治疗痤疮的食物

内容

• 有助于对抗粉刺的食物
• 引起痤疮的食物

治疗痤疮的饮食必须富含鱼类，例如沙丁鱼或鲑鱼，因为它们是欧米伽3型脂肪的来源，具有抗炎作用，抑制和控制形成脊柱的皮脂囊的炎症。 。食品（例如巴西坚果）对于对抗粉刺也很重要，因为它们是锌的重要来源，锌除了有助于减少炎症，改善愈合并减少皮肤脂肪的分泌。

饮食开始出现粉刺效果，通常是在饮食习惯开始改变后三个月。

有助于对抗粉刺的食物

治疗痤疮的食物可以是：

1. 亚麻籽，橄榄，油菜或小麦胚芽的植物油；
2. 金枪鱼；
3. 牡蛎;
4. 米糠;
5. 蒜;
6. 向日葵和南瓜种子。

除了这些食物之外，可可和贝类也是治疗痤疮的好选择，因为它们含有铜，铜是一种具有局部抗生素作用的矿物质，除了增加了对感染的抵抗力外，还可以刺激人体的防御过程。病毒如细菌。

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引起痤疮的食物

与痤疮发作有关的食物是促进皮肤脂肪堆积的食物，例如：

• 坚果;
• 巧克力;
• 乳制品，例如牛奶，奶酪和酸奶；
• 一般含脂肪的食物，例如油炸食物，香肠，零食；
• 红肉和鸡肉脂肪；
• 香料;
• 糖果或其他高血糖指数食品。

在治疗痤疮中，每天使用适合皮肤类型的产品来保持皮肤无杂质也是至关重要的。要了解如何清洁皮肤，请参阅：如何清洁痤疮。

但是，在痤疮的治疗中，可能还需要使用高剂量的维生素A，例如每天超过300,000 IU的维生素A进行治疗，并始终根据医学建议进行治疗。

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