抑郁症的补救措施：最常用的抗抑郁药

作者: Gregory Harris

创建日期: 14 四月 2021

更新日期: 12 四月 2025

内容

抗抑郁药是用于治疗抑郁症和其他心理疾病并在中枢神经系统中发挥作用的药物，具有不同的作用机制。

当出现诸如悲伤，痛苦，睡眠和食欲变化，疲倦和负罪感等症状，从而干扰人的幸福感时，这些药物可用于中度或重度抑郁症。为了更好地理解症状，请查看如何诊断出抑郁症。

所有抗抑郁药都直接作用于神经系统，从而增加了改善情绪的重要神经递质。但是，这些药物并不完全相同，并且要了解它们在体内的工作方式以及它们可能导致的作用，根据它们的作用机理将它们分为几类非常重要：

抗抑郁药	一些活性物质	副作用
非选择性单胺再摄取抑制剂（ADT）	丙咪嗪，氯米帕明，阿米替林，去甲替林	嗜睡，疲倦，口干，视力模糊，头痛，震颤，心，便秘，恶心，呕吐，头晕，充血，出汗，血压下降，体重增加。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（ISR）	氟西汀，帕罗西汀，西酞普兰，舍曲林，氟伏沙明	腹泻，恶心，疲劳，头痛和失眠，嗜睡，头晕，口干，射精障碍。
血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（ISRSN）	文拉法辛，度洛西汀	失眠，头痛，头晕，镇静，恶心，口干，便秘，多汗。
血清素再摄取抑制剂和ALFA-2拮抗剂（IRSA）	奈法唑酮，曲唑酮	镇静，头痛，头晕，疲劳，口干和恶心。
选择性多巴胺再摄取抑制剂（ISRD）	安非他酮	失眠，头痛，口干，感到恶心和呕吐。
ALFA-2拮抗剂	米氮平	体重和食欲增加，嗜睡，镇静，头痛和口干。
单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）	三苯甲基环丙胺	头晕，头痛，口干，恶心，失眠。

重要的是要记住，副作用并不总是很明显，并且可能会因人的剂量和身体而异。抗抑郁药只能在全科医生，神经科医生或精神科医生的指导下使用。

为避免在抗抑郁药治疗期间体重增加，该人必须保持活跃，每天或每周至少3次运动。做一个人喜欢的运动是促进释放令人愉悦的物质的好方法。

此外，食用低热量食物并避免食用富含糖和脂肪的食物，寻找不涉及食物的另一种愉悦来源，也很重要。这是吃健康减肥饮食的方法。

除了副作用和作用方式外，医生还考虑患者的健康和年龄以及是否使用其他药物。此外，还必须告知医生该人可能患有的任何疾病。

除药物治疗外，心理治疗对补充治疗也非常重要。

剂量根据所用抗抑郁药的不同而有很大差异，在某些情况下，可能有必要以较低的剂量开始治疗并随时间增加，而在其他情况下则没有必要。因此，应该与医生讨论剂量和预期的治疗时间，以使患者在服用时毫无疑问。

为了在抗抑郁药治疗期间获得最佳效果，如果患者没有立即见效，则必须耐心等待。通常，抗抑郁药会花费一些时间才能生效，并且可能需要几周的时间才能达到预期的效果。此外，在治疗过程中某些副作用可能会减少甚至消失。

如果您随着时间的推移感觉不舒服，也不要停止与医生的交谈或与您联系，这也是非常重要的，因为可能有必要改用另一种抗抑郁药。在此阶段还必须避免摄入其他药物或酒精饮料，因为它们会影响治疗效果。

天然抗抑郁药不能替代药物治疗，但是，它们可以作为补充和改善症状的好选择。一些选项是：

吃富含维生素B12，欧米茄3和色氨酸的食物，存在于某些食物中，例如奶酪，花生，香蕉，鲑鱼，西红柿或菠菜，它们被转化为5-羟色胺和其他神经系统重要物质。检查富含色氨酸的食物清单；
日光浴，每天约15至30分钟，因为它可以刺激维生素D的增加和血清素的形成；
定期体育锻炼每周至少3次，有助于调节睡眠并释放5-羟色胺和内啡肽等激素，并改善健康状况。集体运动作为一项运动，可以促进社会共处，因此可以带来更多好处。

每天采取积极的态度，喜欢户外活动，并寻求新的忙碌方式并与人接触，例如参加课程或尝试新的方式霍比例如，是实现最有效的抑郁症治疗的重要步骤。