89% 的美国女性对自己的体重不满意——这是改变这一点的方法

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在您关注的所有社交媒体帐户中，陌生人穿着最可爱的运动装备大汗淋漓，而您认识的人发布了他们的#gymprogress，有时会觉得您是唯一一个 不是 准备向世界展示他们的运动胸罩自拍。但你肯定不是一个人。事实上，根据幸福应用程序 Happify 的研究，89% 的美国女性对自己目前的体重不满意，39% 的人表示担心体重秤上的数字或进入她们嘴里的东西会影响她们的幸福感。

我们可以日夜告诉你，你应该专注于你的身体为你所做的所有美妙的事情——比如在你的头脑已经认输时，在今天早上的跑步中带你走过最后一英里。但仅仅知道你应该对身体更有信心并不足以改变你的感觉。 （虽然我们认为这些令人耳目一新的诚实名人身体自白有帮助。）

这就是 Happify 的人的用武之地。他们汇集了一些最好的、经过科学验证的方法来帮助您增加对身体的快乐程度，这非常了不起，因为最近的研究表明，感到羞耻的人无论他们的实际体重如何，他们的身体整体健康状况也较差。因此，如果一些简单的技巧可以帮助消除负面情绪，提升您的情绪，并让您远离天气，那么，您还在等什么呢？查看下面的信息图。

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