用的泻药和纤维补充剂上花费的钱。

7.否则，您将不知所措，无数产品保证为您提供帮助-{textend}泻药，大便软化剂，灌肠剂，品牌名称或通用，熟悉或从未听说过的{textend}。他们无处不在。

8.有数十种“天然”疗法，例如高纤维谷物，烘焙食品，补品，西梅，西梅汁，糖蜜，苹果，生菜和亚麻籽。他们也无处不在。

9.水和运动是最便宜，最容易获得的两种补救方法。

10.便秘与脱水有关，因此请确保您喝大量的水。

11.许多因素都会导致便秘-{饮食}饮食，压力，止痛药，生活方式的改变，某些药物，怀孕，健康问题。

12.如果病情是长期的或慢性的，请找出原因并得到治疗。可能很严重。

13.了解你的身体。如果您忽略了“去”的冲动，它可能消失了，您将失去获得救济的机会。

14.几年前，如果您得了便秘，就把它留给自己，待在家里，静静地遭受痛苦。时代变了，谢天谢地！

15.强调它不是解决方案。

16.随着成年人的年龄增长，他们变得越来越不活跃，饮食和饮水更少，摄入的纤维也更少，这可能导致对泻药的依赖。

17.常规治疗其他疾病（例如关节炎，背痛，高血压，过敏和抑郁症）的药物可能导致慢性便秘。

18.在便秘变为慢性之前，许多医生同时治疗疼痛和便秘。

19.重复一遍：“大量的液体，膳食纤维和运动。”成为您的口头禅。

20.与医生会面时要有主见。列出您的症状并提出问题。

21.便秘时感觉肿，头痛和烦躁？您可能正在通过PMS。

22.每天同一时间去洗手间。早上通常是最好的。

23.您已经厌倦了奶奶关于服用鱼肝油的消息。有些事情是您不会尝试的。

24.您的个人情况与其他人不同，可能需要不同的对待。

25.不要害羞上忙的药剂师，问灌肠剂在哪里。

26.您确切地知道干果过道在每个杂货店中的位置。

27.这个主题既敏感又严肃。和许多笑话的“对接”。

28.同情其他患者。他们就是你

29.当你自豪地出现时，大喊“鹰降落！”