佛手瓜的好处

内容

• 佛手瓜食谱
• 炒佛手瓜
• 佛手瓜焗
• 营养信息

佛手瓜具有中性风味，因此可以与所有食品结合使用，对健康非常有用，因为它富含纤维和水，有助于改善肠道运输，排泄腹部和改善皮肤。

此外，佛手瓜的热量极少，是减肥的绝佳选择，在这种情况下，佛手瓜可以在晚餐时间用在植物奶油中，也可以用例如沙拉的草药煮熟。

因此，佛手瓜的主要健康益处是：

• 改善皮肤健康 因为它富含具有抗氧化作用的维生素C；
• 对抗便秘 因为它富含形成粪便饼的纤维和水；
• 对糖尿病好 因为它是一种由于纤维含量低而血糖指数低的食品；
• 帮助您减肥 因为它所含的卡路里很少，几乎不含脂肪；
• 帮助阻止伤口流血 因为它含有对血管愈合非常重要的维生素K；
• 对肾脏有好处 因为它富含水，因此可以改善尿液生成并具有利尿作用。

佛手瓜的另一个好处是，它有益于为卧床不起的人补充水分，他们因cho咽而难以吞咽水。在这种情况下，只需煮佛手瓜，然后将其提供给他人即可。

佛手瓜食谱

炒佛手瓜

原料：

• 2个中型chuchus
• 1个洋葱
• 3瓣大蒜
• 1个韭菜茎
• 橄榄油
• 调味：盐，胡椒粉，牛至调味

怎么做：

用粗磨碎机将佛手瓜去皮并切碎。将洋葱切成薄片，在油锅中加油和大蒜炒。当它们变成金黄色时，加入切碎的佛手瓜和调味料调味。着火约5至10分钟。

佛手瓜焗

原料：

• 3个中型chuchus
• 1/3杯磨碎的奶酪用于面团
• 1/2杯牛奶
• 200毫升奶油
• 3个鸡蛋
• 调味盐，黑胡椒，香菜调味
• 马苏里拉奶酪焗

怎么做：

将佛手瓜切成小块，放在一旁。在搅拌机中混合所有其他成分，直到形成均匀的奶油并混合所有东西。将所有食物放在涂有黄油或人造黄油的烤盘上，再撒上马苏里拉奶酪。在热烤箱中烘烤约30分钟。确保佛手瓜柔软，当它达到这一点时，就餐。
 

营养信息

下表中有关佛手瓜营养成分的信息：

关于佛手瓜的好奇之处在于它通常被用作蛋糕上的糖霜。在这种情况下，它以小球的形式添加到樱桃糖浆中，这样它就可以吸收其风味并可以更经济地用作樱桃的替代品。