布丽·拉尔森 (Brie Larson) 随意攀登了近 14,000 英尺的山峰，并将其保密了一年

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到目前为止，布丽·拉尔森 (Brie Larson) 在扮演惊奇队长的过程中获得了超级英雄的力量，这已经不是什么秘密了（还记得她疯狂地重达 400 磅的臀部推力吗？！）。事实证明，她通过攀登近 14,000 英尺高的山秘密地利用了这种力量——而她只是 只是 现在与粉丝分享这个消息，一年后。

在她的 YouTube 频道上的一段新视频中，拉森记录了她去年八月攀登大提顿（位于怀俄明州大提顿国家公园的 13,776 英尺高的山峰）的一年旅程。

拉尔森透露，之后 惊奇队长 结束后，她的教练杰森·沃尔什（曾与希拉里·达夫、艾玛·斯通和艾莉森·布里等名人合作过）邀请她以可能最可怕的方式测试她新获得的超级英雄实力：加入他和职业登山者 Jimmy Chin 谈到了这位奥斯卡奖得主所说的攀登大提顿峰的“千载难逢的机会”。 （相关：布丽拉尔森在隔离区的第一次锻炼是你看过的最相关的事情）

尽管当时对自己的实力充满信心，拉森承认她“不知道”她是否会 实际上 能够攀登大提顿。 “我不认为我是一个超人，”拉森说。 “我知道我在一部电影中扮演一个角色，但就像涉及到很多 CGI 和电线。”

尽管如此，向这位凶猛的漫威战士致敬对她来说很重要，拉森继续说道。她说：“在没有真正强大的情况下扮演一个强大的角色，这对我来说并不合适。”

尽管 Larson 已经将室内攀岩作为她 Marvel 训练的一部分，但开始一项为期六周的训练计划来征服一座真正的山峰并非易事。在 Walsh 和 Chin 的指导下，Larson 说她每隔一天就会在攀岩馆度过“数小时、数小时、数小时、数小时”的训练。 （相关：布丽拉尔森疯狂的握力是你需要的所有锻炼灵感）

到了她第一次户外攀登体验的时候，Larson 显然对她能够完成攀登感到震惊。 “投入到一些事情中感觉是不可能的，”拉森回忆起她在 YouTube 视频中的第一次攀登。 “这比我想象的要困难得多。这就像完整的生存模式，还有很多[要处理的]。我感到原始和谦卑。”

Chin 在 Larson 的视频中解释说，Chin 继续测试 Larson 的力量，在她下一次攀登时将她扔进“深渊”。 “比起在大提顿山上攀登，我更愿意了解她对这次攀登中真正具有挑战性的情况的反应，”他说。 （相关：一个可爱的 3 岁孩子现在是登顶这座 10,000 英尺山的最年轻的人）

当然，拉森也征服了那次攀登。但是，她在视频中分享了它需要的精神力量和身体力量。 “因为我的工作需要我对自己的思想有非常深刻的理解和控制，所以我不得不花很多时间深入挖掘自己，了解我可以进入的不同途径和途径，以及我可以允许自己的方式去感受事物，以及我可以阻止它的方式，”她解释道。她继续说，在攀爬过程中度过压力时刻的关键是“训练”她的思想，以便能够进入她在表演时所居住的那种开放、“宽敞”的状态。

Chin 甚至在整个视频中多次称赞 Larson 在她练习攀登时“令人印象深刻”的沉着。 “她有那种精神力量和纪律，就像'好吧，我需要集中注意力，我需要在当下，'”他谈到这位演员时说。

当然，在攀登大提顿山时，她的精神和体力都受到了终极考验。拉尔森在她的视频中分享了这段多日的旅程，包括在时速 60 英里的“持续”阵风中睡觉和攀爬，背着她自己所有的食物和水，并在极少的睡眠中跑步。 （相关：想尝试攀岩？这是你需要知道的）

当她、钦和沃尔什登上大提顿山顶时，拉尔森说她几乎不知道如何描述那一刻。 “这种观点让你得到了如此深刻的回报，”她说。 “我太感动了，太平静了。”

攀岩无疑是一项激烈的锻炼，可以同时提高精神和体力。 “登山者自然会建立平衡、协调、呼吸控制、动态稳定性、眼手/眼脚协调，他们会以变相的锻炼形式来做到这一点，这可能是最棒的事情，”艾米丽·瓦里斯科， The Cliffs 的主教练和认证私人教练，此前曾告诉 形状.

另外，攀岩确实可以帮助您更多地了解自己，职业攀岩者 Emily Harrington 告诉我们。 “这个过程教会了你很多关于你自己的东西——你的长处和弱点、不安全感、局限性等等。它让我作为一个人成长了很多。”

至于拉尔森，她分享说，攀登大提顿峰“感觉就像在一周内接受了多年的治疗”。 “在过去的几年里，通过在我的身体上获得力量和信心，并学习如何将它与我的思想联系起来，[它] 对我来说真是大开眼界。”

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