你约会自恋者的11个迹象-以及如何离开

内容

• NPD的9个官方标准
  
• 他们一开始就很迷人。
• 2.他们大谈特谈，谈论自己有多伟大
• 3.他们养育您的夸奖
• 4.他们缺乏同理心
• 5.他们没有任何（或许多）长期朋友
• 问自己的问题
  
• 6.他们不断接你
• 7.他们为你加油
• 8.他们围绕定义关系跳舞
• 9.他们认为自己在所有事情上都是对的...从不道歉
• 10.当您试图与他们分手时，他们会感到恐慌
• 11.…当您向他们展示您确实完成时，他们会强烈抨击
• 好吧，所以您要和自恋者约会……现在呢？
• 如何准备与自恋者分手
  

自恋型人格障碍不同于自信或被自我吸引。

当某人在约会约会中发布太多自拍照或Flex图片或在第一次约会中不断谈论自己时，我们可能会称他们为自恋者。

但是真正的自恋者是患有自恋型人格障碍（NPD）的人。这是一种心理健康状况，其特征是：

• 夸大的重要性
• 强烈需要过度关注和钦佩
• 对他人缺乏同情心
• 经常有麻烦的人际关系

LMHC持照治疗师丽贝卡·韦勒（Rebecca Weiler）说，归结为，这是自私自利，而牺牲了他人（通常是极端的），而且根本无法考虑他人的感受。

NPD与大多数心理健康或人格障碍一样，不是黑人和白人。比佛利山庄（Beverly Hills）的家庭和关系心理治疗师弗兰·沃尔菲什（Fran Walfish）博士解释道：“纳粹主义的范围很广。”

《精神疾病诊断和统计手册》的最新版本列出了NPD的九项标准，但它指定了某人只需要满足其中的五项即可在临床上成为自恋者。

NPD的9个官方标准

• 宏伟的自我意识
• 沉迷于无限的成功，力量，光辉，美丽或理想的爱情的幻想
• 相信他们是特殊的和独特的，并且只能被其他特殊或地位高的人或机构理解或应该与之联系
• 需要过多的钦佩
• 权利感
• 人际剥削行为
• 缺乏同情的
• 羡慕别人或相信别人羡慕他们
• 表现出傲慢傲慢的行为或态度

也就是说，了解“官方”诊断标准通常不会更容易发现自恋者，尤其是当您浪漫地与自恋者联系时。如果没有诊断合格的专家，通常无法确定某人是否患有NPD。

另外，当有人想知道是否要和自恋者约会时，他们通常不会在想：“他们有NPD吗？”他们想知道从长远来看，如何治疗他们是否健康且可持续。请避免诊断对话中的伴侣。相反，请继续阅读以获得对您关系健康状况的一些见解。

您之所以在这里是因为您担心，如果您的健康受到威胁，那么这种担心是有效的。如果您认为这些迹象合适，我们还将为您提供如何处理情况的提示。

他们一开始就很迷人。

它从童话开始。也许他们不断给您发短信，或者告诉您他们在第一个月内就爱着您-专家称之为“爱情爆炸”。

即使您刚刚开始见面，他们也许会告诉您您有多聪明，或强调您有多兼容。

北卡罗来纳州夏洛特万花筒咨询公司的创始人内德拉·格洛弗·托瓦布（Nedra Glover Tawwab）说：“纳粹主义者认为，他们应该与其他有特殊才能的人在一起，只有特殊才能完全欣赏他们。”

但是，只要您做使他们失望的事情，他们就会打开您的视线。

Tawwab说，通常情况下，您完全不知道自己做了什么。 “自恋者对待您的方式，或者当他们打开您时，实际上与您无关，而与他们自己的[信仰]无关。”

韦勒的建议： 如果某人刚开始时太强壮，请保持警惕。当然，我们都喜欢被欲望所吸引。但是，必须培育和发展真正的爱情。

“如果您认为现在真正爱您还为时过早，那就可能是。或者，如果您觉得他们对您的了解不多，无法真正爱上您，那么他们可能就不知道。患有NPD的人会尽早在恋爱关系中建立表浅的联系。

2.他们大谈特谈，谈论自己有多伟大

精神康复疗法中心的心理治疗师杰克琳·克罗尔（Jacklyn Krol）说：“麻醉师们喜欢不断地谈论自己的成就和成就。” “他们之所以这样做，是因为他们比其他人感觉更好，更聪明，并且还因为它可以帮助他们营造出一种自信的样子。”

临床心理学家安吉拉·格雷斯（Angela Grace）博士，欧洲医学博士，欧洲金融学院（BE）补充说，自恋者通常会夸大自己的成就并在这些故事中发挥才能，以赢得他人的推崇。

他们也很忙于谈论自己，无法听您的话。格雷斯说，这里的警告分为两部分。首先，您的伴侣不会停止谈论自己，其次，您的伴侣不会参与关于您的对话。

问你自己： 当您谈论自己时会发生什么？他们会问跟进问题，并表示有兴趣进一步了解您吗？还是他们对他们有所帮助？

3.他们养育您的夸奖

自恋者可能 似乎 就像他们超级自信。但是根据Tawwab所说，大多数患有NPD的人实际上缺乏自尊心。

她说：“他们需要很多赞美，如果您不给予他们赞美，他们就会为之垂涎。”这就是为什么他们不断看着你告诉他们他们有多伟大。

“纳粹主义者会利用其他人（通常是非常善解人意的人）来提供他们的自我价值感，并使他们感到有力量。但是由于他们的自尊心很低，他们的自尊心很容易被轻击，这增加了他们对赞美的需求。” LMFT的Shirin Peykar补充道。

读书人提示： 谁是 其实 自信不会仅仅依靠您或其他任何人来使自己感觉良好。

“有信心的人和患有NPD的人之间的主要区别在于，自恋者需要他人来提升他们，并且只有通过压倒他人才能提升自己。充满自信的人不会做两件事。”佩卡说。

正如Weiler解释的那样，“纳粹主义者会因缺乏自信而惩罚周围的每个人。”

4.他们缺乏同理心

缺乏同理心或感觉别人的感觉的能力是其中之一 的 Walfish说，这是自恋者的标志性特征。

她说：“麻醉师缺乏使您感到被看见，证实，理解或接受的技能，因为他们不掌握感觉的概念。”

翻译：他们不 做 属于他人的情感。

当您在工作中表现不佳，与您最好的朋友打架或与父母混战时，您的伴侣会关心吗？还是当您表达让您生气和悲伤的事情时，他们会感到无聊吗？

沃尔菲什（Walfish）说，这种无法移情，甚至无法同情的原因，通常是自恋者（即使不是浪漫主义者）的关系（即使不是全部）最终崩溃的原因。

5.他们没有任何（或许多）长期朋友

大多数自恋者不会有任何长期的真正朋友。深入研究他们的联系，您可能会发现他们只有偶然的相识，好友聊天和报仇。

因此，当您想和自己的人一起闲逛时，他们可能会大肆抨击。他们可能会声称您没有与他们共度时光，或者让您对与朋友共度时光感到内，或者因您所拥有的朋友类型而为您感到be愧。

问自己的问题

• 您的伴侣如何对待不需要的人？
• 您的伴侣有长期朋友吗？
• 他们有或在谈论要克星吗？

6.他们不断接你

也许一开始感觉就像在戏弄…。但后来变得卑鄙或变得恒定。

突然之间，您所做的一切，从您的穿衣和饮食，到与谁在一起闲逛以及在电视上观看的内容，都是他们的难题。

佩卡尔说：“他们会让你失望，给你起个名字，用令人伤心的单打打你，开个玩笑也不是很有趣。” “他们的目标是降低他人的自尊心，以便他们可以提高自己的自尊心，因为这会使他们感到有力量。”

而且，对他们所说的话做出反应只会增强他们的行为。佩卡说：“自恋者喜欢这种反应。”那是因为它向他们展示了他们有能力影响他人的情绪状态。

警告标志： 如果当您做值得庆祝的事情时，他们用侮辱使您失望，那就走开。 Tawwab说：“自恋者可能会说'您之所以能够这样做，是因为我睡不好觉，或者有某种借口使您看起来好像拥有了他们所没有的优势，”

他们希望您知道自己并不比他们更好。因为对他们来说，没有人是。

7.他们为你加油

Gaslighting是一种操纵和情感虐待的形式，并且是自恋的标志。自恋者可能会撒谎，虚假地指责他人，歪曲事实，并最终扭曲您的现实。

Gaslighting的迹象包括：

• 您不再像以前那样。
• 与以往相比，您会感到焦虑和不自信。
• 您常常想知道自己是否太敏感了。
• 您感觉自己所做的一切都是错误的。
• 您总是认为出了问题是您的错。
• 您经常道歉。
• 您会感觉有些不对劲，但却无法识别出它是什么。
• 您经常会质疑您对伴侣的回应是否适当。
• 您为伴侣的行为找借口。

“他们这样做是为了使其他人怀疑自己，以此来获得优势。自恋者因受到崇拜而欣欣向荣，因此他们使用操纵策略使您做到这一点。”佩卡说。

8.他们围绕定义关系跳舞

某人可能不想为您的关系加标签的原因有数千种。也许他们是一夫多妻制，您俩都同意了“有利益之友”的情况，或者只是让它保持休闲状态。

但是，如果您的伴侣在此列表中表现出其他一些症状并且不肯实施，则可能是一个危险信号。

一些自恋者会期望您像对待他们一样将他们当作伴侣，这样他们就可以收获亲密，情感和性方面的好处，同时还能留意他们认为更出色的潜在客户。

事实上，您可能会注意到，您的伴侣在您，您的家人或朋友面前与您调情或看着对方，”治疗师April L. Kirkwood（LPC）说。发现。”

“如果您大声疾呼并对自己的不尊重有自己的感受，他们会责怪您引起大惊小怪，称您为疯子，并将其作为未完全对您投入的进一步理由。她说：“如果您一句话也没说，就会发出一条不带语音的信息，表明您不应该受到尊重。”

如果听起来像是输了，那是因为。但是请记住，您应该得到一个像对您一样忠于您的人。

9.他们认为自己在所有事情上都是对的...从不道歉

与自恋者打架是不可能的。

Tawwab说：“自恋者是没有争议的，因为他们总是对的。” “他们不一定会将分歧视为分歧。他们会在教会您一些真相时看到它。”

根据Peykar的说法，如果您觉得自己像伴侣，则可能正在与自恋者约会：

• 听不到你的声音
• 不会理解你的
• 对他们在问题中的责任不承担任何责任
• 从未尝试妥协

虽然结束恋爱是自恋者最好的游戏计划，但韦勒建议避免谈判和争论。 “这会让您感到疯狂。使自恋者发疯的原因是缺乏控制力和战斗力。您反击的次数越少，可以给予他们的力量越少，那就越好。”她说。

而且因为他们从不认为自己错了，所以也从不道歉。关于任何事情。

在您的伴侣明显有过失的情况下，这种无法道歉可能会暴露自己，例如：

• 迟到出现晚餐预订
• 他们说他们会的时候不打电话
• 最后一分钟取消重要计划，例如与您的父母或朋友见面

好的合作伙伴能够发现自己做错了什么，并为此道歉。

10.当您试图与他们分手时，他们会感到恐慌

一旦您退后，自恋者就会尝试 那 让您的生活更加艰难。

“起初，他们可能会爱你炸弹。他们会说所有正确的话，使您认为他们已经改变了。” Peykar说。

但是很快，他们将向您展示他们从未真正改变过。因此，许多自恋者发现自己陷入了反复无常的浪漫关系，直到他们找到了迄今为​​止的其他人。

11.…当您向他们展示您确实完成时，他们会强烈抨击

Peykar说，如果您坚持认为自己已经完成了恋爱关系，那么他们就会以伤害您放弃他们为目标。

“他们的自我受到了严重的挫伤，以至于他们对那些“冤rong”他们的人感到愤怒和仇恨。那是因为一切都是别人的错。包括分手。”她说。

结果？他们可能会口口相传以挽救面子。否则他们可能会立即与其他人约会，以使您感到嫉妒并帮助他们治愈自我。否则他们会尝试偷走您的朋友。

Tawwab说，原因是因为良好的声誉对他们而言意味着一切，他们不会让任何人或任何事情干扰它。

好吧，所以您要和自恋者约会……现在呢？

如果您与患有NPD的人有恋爱关系，那么您很有可能已经经历了很多。

与总是批评，轻描淡写，轻描淡写而不对自己执着的人建立关系，真是令人筋疲力尽。因此，出于您的理智，专家向GTFO建议。

如何准备与自恋者分手

• 不断提醒自己，您应该得到更好的服务。
• 加强与善解人意的朋友的关系。
• 与亲朋好友建立支持网络，帮助您提醒现实。
• 敦促您的伴侣去治疗。
• 自己找治疗师。

“你不能改变一个自恋型人格障碍的人，也不能通过足够爱他们或改变自己来满足他们的异想天开和渴望而使他们快乐。他们永远不会与您保持一致，永远不会同情您的经历，与他们互动后，您总是会感到空虚。” Grace说。

她补充说：“纳粹主义者无法在人际关系或生活的任何方面感到满足，因为没有什么东西比他们更特别了。”

从本质上讲，您将永远无法满足他们的需求，因为它们对他们自己来说永远都不够。

“你能做的最好的事情就是打领带。不要给他们任何解释。没有第二次机会。与他们分手，不提供第二，第三或第四次机会。”格蕾丝说。

自恋者在完全解决了拒绝问题后，很可能会尝试与您联系并用电话或短信骚扰您，因此Krol建议屏蔽它们，以帮助您坚持自己的决定。

请记住：本文并非旨在诊断您的伴侣。 它旨在概述在亲密，公平的伙伴关系中不可接受的行为和反应。这些迹象都没有表明健康的关系，无论是否为NPD。

而拥有其中一个或六个标志并不能使您的伴侣成为自恋者。相反，这是重新评估自己在关系中是否蓬勃发展的好理由。您对他们的行为不承担任何责任，但对照顾自己负有责任。

加布里埃尔·卡塞尔（Gabrielle Kassel）是 橄榄球比赛，混泥土，蛋白质冰沙混合，备餐，CrossFitting， 纽约的健康作家。她是 成为一个早起的人，尝试了Whole30挑战，并以新闻业的名义进食，喝醉，刷牙，用木炭擦洗和沐浴。 在闲暇时间，她可以阅读自助书籍，卧推或练习健身。跟着她 Instagram的.