7个迹象表明神经衰弱

内容

• 1.集中注意力
• 2.记忆不足
• 3.食欲增加
• 4.肠道变化
• 5.增加对气味的敏感性
• 6.经常感到即将发生坏事
• 7.对图像缺乏关注
• 什么时候去看医生
• 治疗方法

神经性筋疲力尽是指身体与思想之间的不平衡，使人感到不堪重负，导致过度疲劳，注意力不集中和肠道变化，这是很重要的。开始。

神经衰弱不被认为是一种疾病，但是它可能是心理障碍的一种征兆，例如焦虑，压力和沮丧，并且认识到这一点并开始与心理医生或精神科医生合作治疗很重要。

因此，神经衰弱的主要症状和体征是：

1.集中注意力

过度的压力会使大脑更加专注于执行某种活动，这会使大脑更加疲劳，难以集中注意力。

2.记忆不足

当人们经常感到精疲力竭和压力大时，可能会出现记忆不足的情况，因为长期的压力会导致与记忆有关的变化，甚至使简单的信息也难以记忆。

3.食欲增加

压力也与激素水平的变化有关。在慢性应激的情况下，血液中到达大脑的皮质醇激素浓度会增加，并作用于负责增加食欲的物质产生的区域，尤其是富含脂肪和碳水化合物的食物。

4.肠道变化

神经疲劳通常会引起肠功能改变，例如导致腹痛，腹泻，便秘或气体过多。

5.增加对气味的敏感性

当焦虑程度较高时，嗅觉受体会变得更加敏感，这甚至使以前被认为是中性的气味也难以忍受。

6.经常感到即将发生坏事

当人们经常感到压力时，除了经常感觉到坏事会发生之外，还有一种趋势是高估事件并使行动复杂化。

7.对图像缺乏关注

由于频繁的压力，过度的担忧和对事件的高估，处于神经衰弱状态的人们通常没有足够的精力去担心自己的形象，并且常常看起来很疲倦。

除这些体征外，还可能出现身体症状，如心律不齐，肌肉疼痛，头晕，持续咳嗽和持续头痛。

什么时候去看医生

这些症状中的某些症状可能在过度紧张的情况下出现，并在数小时内消失，在这种情况下，无需去看医生，仅建议放松。但是，当出现几种症状或症状持续超过2天时，建议您咨询心理医生以查明原因并开始适当的治疗。

此外，建议您在神经衰弱症状干扰患者的生活质量并造成健康后果时去看医生。

治疗方法

神经衰弱的治疗必须由心理学家或精神科医生进行，并涉及治疗过程以查明神经衰弱的原因。确定原因后，就可以制定缓解和缓解压力症状的策略。在某些情况下，精神科医生可能会建议您使用某些药物，以使患者更容易放松。找出一些可以使思想平静的策略。

在进行神经力衰竭治疗期间，还应优先选择富含色氨酸的食物，例如巴西坚果和鳄梨，因为它们会向血液中释放5-羟色胺，从而改善人们的健康状况。

在下面的视频中查看一些可以抵抗压力的食物：