踝关节不适的症状和治疗方法

内容

• 脚踝扭伤症状
• 怎么治疗

脚踝扭伤是一种非常不舒服的情况，当一个人在不平坦的地面或脚步上将脚向外伸而“错过脚步”时会发生这种情况，例如，在穿着高跟鞋的人或跑步过程中，脚扭伤的发生率更高。

因此，在转过脚后，脚在第一天会变得肿胀并且走路困难，但是，在大多数情况下，只需冷敷，脚部高于身体休息即可控制这些症状并且感觉更好。但是，当脚上的疼痛和不适没有消失时，咨询骨科医生很重要，因为可能需要固定脚。

脚踝扭伤症状

踝关节扭伤症状通常是由于该部位的韧带拉伸所致，主要表现为：

• 脚踝疼痛和行走困难，甚至将脚放在地板上；
• 脚的侧面肿胀；
• 该区域可能会肿胀和发紫，通常在扭转后48小时出现发红现象。
• 触摸脚踝和脚的外侧区域时的灵敏度；
• 受影响区域的温度可能会略有上升。

通常，此人本人知道他在走路或跑步时会扭伤脚，但是骨科医生可以指示脚部的X线照片，以检查是否有骨折，或进行MRI扫描以检查是否存在破裂韧带，如果症状持续3个月以上，则需要进行此项检查。

怎么治疗

踝关节扭伤的治疗应由骨科医生根据症状的严重程度和持续时间进行指导。在大多数情况下，扭伤很简单，仅韧带伸展一次，症状在不到5天内消失，在这种情况下，建议仅在静坐或躺下时将冰袋放在脚踝上，但脚抬高。

另一方面，当证实扭伤导致韧带部分或全部损伤时，骨科医生可能会建议进行理疗，其中除了运动之外，还必须使用有助于使该区域收缩的器械。加强肌肉，防止进一步扭伤。

在某些情况下，可能需要在几天内和这段时间内放置夹板或石膏来固定脚，并且在此期间还可能需要使用拐杖走路。物理治疗师也可以使用运动胶带来保护脚踝，以防止脚过度弯曲。

另外，物理治疗师或骨科医生可以指示使用鞋垫在鞋内使用，以纠正人的脚步方式并帮助形成足弓，避免扁平足，例如，除了指出使用含双氯芬酸的抗炎药膏减轻疼痛和不适。