银屑病没有改善时应考虑的6件事

内容

• 1.换药
• 2.拜访新的皮肤科医生
• 3.改变饮食
• 4.减少酒精
• 5.摆脱压力
• 6.每天洗澡
• 底线

牛皮癣是一生的病，这意味着您将永远患有这种疾病。大多数人经历无症状的周期或症状恶化的周期，通常是由于常见的触发因素造成的。当牛皮癣恶化时，您需要采取一些措施来控制症状。

如果您在尝试了数月的新药后牛皮癣没有得到改善，那么该进行改变了。当症状没有好转时，请考虑以下六件事。

1.换药

找到正确的治疗方法可能会令人沮丧。有些疗法具有意想不到的副作用，而另一些疗法可以有效几个月，然后突然停止工作。

通常，医生会从最温和的治疗开始，如果牛皮癣没有改善，则会发展为更强的治疗。如果某种药物无效或一段时间后似乎停止工作，则您可能需要更强的药物，甚至可能需要多种不同的治疗方法。

但是请记住，最好在评估药物是否有效之前先试用几个月。

如果您发现您目前的药物确实没有帮助，而不是放弃并让您的处方用尽，请与您的医生谈谈其他选择。转换治疗是牛皮癣的一种常见做法。您的医生或皮肤科医生应了解。

2.拜访新的皮肤科医生

在治疗牛皮癣时，有许多因素需要考虑。您可能会担心副作用或费用。也许您想找到一种每周需要较少剂量的治疗选择。您应该能够与皮肤科医生分享所有这些问题。

关键是找到愿意与您合作的皮肤科医生。如果您发现皮肤科医生没有花时间与您合作，制定出适合您需求的治疗计划，那么您可能要考虑拜访一位新的皮肤科医生。

3.改变饮食

虽然并非所有人都认识到银屑病的饮食诱因，但您所吃的食物可能会加剧症状。

在最近对1,206名牛皮癣患者的调查中，大约有一半的从饮食中剔除以下食物的受访者表示其牛皮癣症状已完全清除或改善：

此外，许多接受调查的人发现在饮食中添加以下成分后症状会改善：

• 鱼油或其他omega-3脂肪酸来源
• 蔬菜
• 口服维生素D补充剂
• 益生菌

另外，超过三分之二的人选择了以下饮食，他们的皮肤得到改善：

• 帕加诺饮食法（Pagano Diet），由约翰·帕加诺（John Pagano）博士开发的一种饮食法，强调切出精制碳水化合物，大多数红肉和茄属植物
• 纯素饮食，可消除所有动物产品，包括牛奶和鸡蛋
• 古饮食，它是基于模仿狩猎者饮食的饮食，包括未加工的完整食物

目前尚无明确的研究支持改变银屑病的饮食习惯，但许多人坚信这些改变。吃得更健康不会受到伤害。

4.减少酒精

即使少量喝酒，也可以通过许多不同方式对牛皮癣产生巨大影响。酒精不仅可以引发爆发，还可以：

• 与您的牛皮癣药物相互作用并降低其有效性
• 增加某些药物的严重副作用
• 减少实现缓解的可能性
• 损害您的免疫系统，这会增加感染的风险
• 使您的身体产生更多称为细胞因子的炎性蛋白，这会使您的症状恶化

如果您无法控制牛皮癣，则应考虑完全从饮食中减少含酒精的饮料。

5.摆脱压力

压力大的情况下很容易引发牛皮癣发作。如果当前压力决定着您的生活，那么您应该考虑做出改变以减少压力。

如果您发现自己承担的责任超出了应付能力，则尤其如此。现在可能该减少一些您没有时间进行的活动，或者拒绝对您的盘子增加太多的新活动。

并非所有的压力都是不可避免的，但是有一些方法可以更好地应对压力。尝试以下活动来帮助缓解压力：

• 深呼吸练习
• 瑜珈
• 冥想
• 香薰疗法
• 行使
• 写日记
• 与家人共度时光
• 在大自然中散步
• 养宠物

如果您尽了最大努力似乎仍无法减轻压力，请向您的医生咨询心理健康专家。

6.每天洗澡

每天浸泡在热水澡中，对您的皮肤有很大的影响。

您也可以尝试添加死海盐，矿物油，胶体燕麦粥或橄榄油，以帮助止痒和刺激。

另外，在洗完澡后使用保湿霜。

底线

目前尚无法治愈牛皮癣，但是有许多不同的治疗方法和家庭疗法可以帮助缓解症状。诀窍是要主动制定治疗计划。如果您的牛皮癣没有改善或恶化，那么该是时候尝试其他方法了。这可能意味着要使用新药或改变饮食和生活方式。